Si vous avez reçu un diagnostic de trouble de la personnalité limite (TPL), il est courant d'avoir peur et de s'inquiéter de l'impact de ce trouble sur votre vie, en particulier sur votre carrière. Alors que les symptômes du TPL peuvent compliquer les choses, de nombreuses personnes atteintes de TPL ont une carrière très réussie.
Effets des symptômes du TPL au travail
Il est tout à fait possible de réussir sa carrière lorsque vous n'êtes pas submergé par vos symptômes. Mais les effets du TPL peuvent varier selon les différents milieux de travail, affectant votre rendement au travail et votre capacité à « s'intégrer » avec vos collègues.
Les symptômes du TPL peuvent affecter votre carrière de différentes manières. Si vous avez un trouble borderline, votre image de vous-même, vos objectifs et même vos goûts et dégoûts peuvent changer fréquemment, et il peut être difficile de vous engager dans un cheminement de carrière. Cette image de soi ou ce sentiment de soi instable peut vous mettre en retard en termes de croissance de l'emploi, car vous risquez de manquer des promotions ou des opportunités liées à l'ancienneté.
Beaucoup de personnes atteintes de TPL ont également tendance à considérer les personnes et les situations comme étant toutes bonnes ou toutes mauvaises, communément appelées pensées ou séparations tout ou rien. Par exemple, vous pouvez commencer par ce que vous pensez être un travail de rêve. Puis un jour, vous recevez une mauvaise évaluation des performances ou vous faites une erreur.
Au lieu de voir cela comme quelque chose que vous pouvez corriger et surmonter, vous pouvez vous sentir complètement démoralisé et cesser de croire que ce travail est le travail de vos rêves. Les changements fréquents de sentiments et la façon de penser tout ou rien peuvent également entraîner des problèmes de relations au travail, entraînant des relations instables et des lieux de travail conflictuels.
Les symptômes du TPL peuvent également interférer avec la concentration, ce qui peut entraîner une mauvaise performance au travail. Par exemple, une dissociation fréquente peut inhiber votre capacité à terminer vos tâches en temps opportun.
Trouver le meilleur emploi pour vous
Il n'y a pas de "meilleur" travail pour les personnes atteintes de TPL. Cela dépend beaucoup de la situation individuelle. Les symptômes de chacun sont différents et une carrière qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre et vice versa.
Le plus important est de trouver un emploi qui vous convient. Voici quelques éléments à prendre en compte pour décider quel type d’emploi vous convient le mieux :
- La créativité: De nombreuses personnes atteintes de TPL s'épanouissent lorsqu'elles ont la possibilité d'être créatives. Avoir une carrière qui implique d'être créatif peut vous empêcher de vous ennuyer.
- Horaire: Si vous pensez avoir besoin de vous absenter pour des rendez-vous chez le médecin ou pour voir votre thérapeute, un travail à temps partiel ou un emploi avec un horaire flexible sont de bonnes options. De plus, les heures de jour sont les meilleures pour que vous puissiez maintenir votre horaire de sommeil.
- Environnement de travail: Dans quel genre de travail vous épanouissez-vous? Certaines personnes réussissent mieux dans un espace de travail calme et détendu où elles peuvent facilement se concentrer, tandis que d'autres aiment que beaucoup de choses se passent en même temps. La clé est de trouver un environnement qui vous soutiendra et vous aidera à prospérer. Les environnements de travail stressants et peu favorables peuvent exacerber les problèmes de santé mentale.
Apprenez à vous connaître
La connaissance de soi est la partie la plus importante pour trouver une carrière épanouissante. Voici certaines choses que vous voudrez comprendre sur vous-même :
- Intérêts
- Limites et déclencheurs
- Traits de personnalité
- Capacités physiques
- Compétences
- Forces
- Valeurs
Comment faire face au TPL sur le lieu de travail
Voici quelques façons de faire face aux difficultés des demandes quotidiennes :
- Éviter les situations stressantes. Prendre du recul par rapport à une confrontation potentielle peut vous aider à voir une situation plus clairement. Cela vous donne également la possibilité d'utiliser plus efficacement les compétences de communication positives, ce qui est particulièrement important dans les relations de travail.
- Prenez vos médicaments et respectez vos rendez-vous. Il est très important de prendre les médicaments qui vous sont prescrits et de respecter les rendez-vous avec vos prestataires, même si vous pensez vous sentir mieux. Consultez toujours votre médecin avant d'arrêter ou de changer votre médication. Travaillez avec votre thérapeute pour équilibrer le travail avec vos séances programmées.
- Essayez des exercices de relaxation. Les techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation peuvent vous aider à maintenir une certaine stabilité si jamais vous vous trouvez dans une situation stressante.
Bâtir une carrière solide
Ce sont toutes des choses à garder à l'esprit lorsque vous choisissez une carrière. Il se peut que vous rencontriez des problèmes dans tous ces domaines, ou seulement dans un ou deux. Réfléchissez à la façon dont ces symptômes pourraient affecter votre capacité à fonctionner quotidiennement dans la carrière que vous choisissez. Par exemple, si vous avez des problèmes de stress important, il peut être mal avisé de choisir une carrière dans un secteur au rythme très rapide ou très stressant.
Un environnement calme, calme ou plus apaisant peut être mieux pour vous. Dans le même temps, ne laissez pas votre diagnostic de TPL gouverner ou limiter complètement vos choix d'emploi. Il y a des personnes atteintes de TPL qui ont réussi dans toutes les professions possibles. Gardez vos symptômes à l'esprit lorsque vous évaluez vos forces et vos faiblesses, mais n'oubliez pas non plus que vous êtes une personne distincte de votre diagnostic.
Si vous vous inquiétez de l'impact de vos symptômes sur votre carrière, parlez-en à votre thérapeute. Ils pourront peut-être vous donner des stratégies utiles pour gérer vos symptômes et des suggestions de cheminements de carrière potentiels qui correspondent à vos talents.