Qu'est-ce qu'un coach de vie?

Un coach de vie est un type de professionnel du bien-être qui aide les gens à progresser dans leur vie afin d'atteindre un plus grand épanouissement. Les coachs de vie aident leurs clients à améliorer leurs relations, leur carrière et leur vie quotidienne.

Les coachs de vie peuvent vous aider à clarifier vos objectifs, à identifier les obstacles qui vous retiennent, puis à proposer des stratégies pour surmonter chaque obstacle. En créant ces stratégies, les coachs de vie ciblent vos compétences et vos dons uniques. En vous aidant à tirer le meilleur parti de vos forces, les coachs de vie vous apportent le soutien dont vous avez besoin pour réaliser un changement durable.

Qui devrait envisager de travailler avec un coach de vie ?

De nombreuses personnes recherchent des coachs de vie pour les guider dans la conduite d'un changement de vie important, comme entreprendre une nouvelle carrière. Dans de nombreux cas, cependant, les gens se tournent vers des coachs de vie simplement pour les aider à construire une vie plus heureuse et plus significative.

Il existe un certain nombre d'indications selon lesquelles travailler avec un coach de vie pourrait vous être utile. Ces signes incluent :

Irritabilité fréquente
Niveaux élevés de stress et/ou d'anxiété
Incapacité à briser les mauvaises habitudes
Manque d'épanouissement dans votre vie sociale
Sentiment persistant d'insatisfaction au travail
Sentiment de créativité bloquée

Ces dernières années, les coachs de vie ont acquis une présence considérable dans le grand public. En effet, un nombre croissant de créatifs, de cadres et d'entrepreneurs s'associent désormais à des coachs de vie pour réussir dans leur vie professionnelle et personnelle.

Types de coachs de vie

Certains coachs de vie adoptent une approche plus générale et globale, mais il y en a aussi beaucoup qui se spécialisent et se concentrent sur l'aide aux personnes dans des domaines spécifiques. Voici quelques-uns des différents types de coachs de vie :

Coaching toxicomanie et sobriété
Coaching d'entreprise, de direction et de leadership
Coaching de carrière
Rencontres et coaching relationnel
Coaching diététique et fitness
Coaching de divorce
Coaching de vie de famille
Coaching financier
Coaching santé et bien-être
Coaching en compétences de vie
Coaching en santé mentale
Coaching de spiritualité
Coaching sportif

Différence entre un coach de vie et un thérapeute

Bien qu'il puisse y avoir un certain chevauchement entre les avantages de travailler avec un coach de vie et de participer à une psychothérapie avec un thérapeute agréé, ces professionnels ont des rôles distincts et servent des objectifs uniques.

Contrairement aux coachs de vie, les thérapeutes et autres professionnels de la santé mentale se concentrent sur la guérison, le traitement des problèmes de santé mentale et l'aide aux personnes à surmonter les traumatismes et autres problèmes de leur passé. Bien que travailler avec un coach de vie puisse vous aider à faire face à certains problèmes non résolus, les coachs de vie ne peuvent pas traiter les troubles de l'humeur, les troubles anxieux, la toxicomanie ou tout autre problème de santé mentale.

Thérapeutes

Peut traiter les problèmes de santé mentale
Posséder un diplôme et être licencié dans un domaine connexe
Adhérer aux codes éthiques

Coachs de vie

Ne peut pas traiter les problèmes de santé mentale
N'ont pas besoin de qualifications formelles ou de formation académique
Ne sont pas tenus de respecter les lois sur la protection de la vie privée

Les thérapeutes ont un diplôme et sont des professionnels de la santé mentale agréés. Ils doivent suivre un code d'éthique et adhérer aux réglementations en matière de confidentialité et de formation continue.

Les coachs de vie, en revanche, ne sont pas régis par un conseil d'administration et n'ont pas à se conformer aux la Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) et ses règles de confidentialité qui aident à protéger vos renseignements personnels sur la santé. À cette fin, un coach de vie ne doit jamais être considéré comme un substitut à un professionnel de la santé mentale.

Si vous présentez des symptômes d'un problème de santé mentale (tels que des sentiments de désespoir, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil et des troubles de l'humeur), il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale dès que possible.

Si vous ou un être cher êtes aux prises avec un problème de santé mentale, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.

Ce qu'un coach de vie peut faire pour vous

L'un des principaux avantages de travailler avec un coach de vie est la possibilité d'acquérir une perspective nouvelle et éclairée sur les problèmes auxquels vous êtes confrontés. En plus de vous offrir un nouvel aperçu des défis, un coach de vie peut vous aider à vous concentrer sur les schémas négatifs qui pourraient entraver votre succès.

Beaucoup de gens considèrent le travail avec un coach de vie comme un moyen de combler le fossé entre votre situation actuelle et la vie que vous aimeriez mener. Voici quelques-uns des résultats positifs qui pourraient résulter d'un partenariat avec un coach de vie :

Meilleur équilibre travail/vie personnelle
Élimination des peurs et des angoisses de longue date
Créativité renforcée
Une plus grande sécurité financière
Compétences de communication améliorées
Une vie professionnelle plus satisfaisante
Des relations plus solides avec les amis et la famille

De plus, les gens s'associent fréquemment avec des coachs de vie afin de surmonter les obstacles qui peuvent interférer avec la recherche d'un partenaire. De nombreuses personnes se tournent également vers les coachs de vie pour les aider à identifier leur passion et à tracer leur cheminement de carrière idéal.

Étant donné que les sessions ont généralement lieu régulièrement sur une période de temps prolongée, les coachs de vie peuvent s'assurer que leurs clients mettent en œuvre ce qui est nécessaire pour vivre des changements importants.

Pour un grand nombre de clients, la responsabilité est l'un des principaux avantages de travailler avec un coach de vie.

En plus de fournir le soutien et la motivation essentiels pour maintenir l'élan, les coachs peuvent observer quand un client est bloqué ou a besoin de recalibrer ses objectifs. En conséquence, les clients atteignent souvent ces objectifs plus rapidement et plus efficacement qu'ils ne le feraient s'ils travaillaient seuls.

Impact des coachs de vie

Alors que les gens peuvent rapporter des avantages subjectifs après avoir vu un coach de vie, il y a également eu des études qui ont montré que le coaching de vie peut être bénéfique dans un certain nombre de domaines :

Une étude a révélé que le coaching individuel et de groupe était utile pour réduire la procrastination et améliorer la réalisation des objectifs.
Un examen des études a révélé que le coaching en santé et bien-être était prometteur pour améliorer l'auto-efficacité et l'autonomisation.
Une étude de 2020 publiée dans Frontières en psychologie ont constaté que les interventions de leadership basées sur le coaching pouvaient être efficaces pour améliorer le bien-être et le fonctionnement au sein des organisations.

La recherche suggère également que le coaching de vie peut avoir une série d'autres effets positifs, notamment des améliorations de la perspicacité personnelle et une amélioration de l'autoréflexion. Cela peut également aider à améliorer la santé mentale globale et la qualité de vie.

Conseils

Les séances de coaching de vie peuvent prendre différentes formes. Par exemple, certains coachs de vie rencontrent leurs clients en personne, tandis que d'autres mènent leurs séances par téléphone ou par Skype.

Si vous envisagez de travailler avec un coach de vie, gardez à l'esprit que c'est à vous de décider sur quoi vous souhaitez vous concentrer lors de vos séances de coaching. Chaque session doit vous donner un sentiment d'autonomie et de motivation, il est donc essentiel de trouver un coach dont le style et la philosophie vous correspondent.

Pour vous aider à trouver un coach de vie qualifié, essayez de consulter une organisation telle que l'International Coach Federation.

Pièges potentiels

Avant de voir un coach de vie, il y a quelques pièges potentiels que vous devriez surveiller :

Ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Votre coach de vie peut vous aider à faire des plans, à résoudre des problèmes et à travailler pour atteindre vos objectifs, mais il est important de se rappeler que ces choses prennent du temps. Cela peut être utile si vous vous fixez des objectifs à court et à long terme.
Déterminez si votre coach est adapté à vos besoins. Tous les coachs de vie n’adoptent pas la même approche face à un problème, donc ce que vous obtenez du processus peut avoir beaucoup à voir avec le type de relation que vous entretenez avec votre coach. Recherchez un coach adapté à votre type de personnalité et à votre approche de la résolution de problèmes.
Ne voyez pas un coach de vie pour traiter de graves problèmes de santé mentale. Si vous présentez des symptômes d'un problème de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété, vous devriez en parler à votre médecin ou à votre thérapeute pour discuter de vos options de traitement. Les coachs de vie peuvent offrir des conseils qui peuvent améliorer votre bien-être, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent fournir un traitement de santé mentale.

Histoire du coaching de vie

En tant que domaine formel, le coaching est relativement jeune, mais il a des racines dans de nombreuses disciplines plus anciennes. Il s'appuie sur des domaines qui incluent le mouvement du potentiel humain des années 1960, la formation au leadership, l'éducation des adultes, le développement personnel et de nombreux domaines de la psychologie.

Le coaching de vie a officiellement émergé dans les années 1980 et a gagné en popularité tout au long des années 1990 et 2000. Certains des premiers coachs de vie se sont concentrés sur la planification de la vie, mais le domaine a finalement grandi pour englober d'autres domaines de la vie, notamment les relations, les finances, les carrières, la santé et le bien-être général.