Le mouvement Black Lives Matter vous a probablement amené à réfléchir davantage au racisme et vous a probablement amené à remettre en question certaines de vos propres croyances, attitudes et comportements.
Un peu d'introspection peut révéler des vérités inconfortables, telles que des façons dont vous pourriez avoir des pensées racistes ou des comportements racistes sans même vous en rendre compte. Cette introspection peut également s'accompagner de sentiments de culpabilité et de honte, il est donc également important de commencer par le pardon.
Le racisme des temps modernes existe en raison des circonstances actuelles dans lesquelles nous sommes tous nés. Bien que nous n'ayons pas participé à la conception des choses telles qu'elles sont, nous avons contribué à rectifier la situation.
Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous lancer dans la lutte contre le racisme. Élever votre propre conscience de tous les préjugés et stéréotypes peut être la clé pour faire tomber les barrières.
1. Reconnaître l'existence du racisme moderne
Bien que certaines personnes supposent que les lois anti-discrimination ont éliminé le racisme de la société, des études montrent que ce n'est pas le cas.
Les minorités ethniques subissent encore beaucoup de préjugés et de discrimination. Des études ont montré que les minorités sont :
- moins susceptibles de recevoir des soins adéquats de la part des médecins.
- moins susceptibles de recevoir des offres d'emploi.
- jugés plus sévèrement pour les crimes qu'ils commettent.
- plus susceptibles d'être abattus par des policiers.
- traités avec plus de méfiance dans les lieux publics.
Ce ne sont que quelques exemples. De toute évidence, de nombreuses personnes vivent quotidiennement le racisme de différentes manières.
Il est donc important de reconnaître que les minorités sont toujours confrontées à une discrimination continue. Reconnaître que le racisme existe est la première étape vers la création d'un changement positif.
Écoutez les expériences des autres. Lorsque vous entendez les situations et les histoires des autres, soyez prêt à écouter avec un esprit ouvert.
2. Reconnaître vos préjugés
Si vous pensez des choses comme « Je ne ferais jamais rien de raciste », vous voudrez peut-être vous contrôler. La recherche montre que les personnes qui prétendent ne jamais avoir de préjugés sont les plus susceptibles d'avoir des préjugés.
Une étude de 2019 publiée dans Personnalité et différences individuelles ont constaté que « les individus les moins égalitaires avaient tendance à être ceux qui surestimaient le plus leur niveau d'égalitarisme ».
Les participants ont été invités à indiquer dans quelle mesure ils pensaient être égalitaires par rapport aux autres personnes en ce qui concerne la race. Ensuite, ils ont déclaré à quel point ils étaient favorables aux Noirs sur le lieu de travail. Enfin, les participants ont rempli le test d'association implicite pour mesurer leurs biais implicites liés à la race.
Les chercheurs ont découvert que ceux qui ont déclaré être les plus égalitaires affichaient le préjugé le plus implicite envers les Noirs.
D'autres études ont révélé des résultats similaires. Les personnes appartenant à des groupes privilégiés sont plus susceptibles de nier l'existence de préjugés. Et parmi les jeunes, on a l'impression que le racisme n'est « plus si grave » ou qu'il ne se produit que dans des circonstances extrêmes.
Certains pensent même que les préjugés contre les Blancs sont une source de préoccupation plus sérieuse que les préjugés contre les Noirs.
Gardez à l'esprit que personne n'a de préjugés ou n'a pas de préjugés du tout. C'est un continuum, et tout le monde possède des stéréotypes et des préjugés dans une certaine mesure qui affectent la façon dont ils interagissent avec les individus d'autres races.
Il est important de se rappeler que notre cerveau est câblé pour reconnaître les différences, qui ont évolué pour se protéger contre les menaces générales du monde. Les biais que nous avons fonctionnent toujours sur ce même système interne.
3. Faites un test pour identifier vos biais
Project Implicit est une organisation à but non lucratif qui aide les gens à identifier les préjugés cachés. Ils offrent un test gratuit qui peut vous aider à découvrir des pensées et des sentiments à propos de personnes d'autres races dont vous n'êtes peut-être pas conscient.
Après tout, en surface, vous pouvez penser que vous acceptez des personnes de toutes races. Mais la vérité est que vous avez probablement des stéréotypes et des préjugés que vous ne reconnaissez peut-être même pas.
Faites ce test gratuit et découvrez-en un peu plus sur vos préjugés cachés.
Passer ce type de test peut être utile, mais il est également important de rester vigilant afin d'identifier et de contester les biais que vous pourriez avoir. Être attentif aux réponses des autres à vos interactions peut également être utile. Par exemple, si quelqu'un semble offensé par quelque chose que vous avez dit ou fait, renseignez-vous davantage à ce sujet.
4. En savoir plus sur vous-même
Vous pourriez penser que votre parcours contre le racisme devrait commencer par vous renseigner sur les autres. Mais développer d'abord une plus grande conscience de soi peut être essentiel pour vous aider à mieux comprendre vos croyances.
Une étude de 2009 publiée dans le Revue Internationale des Relations Culturelles ont découvert que les individus peuvent devenir plus compétents sur le plan culturel en explorant leurs propres racines et valeurs historiques.
Développer une meilleure compréhension de vos ancêtres et de leurs expériences, et réfléchir à la façon dont votre famille fonctionne en tant que groupe, peut vous aider à voir comment ceux-ci vous ont affecté. Cela peut vous rendre plus conscient de vos propres préjugés tout en suscitant la curiosité pour les autres cultures et races.
Dans son livre Le corps n'est pas une excuse, Sonya Renee Taylor promeut le concept d'amour-propre radical, qui implique d'aimer votre corps et tout votre moi authentique. Elle croit qu'une partie de la racine des préjugés que nous avons provient de lacunes personnelles. En apprenant à nous accepter de manière plus authentique, nous pouvons alors nous améliorer en tant que société.
Une autre façon d'en apprendre davantage sur vous-même est d'envisager de vous inscrire à une thérapie individuelle pour explorer la question des préjugés et du racisme.
5. En savoir plus sur les autres
Renseignez-vous également sur les autres races. Découvrez l'histoire du racisme et de la discrimination et efforcez-vous d'en savoir plus sur ce que les autres vivent aujourd'hui.
Lisez des livres, regardez des films et examinez des articles qui décrivent les expériences des autres.
Vous n'êtes pas obligé de vous en tenir uniquement aux revues scientifiques et aux documentaires. Vous trouverez peut-être que de nombreux livres de fiction donnent également un aperçu de milieux inconnus.
Recevez vos nouvelles à partir d'une variété de sources. Regarder la même chaîne et lire des articles du même site Web ne vous donne qu'une seule vue. Apprenez de nombreuses personnes différentes et vous verrez qu'il existe de nombreuses façons de raconter la même histoire.
6. Interagissez avec des personnes de races différentes
Rien ne remplace l'expérience de première main. Parler à des personnes différentes de vous, travailler avec des personnes d'autres races et interagir avec elles dans toutes sortes de circonstances peut vous aider à mieux comprendre.
Vous apprendrez beaucoup en écoutant les gens. Mais ne leur demandez pas de vous renseigner sur le racisme. Leur demander de faire plus de travail - ou essentiellement d'essayer d'expliquer leurs expériences quotidiennes - leur impose plus de fardeau.
Vous devrez peut-être également vous impliquer volontairement dans de nouvelles activités afin de pouvoir interagir avec des personnes extérieures à votre cercle social habituel. Faites du bénévolat, rejoignez un club ou assistez à un événement auquel vous n'assisterez peut-être pas normalement afin de pouvoir interagir avec différentes personnes.
Une autre chose que vous pouvez faire est de visiter différentes parties des États-Unis ainsi que d'autres pays, lorsque cela est autorisé. De nombreuses organisations organisent et accueillent également des événements culturels et des festivals, ce que vous voudrez peut-être envisager.
7. S'inscrire à un cours
Que vous vous inscriviez à un cours en ligne ou que vous suiviez un cours universitaire, l'éducation à la diversité peut vous aider à réduire vos préjugés.
Une étude de 2001 publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale ont constaté que les étudiants qui étaient inscrits à un séminaire sur les préjugés et les conflits présentaient des préjugés anti-noirs implicites et explicites considérablement réduits par rapport au groupe témoin.
Cette étude montre que les biais peuvent être modifiés, même ceux qui semblent automatiques. Apprendre à connaître vos stéréotypes peut réduire considérablement vos niveaux de préjugés. Une étude plus récente de 2012 soutient également ces résultats, suggérant que la formation et l'intervention anti-préjugés pourraient conduire à des réductions significatives à long terme des préjugés racistes implicites.
Quelques ressources qui peuvent aider à réduire les préjugés raciaux :
- Recherchez des cours en ligne ou contactez votre collège local pour voir s'il propose des cours sur la diversité.
- Il y a également eu récemment une explosion de contenus conçus pour éduquer et informer les gens sur les questions raciales.
- Il existe un certain nombre de programmes gratuits et de webinaires disponibles en ligne pour le public.
- Il existe également un certain nombre d'universitaires indépendants qui proposent des cours.
- Les bibliothèques locales ont aussi souvent des clubs de lecture et des programmes conçus pour promouvoir la diversité et la compréhension raciale.
Idéalement, vous adopteriez une approche globale plutôt que de simplement sélectionner une ou deux de ces offres. Défier et combattre activement les préjugés est un dévouement psychologiquement intense et à long terme, donc plus vous avez de ressources pour soutenir vos efforts, mieux c'est.
Un mot de Verywell
Si vous avez du mal à devenir antiraciste, vous trouverez peut-être utile de parler à un professionnel. Contactez un thérapeute. Un professionnel de la santé mentale agréé peut vous aider à identifier les pensées, les sentiments et les comportements que vous aimeriez changer et peut également être en mesure de fournir plus de ressources qui peuvent vous aider à apprendre et à grandir.
Est-il possible de surmonter les biais implicites ?