La photothérapie, également connue sous le nom de luminothérapie et de thérapie par caisson lumineux, consiste à utiliser la lumière pour traiter des troubles. Il a été classiquement utilisé pour traiter la dépression saisonnière et peut également être efficace pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.
Comment ça fonctionne
La luminothérapie implique généralement une exposition à une lumière vive à spectre complet directement sur les yeux à l'aide d'une source lumineuse, telle qu'une boîte à lumière ou une visière lumineuse. Avec une boîte à lumière, le patient s'assoit devant la lumière tandis qu'une visière permet plus de mobilité.
Certains prestataires de soins de santé ont des caissons lumineux disponibles dans leurs bureaux, mais cela nécessite une visite quotidienne chez le médecin. Il y a aussi des entreprises qui louent du matériel. L'assurance ne couvre pas toujours les dépenses associées à ce type de traitement.
La luminothérapie est utilisée pour traiter les épisodes dépressifs du trouble bipolaire. Par conséquent, il est important qu'une personne ait une couverture antimaniaque pendant qu'elle suit une luminothérapie. Une personne atteinte de trouble bipolaire ne doit pas subir de luminothérapie sans en avoir préalablement discuté avec son médecin.
Montants d'exposition
Un aspect de savoir si la luminothérapie sera bénéfique dépend du dosage approprié. La dose est déterminée par l'intensité de la lumière, la distance à laquelle se trouve une personne de la boîte à lumière et la durée d'exposition à la lumière.
La majorité des sources lumineuses fournissent 10 000 lux. Pour les troubles affectifs saisonniers, la dose initiale suggérée est de 10 000 lux de lumière matinale pendant 30 minutes par jour. Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, plusieurs doses différentes ont été utilisées dans les études. Une exposition entre 5 000 et 7 000 lux pendant 15 à 60 minutes est une recommandation pour le traitement de la dépression bipolaire.
Il est intéressant de noter que les personnes atteintes de trouble bipolaire à cycle rapide peuvent mieux réagir à la lumière du midi, par rapport à la lumière du matin ou du soir.
Avantages et inconvénients de la luminothérapie
Avantages-
Non invasif
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Peu d'effets secondaires
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Les effets secondaires sont mineurs
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Beaucoup de gens répondent rapidement
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Engagement de temps quotidien
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Investissement en équipement
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Une rechute peut survenir après l'arrêt du traitement
Effets secondaires
Les effets secondaires potentiels de la luminothérapie comprennent la fatigue oculaire, les maux de tête, l'agitation et l'insomnie. L'insomnie peut être réduite en programmant les séances le matin.
En outre, les effets secondaires potentiels peuvent être atténués en utilisant une variante connue sous le nom de simulation de l'aube, dans laquelle l'intensité de la lumière est augmentée lentement comme si le soleil se levait.
Dans certains cas, des symptômes de manie semblaient être déclenchés par cette thérapie. Dans ce cas, il peut être nécessaire d'interrompre temporairement la luminothérapie ou de réduire la dose.
Dans de très rares cas, certaines femmes ont signalé des irrégularités menstruelles pendant le traitement.
Il est important de noter que la luminothérapie est un traitement médical. Avant d'entreprendre ce type de traitement, assurez-vous d'en discuter avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'il est approprié et sans danger pour vous.