Vous êtes-vous déjà demandé ce qui cause les phobies ? Les chercheurs ont proposé plusieurs théories sur les facteurs qui peuvent augmenter la probabilité qu'une phobie se développe.
Qu'est-ce qu'une phobie ?
Une phobie est une peur écrasante et déraisonnable d'un objet ou d'une situation qui présente peu de danger réel mais provoque l'anxiété et l'évitement.
Contrairement à la brève anxiété que la plupart des gens ressentent lorsqu'ils prononcent un discours ou passent un test, une phobie dure longtemps, provoque des réactions physiques et psychologiques intenses et peut affecter votre capacité à fonctionner normalement au travail ou dans un cadre social.
Plusieurs types de phobies existent. Certaines personnes craignent les grands espaces ouverts. D'autres sont incapables de tolérer certaines situations sociales. Et encore, d'autres ont une phobie spécifique, comme la peur des serpents, des ascenseurs ou de l'avion.
Toutes les phobies n'ont pas besoin de traitement. Mais si une phobie affecte votre vie quotidienne, plusieurs thérapies sont disponibles qui peuvent vous aider à surmonter vos peurs, souvent de façon permanente.
Les phobies sont divisées en trois catégories principales :
- Phobies spécifiques : Une phobie spécifique implique une peur irrationnelle et persistante d'un objet ou d'une situation spécifique qui est hors de proportion avec le risque réel. Cela inclut la peur des situations (comme les avions ou les espaces clos); la nature (comme les orages ou les hauteurs); les animaux ou les insectes (tels que les chiens ou les araignées); sang, injection ou blessure (comme des couteaux ou des procédures médicales); ou d'autres phobies (comme des bruits forts ou des clowns). Il existe de nombreux autres types de phobies spécifiques. Il n'est pas rare d'éprouver des phobies à propos de plus d'un objet ou d'une situation.
- Trouble d'anxiété sociale: Plus qu'une simple timidité, le trouble d'anxiété sociale (anciennement connu sous le nom de phobie sociale) implique une combinaison d'une conscience de soi excessive et d'une peur de l'examen public ou de l'humiliation dans des situations sociales courantes. Dans les situations sociales, la personne craint d'être rejetée ou évaluée négativement ou craint d'offenser les autres.
- Peur des grands espaces (agoraphobie) : Il s'agit d'une peur d'une situation réelle ou anticipée, comme utiliser les transports en commun, être dans des espaces ouverts ou fermés, faire la queue ou être dans une foule, ou être seul à l'extérieur de la maison. L'anxiété est causée par la crainte de ne pas avoir de moyen facile de s'échapper ou d'aider si une anxiété intense se développe. La plupart des personnes souffrant d'agoraphobie la développent après avoir eu une ou plusieurs attaques de panique, ce qui les fait craindre une autre attaque et évite l'endroit où elle s'est produite. Pour certaines personnes, l'agoraphobie peut être si grave qu'elles sont incapables de quitter la maison.
Qu'est-ce qui cause les phobies ?
Les facteurs qui peuvent augmenter la probabilité qu'une phobie se développe comprennent :
- La génétique: Des recherches ont montré que certaines phobies peuvent exister dans les familles. Par exemple, des jumeaux élevés séparément, dans des endroits différents, peuvent développer les mêmes phobies. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de phobies n'ont aucun parent atteint de la maladie.
- Facteurs culturels: Certaines phobies ne surviennent que dans certains groupes culturels. Un exemple est le taijin kyofusho, une phobie sociale qui apparaît presque exclusivement au Japon. Il s'agit d'une peur d'offenser ou de blesser les autres dans des situations sociales. Il est nettement différent d'un trouble d'anxiété sociale traditionnel dans lequel la victime a peur d'être personnellement embarrassée ou humiliée. Il est donc possible que la culture joue un certain rôle dans le développement de la phobie.
- Facteurs comportementaux et environnementaux : De nombreuses phobies sont basées sur des événements de la vie réelle dont on peut se souvenir ou non consciemment. Une phobie des chiens, par exemple, peut provenir d'une attaque alors qu'il était petit. Le trouble d'anxiété sociale peut se développer à partir d'une maladresse chez les adolescentes ou de l'intimidation pendant l'enfance. Il est probable qu'une combinaison de ces facteurs doit être en place pour qu'une phobie se développe. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant qu'une conclusion définitive puisse être tirée.