Chaque relation conjugale est unique. Cependant, il existe des signes avant-coureurs et des signaux d'alarme courants qui pourraient indiquer qu'il existe de graves problèmes dans un mariage. Si vous vous retrouvez avec ces préoccupations, ne les ignorez pas et espérez qu'elles disparaîtront tout simplement. Ils ne le font généralement pas et, laissés non reconnus, ils pourraient même empirer.
Au lieu de cela, vous devez avoir une discussion ouverte, honnête et respectueuse avec votre conjoint sur les problèmes de votre mariage. Cela peut être une conversation difficile à avoir, mais elle est nécessaire.
Signes avant-coureurs courants d'un mariage en difficulté
Chaque relation aura ses hauts et ses bas, mais il y a certains signes que vous voudrez examiner de près pour déterminer s'ils sont le résultat de quelque chose qui ne fonctionne pas bien dans votre mariage. Voici 10 signes courants de problèmes conjugaux à surveiller.
Vous vous critiquez toujours les uns les autres
Bien sûr, une petite critique constructive peut être une bonne chose. Mais si vous faites plus de critiques que de compliments, vous vous dirigez vers des ennuis. La recherche montre que vous avez besoin de cinq (ou plus) interactions positives pour contrer toutes les interactions négatives afin de maintenir une relation en bons termes.
Vous n'avez plus de relations sexuelles
Tout le monde traverse des périodes de hauts et de bas dans la chambre. Ne pas vouloir déchirer les vêtements de votre partenaire tous les soirs n'est pas une raison de paniquer. Mais si vous êtes tous les deux en assez bonne santé physique pour avoir des relations sexuelles, mais que vous passez des mois ou même des années sans cela, un problème plus profond, comme un manque d'intimité émotionnelle ou de romance, peut être le problème.
Le sexe n'est peut-être pas tout, mais c'est une partie importante d'une relation amoureuse saine. Une étude publiée dans Psychologie sociale et science de la personnalité en 2015 a révélé qu'en moyenne, les couples heureux avaient des relations sexuelles une fois par semaine.
Vous avez le même argument encore et encore (et encore)
Les disputes se produisent dans tous les mariages, même les plus sains. En fait, les recherches suggèrent que les couples qui se disputent efficacement ont 10 fois plus de chances d'avoir une relation heureuse que ceux qui balaient les problèmes difficiles sous le tapis.
Mais si votre temps ensemble est en proie à des répétitions sans fin du même argument et qu'il n'y a pas de résolution, il y a de fortes chances qu'il y ait une déconnexion majeure entre vous deux. Avant trop longtemps, vous commencerez à vous éviter de peur de déclencher une autre dispute.
Vous ne vous disputez plus
Contrairement au point précédent, l'absence d'argumentation peut également signaler un énorme problème. Cela peut sembler un soulagement si votre relation hautement conflictuelle se transforme soudainement en une relation sans conflit. Mais si les disputes saines ont cessé, cela pourrait être un signe que l'un de vous ou les deux ont abandonné.
Bien sûr, beaucoup de discussions sont inquiétantes. Mais ne pas se disputer du tout pourrait signifier que vous ne pensez plus qu'il reste quelque chose qui vaille la peine de se battre dans votre relation. N'oubliez pas que le contraire de l'amour n'est pas la haine, c'est l'indifférence.
Vous n'aimez pas passer du temps ensemble
Un autre drapeau rouge : vous réalisez que vous préférez passer du temps avec n'importe qui d'autre que votre partenaire. Passer du temps séparément est sain pour votre relation. Mais si vous cherchez constamment des excuses pour passer tout votre temps libre loin de votre partenaire, vous avez déjà commencé le processus de rupture.
Vous commencez à garder des secrets
Il est tout à fait normal de vouloir garder certaines choses pour soi. Cependant, garder délibérément des secrets - disons que vous avez dîné seul avec un collègue qui vous trouve attirant, que vous avez passé du temps avec un ex ou que vous avez acheté les chaussures chères que vous avez dit que vous ne voudriez pas - est un signe d'avertissement clair que votre relation peut être en difficulté.
Garder des secrets ne fait que planter des graines de méfiance dans une relation. Une fois cette confiance brisée, elle est difficile à réparer.
Vous pensez avoir une liaison
Il est 100% parfaitement normal de trouver quelqu'un d'autre que votre partenaire attirant de temps en temps, selon les experts en relations. Après tout, entrer dans une relation ne désactive pas votre fonctionnement biologique normal.
Qu'est-ce qui ne va pas ? Fantasmer d'être avec cette personne. Si vos pensées sont constamment occupées par quelqu'un que vous trouvez attirant autre que votre partenaire, alors il vous manque clairement quelque chose dans votre relation actuelle.
Ils ne sont pas la première personne que vous appelez
Dans un mariage sain, vous voyez votre partenaire comme la personne de référence pour un soutien émotionnel, dans les bons comme dans les mauvais moments. Bien que vous puissiez vous confier à votre famille et à vos amis, ce n'est généralement pas dans la même mesure qu'avec votre partenaire. Votre partenaire est, après tout, votre « personne ».
Si votre partenaire n'est pas la première personne à qui vous vous adressez lorsque vous êtes déprimé ou pour célébrer vos succès, cela peut être un signe que quelque chose ne va pas.
N'attendez pas pour demander de l'aide
Si vous pensez que les problèmes de votre mariage sont insolubles, il est temps de faire appel à un professionnel. Cela dit, pour tirer le meilleur parti des conseils matrimoniaux, n'attendez pas que votre mariage soit irréparable.
Un thérapeute conjugal peut être un allié de votre mariage. Plutôt que de prendre parti, ils vous aideront, vous et votre partenaire, à prendre du recul et à développer les compétences en communication nécessaires pour changer les schémas qui vous ont bloqué. Avec leur aide, vous et votre partenaire pouvez identifier et changer les schémas malsains et redécouvrir l'amour que vous ressentiez autrefois l'un envers l'autre.