Comparés aux symptômes de sevrage associés à l'abandon de l'alcool ou d'autres drogues, les symptômes de sevrage du cannabis (marijuana) sont relativement légers, mais ils sont suffisamment inconfortables pour que beaucoup de ceux qui essaient d'arrêter de fumer rechutent pour soulager ces symptômes.
En d'autres termes, les symptômes de sevrage de la marijuana ne mettent pas la vie en danger - leur principal danger est de faire échouer quelqu'un qui veut vraiment ou doit arrêter de fumer de l'herbe.
Répondre à ces 10 questions peut vous aider à déterminer si vos symptômes de sevrage de la marijuana sont suffisamment graves pour vous inciter à rechuter si vous essayez d'arrêter.
Aperçu
Tout comme les alcooliques qui essaient d'arrêter de boire peuvent prendre un verre pour soulager les symptômes parfois mortels du sevrage alcoolique, les fumeurs de marijuana peuvent allumer un joint pour soulager l'inconfort qu'ils ressentent lorsqu'ils essaient d'arrêter de fumer.
Cela peut être un grave problème pour les fumeurs qui doivent arrêter de fumer pour conserver leur emploi ou qui ont été condamnés à suivre un traitement. Une étude a révélé que 70,4% des utilisateurs essayant d'arrêter de fumer de la marijuana rechutaient pour soulager les symptômes de sevrage.
Prévalence
Une étude de l'Université Duke portant sur 469 fumeurs adultes de marijuana qui ont essayé d'arrêter de fumer a révélé que 95,5% d'entre eux présentaient au moins un symptôme de sevrage tandis que 43,1% présentaient plus d'un symptôme. Le nombre de symptômes ressentis par les participants était significativement lié à la fréquence et à la quantité de tabac que les sujets fumaient avant d'essayer d'arrêter.
Ceux qui fumaient quotidiennement présentaient le plus de symptômes, mais même ceux qui déclaraient consommer du cannabis moins d'une semaine ont présenté des symptômes de sevrage d'intensité modérée.
Symptômes
Voici un aperçu de certains des symptômes les plus courants associés au sevrage de la marijuana.
Les envies
L'un des symptômes les plus signalés par les personnes essayant d'arrêter de fumer de la marijuana est une envie de marijuana ou un désir intense d'en consommer plus. Dans une étude, 75,7% des participants essayant d'arrêter ont signalé une envie intense de marijuana.
Bien que de nombreux fumeurs réguliers de marijuana ne croient pas qu'ils soient dépendants de la drogue, l'une des caractéristiques de la dépendance est l'envie lorsque vous essayez d'arrêter, qu'il s'agisse d'héroïne, d'alcool, de jeu ou de dépendance sexuelle. L'envie de fumer est le symptôme le plus fréquemment rapporté par les anciens consommateurs de marijuana au début de l'abstinence.
Changements d'humeur
Le deuxième symptôme le plus fréquemment rapporté par ceux qui ont essayé d'arrêter de fumer de la marijuana sont les sautes d'humeur. Les anciens utilisateurs signalent des symptômes émotionnels de dépression, d'anxiété et d'irritabilité. L'irritabilité et la colère sont des symptômes courants chez toute personne qui abandonne une drogue de son choix, surtout si les circonstances l'obligent à arrêter.
Plus de la moitié de ceux qui essaient d'arrêter la marijuana signalent des sautes d'humeur. En règle générale, ces symptômes commencent à diminuer après deux à trois semaines, mais peuvent persister dans certains jusqu'à trois mois.
Perturbation du sommeil
L'insomnie est l'un des symptômes les plus courants du sevrage médicamenteux, qu'il s'agisse de marijuana, d'alcool ou d'analgésiques sur ordonnance. Tout comme une personne dépendante à l'alcool ou une personne dépendante aux opiacés éprouve des difficultés à s'endormir après avoir arrêté de fumer, les fumeurs de marijuana trouvent également difficile de s'endormir.
Les symptômes d'insomnie après avoir arrêté de fumer du cannabis peuvent durer quelques jours ou quelques semaines. Certains fumeurs constatent qu'ils peuvent éprouver des insomnies occasionnelles pendant quelques mois après avoir cessé de fumer.
Mais l'insomnie n'est pas le seul problème de perturbation du sommeil associé au sevrage de la marijuana. Certaines personnes qui ont arrêté de fumer de l'herbe rapportent avoir des cauchemars et des rêves très vifs qui perturbent également leur sommeil.
Ces rêves fréquents et vifs commencent généralement environ une semaine après avoir cessé de fumer et peuvent durer environ un mois avant de s'estomper. On estime que 46,9 % des anciens fumeurs signalent des problèmes de troubles du sommeil.
D'autres qui ont arrêté de fumer déclarent avoir « fait des rêves d'usage » dans lesquels ils rêvent de fumer de la marijuana. Certains anciens fumeurs ont déclaré avoir eu ce genre de rêves des années après avoir cessé de consommer de la marijuana.
Maux de tête
L'un des symptômes physiques les plus fréquemment rapportés par ceux qui arrêtent de fumer est un mal de tête. Tous ceux qui arrêtent de fumer de la marijuana n'ont pas de maux de tête, mais pour ceux qui le font, les maux de tête peuvent être très intenses, surtout pendant les premiers jours après avoir cessé de fumer.
Les maux de tête associés au sevrage du cannabis peuvent durer de quelques semaines à quelques mois. Les maux de tête, comme la plupart des autres symptômes de sevrage de la consommation de marijuana, commencent généralement un à trois jours après l'arrêt et culminent deux à six jours après l'arrêt. Les symptômes s'estompent généralement après deux semaines, mais certains anciens fumeurs signalent des symptômes persistants pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois plus tard.
Autres symptômes
Les autres symptômes rapportés par les chercheurs comprennent :
- Changement d'appétit
- Perte de poids
- Gain de poids
- Problèmes de digestion
- Crampes ou nausées après avoir mangé
D'autres ont signalé des sueurs nocturnes, une perte du sens de l'humour, une diminution de la libido ou une augmentation de la libido. Certains anciens utilisateurs ont signalé des tremblements et des étourdissements.
Les symptômes physiques du sevrage de la marijuana ont tendance à être moins intenses, à culminer plus tôt et à s'estomper plus rapidement que les symptômes psychologiques associés à l'arrêt du tabac. La fréquence et la quantité de marijuana consommée par le fumeur avant d'arrêter affectent la gravité et la durée des sevrages.
Ressources
Si vous avez décidé d'arrêter de fumer de l'herbe, ou si les circonstances vous ont forcé à arrêter, il y a de fortes chances que vous ressentiez des symptômes de sevrage. Selon la quantité et la fréquence à laquelle vous avez fumé, ces symptômes peuvent devenir suffisamment intenses pour vous pousser à rechuter pour trouver un soulagement.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Vous n'êtes pas obligé de le faire vous-même. Demandez de l'aide à votre fournisseur de soins de santé pour gérer les symptômes physiques du sevrage ou demandez l'aide d'un groupe de soutien comme Marijuana Anonymous pour gérer les symptômes psychologiques.