Beaucoup de gens confondent trouble panique et phobies, croyant que ces deux conditions sont les mêmes. Il est indéniable que le trouble panique et les phobies partagent des symptômes similaires, notamment une peur intense, des sentiments d'anxiété et des attaques de panique. Les deux conditions peuvent impliquer des symptômes difficiles qui peuvent avoir un impact considérable sur les relations, la carrière et d'autres responsabilités et objectifs.
De plus, selon les informations trouvées dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM 5), les deux affections sont classées comme « troubles anxieux ». Mais le trouble panique et les phobies sont considérés comme des conditions distinctes, chacune avec un ensemble distinct de critères de diagnostic.
Qu'est-ce qu'une phobie ?
Une phobie est définie comme une peur implacable d'un certain objet ou d'une situation. La peur associée à une phobie va au-delà des simples sentiments d'aversion ou d'inconfort. Une personne atteinte de phobie a très peur de l'objet ou de la situation, bien au-delà de toute menace de danger qu'il présente.
Par exemple, de nombreuses personnes ont une aversion pour les araignées, mais une personne qui a peur des araignées (arachnophobie) fera tout son possible pour éviter les araignées et peut même se comporter d'une manière que les autres perçoivent comme déraisonnable si elle en rencontre une.
Les personnes souffrant de phobie peuvent reconnaître que leur peur est excessive et irrationnelle, mais se sentent souvent incapables de contrôler leur appréhension. Les comportements d'évitement sont courants, car le phobique est déterminé à rester à l'écart de sa peur spécifique. Si elle est forcée de faire face à l'objet ou à la situation redoutée, la personne ressentira une détresse et une anxiété marquées. Les symptômes courants des phobies comprennent une accélération du rythme cardiaque, des tremblements, des sentiments de terreur et un immense besoin de s'éloigner de l'objet ou de la situation.
Catégories de phobies
Comme indiqué dans le DSM, les phobies appartiennent à l'une des trois catégories principales :
- Phobies spécifiques
- Phobies sociales (trouble d'anxiété sociale)
- Agoraphobie
Phobies spécifiques
Les phobies spécifiques impliquent une peur d'un objet ou d'une situation particulière. Les phobies spécifiques courantes incluent la peur de situations particulières (par exemple, les hauteurs, l'avion, les ascenseurs), les circonstances médicales (par exemple, le sang, les aiguilles, les dentistes), les influences de la nature/de l'environnement (par exemple, l'eau, les tornades, les tremblements de terre) ou les animaux (par exemple, serpents, chiens, abeilles).
Phobies sociales
Les phobies sociales impliquent une peur excessive d'être embarrassé ou évalué négativement dans une situation sociale. Une personne atteinte de phobie sociale évitera de faire des activités en public, comme parler, dans lesquelles elle risquerait d'être jugée par les autres.
Agoraphobie
L'agoraphobie peut également impliquer une peur d'être embarrassée, cependant, la personne a peur d'avoir une attaque de panique dans un endroit ou une situation dans laquelle il serait embarrassant et/ou difficile de fuir. Les symptômes de l'agoraphobie entraînent généralement d'autres limitations dans la vie, comme éviter de conduire, les foules ou les grands espaces ouverts.
Trouble panique et phobies spécifiques
Les attaques de panique et les symptômes semblables à ceux de la panique, tels que tremblements, essoufflement et transpiration excessive, sont des symptômes typiques du trouble panique et des phobies. Cependant, ces symptômes sont déclenchés différemment pour chaque condition. Les personnes qui ont une phobie ressentiront de la panique et de l'anxiété lorsqu'elles penseront à leur peur ou y seront exposées.
Les personnes souffrant de trouble panique, en revanche, ne sont généralement pas déclenchées par une peur spécifique. Les personnes atteintes de trouble panique subissent des attaques de panique soudainement et de manière inattendue. Les personnes atteintes de trouble panique doivent souvent faire face à la peur du moment où leur prochaine attaque de panique frappera. Il est également possible d'avoir un diagnostic concomitant d'une phobie spécifique et d'un trouble panique.
Trouble panique-
Palpitations cardiaques ou rythme cardiaque accéléré
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Transpiration excessive, tremblements ou tremblements
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Essoufflement ou sensations d'étouffement
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Attaques de panique récurrentes soudaines et inattendues
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Peur de savoir quand frappera la prochaine attaque
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Vertiges, tremblements et augmentation de la fréquence cardiaque
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Essoufflement
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Un sentiment d'irréalité
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Peur extrême et irrationnelle d'une situation, d'une créature vivante, d'un lieu ou d'un objet
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Panique en pensant ou en étant exposé à une peur irrationnelle
Options de traitement
Le trouble panique et les phobies sont des conditions complexes qui ne peuvent être diagnostiquées que par un professionnel de la santé mentale qualifié. Si vous pensez souffrir de l'une ou des deux de ces affections, prenez rendez-vous pour discuter de vos symptômes avec votre médecin. Elle sera en mesure de vous aider à recevoir un diagnostic précis, un traitement et des références si nécessaire.
Les options de traitement disponibles pour les phobies sont similaires à celles du trouble panique. La plupart des personnes diagnostiquées avec une phobie choisiront une combinaison de psychothérapie, de médicaments et de techniques d'auto-assistance pour les aider à gérer leurs symptômes.
La psychothérapie peut aider de diverses manières, y compris le développement de stratégies d'adaptation, bien que les médicaments soient plus susceptibles d'être un élément pour réduire l'intensité de la peur et de l'anxiété, et que les techniques d'auto-assistance puissent être bénéfiques pour gérer le stress quotidien, les options de médicaments peuvent aider à réduire le stress quotidien. l'intensité de la peur et de l'anxiété, et les techniques d'auto-assistance peuvent être bénéfiques pour gérer le stress quotidien.
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