Un aspect important de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour le trouble de la personnalité limite est le coaching téléphonique. Qu'est-ce que le coaching téléphonique et comment peut-il vous aider à faire face aux symptômes ?
Le coaching téléphonique est l'un des éléments essentiels de la thérapie comportementale dialectique (TCD), une forme de psychothérapie très efficace qui est utilisée pour le trouble de la personnalité limite (TPL). Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le TPL, il a été prouvé que la DBT diminue l'apparition et la gravité des symptômes. Lorsque vous commencez un programme DBT, vous aurez des séances régulières avec votre thérapeute, il est donc impératif que vous vous sentiez à l'aise avec cette personne.
Si vous souffrez de trouble borderline, vous avez probablement ressenti un large éventail de symptômes qui vous empêchent de mener une vie normale. Des dépendances aux sautes d'humeur violentes et aux pensées suicidaires, le TPL est une maladie grave qui nécessite une approche holistique du traitement. Cela rend la DBT et tous ses composants si importants pour votre rétablissement pendant le traitement.
Dans DBT, vous recevrez une formation aux compétences de groupe, un groupe de thérapie dans lequel vous apprendrez les compétences de base pour gérer les émotions, entretenir des relations et tolérer la détresse, et une psychothérapie individuelle avec un thérapeute. Au cours de ces séances, vous travaillerez à contrôler les émotions trop intenses, à réduire les comportements autodestructeurs ou nocifs et à gérer votre douleur. Il s'agit d'une approche de résolution de problèmes du trouble borderline qui peut apporter des résultats significatifs pour les patients.
Le rôle du coaching téléphonique
Une partie essentielle de la DBT est le rôle du coaching téléphonique. Les thérapeutes DBT doivent être disponibles pour un coaching téléphonique tout au long de votre thérapie. Vous serez encouragé à appeler votre thérapeute à tout moment, de jour comme de nuit, lorsque vous avez besoin d'aide. C'est particulièrement utile si vous vous sentez souvent honteux, effrayé ou si vous pensez que vos peurs ne sont pas entendues.
Pendant l'appel, votre thérapeute vous expliquera la situation, vous aidant à vous empêcher de vous faire du mal ou de prendre part à des actions destructrices ou dangereuses. Il travaillera avec vous par le biais d'un coaching téléphonique pour utiliser les compétences que vous avez acquises pour gérer la situation ou la crise de manière appropriée, sans vous blesser. Au-delà de la prévention des comportements d'automutilation, le coaching téléphonique vous aidera à traverser les expériences difficiles et à vous encourager pendant ces périodes.
Grâce au coaching, vos compétences seront renforcées. Tout comme le coaching aide un athlète, le coaching par téléphone vous permet de maîtriser les techniques que vous avez apprises et de les appliquer à la vie réelle. Cela vous permet de gérer ces situations avec confiance et éventuellement de les surmonter seul.
Le coaching téléphonique doit être utilisé de manière réfléchie, mais vous ne devez jamais hésiter à appeler votre thérapeute si vous êtes en détresse. Bien que votre thérapeute ne souhaite pas que vous utilisiez le coaching téléphonique de manière inappropriée, par exemple si vous refusez d'utiliser les compétences que vous avez acquises, vous êtes encouragé à appeler chaque fois que vous avez besoin d'aide.
De nombreux patients borderline n'appellent pas parce qu'ils ont l'impression qu'ils ne valent pas l'effort et ne veulent déranger personne, mais il est essentiel que vous fassiez confiance à votre thérapeute pour vous aider à progresser.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec le trouble borderline, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.