Les enfants vivant dans des foyers où les parents abusent de substances peuvent trouver la vie difficile, imprévisible et déroutante. Parfois, ils croient même que l'abus d'alcool ou de drogues est de leur faute. Faire face à ce chaos et à cette imprévisibilité peut laisser les enfants se sentir anxieux et incertains. De plus, ils peuvent recevoir des messages incohérents de leurs parents.
En conséquence, les enfants peuvent ressentir de la culpabilité et de la honte en essayant de garder les « secrets » de la famille. Et ils se sentent souvent abandonnés en raison de l'indisponibilité émotionnelle de leurs parents.
Comment parler aux enfants de la toxicomanie
Que vous soyez le parent non dépendant de l'enfant, un parent inquiet ou un enseignant, parler aux enfants de la dépendance de leurs parents n'est pas une conversation facile. Mais c'est celui qui doit arriver. Ignorer le problème ou essayer de prétendre qu'il n'existe pas n'est jamais une bonne idée et laisse les enfants se demander si c'est ainsi que la vie de tout le monde est.
Même si vous ne parlez pas de la dépendance de leurs parents, les enfants savent toujours qu'elle existe. De plus, le dissimuler ou prétendre que ce n'est pas grave ne les protège pas de la douleur que leur cause la dépendance. Ils sont encore impactés. En fait, parler ouvertement et honnêtement de la dépendance peut les aider à trouver des moyens plus sains de faire face au traumatisme qu'ils vivent.
De plus, vous êtes en mesure de partager la vérité sur la dépendance de leurs parents et de dissiper certains des mensonges qu'ils peuvent croire, comme la croyance erronée qu'ils sont en quelque sorte à blâmer ou qu'ils peuvent « aider » leurs parents à se rétablir. Ces types de croyances peuvent conduire à des mécanismes d'adaptation malsains chez les enfants, comme la codépendance.
Une fois que vous avez décidé de parler à un enfant de la dépendance de ses parents, il est important de vous renseigner d'abord. Vous voulez être sûr de partager des informations exactes. De même, vous devez garder vos conversations adaptées à l'âge.
Par exemple, pour les enfants de moins de 10 ans, vous devez vous rappeler qu'ils voient toujours le monde d'un point de vue centré sur moi. Par conséquent, ils sont susceptibles de se blâmer ou de croire qu'ils ont fait quelque chose qui a causé la dépendance.
Assurez-vous de le rassurer en lui disant qu'il n'a pas causé la dépendance et qu'il n'y a rien qu'il puisse faire pour empêcher son parent de boire ou de consommer de la drogue.
Rassurez-le que son parent l'aime, mais qu'il a une maladie et qu'il a besoin d'aide. Aussi, rappelez-leur que vous les aimez et que vous êtes là pour les soutenir.
En ce qui concerne les préadolescents, vous voulez vous assurer qu'ils connaissent tous les faits concernant la dépendance de leurs parents. À cet âge, il est tentant pour eux de reconstituer ce qu'ils savent et d'essayer de trouver leurs propres explications. Votre objectif devrait être d'empêcher que cela se produise.
Alors, assurez-vous de répondre à toutes leurs questions ouvertement et honnêtement. Vous pouvez également inviter l'interpolation à venir vous voir chaque fois qu'elle est contrariée ou confuse et qu'elle a besoin de réponses.
Enfin, lorsque vous parlez avec des adolescents, la première chose dont vous devez tenir compte est qu'ils peuvent ressentir du ressentiment à l'égard de la dépendance. Cela peut être particulièrement vrai si la dépendance les a obligés à manquer de temps avec leurs amis en raison de la prise en charge de leurs frères et sœurs plus jeunes ou de tâches supplémentaires.
Soyez sensible à la façon dont la dépendance les a touchés.
Si vous le pouvez, essayez de donner à l'adolescent l'occasion de participer à des activités ou de s'adonner à un passe-temps qui renforce son estime de soi. Et, à un moment donné, vous devriez parler du fait que la toxicomanie est une maladie avec une composante génétique. Ainsi, ils devraient s'abstenir d'expérimenter des drogues et de l'alcool, car les chances qu'ils développent une dépendance comme leur parent sont plus élevées que pour les autres enfants.
Quand avoir une conversation
En ce qui concerne le moment de la conversation sur la dépendance d'un parent, vous devriez envisager de l'avoir dès que vous vous rendez compte qu'il y a un problème, surtout si vous êtes un membre de la famille. Mais choisir le bon moment et le bon endroit est toujours important.
Assurez-vous de choisir un moment de la journée où l'enfant est détendu. Essayer d'avoir une conversation quand ils sont contrariés, en colère ou fatigués vous empêcheront d'avoir l'impact que vous espérez.
Assurez-vous également que lorsque vous parlez, vous êtes dans un endroit confortable où il n'y a aucun risque d'être au-dessus de votre tête. Et soyez sensible au fait que les enfants supposent souvent que personne ne sait ce qui se passe dans leur maison.
Si vous n'êtes pas un membre de la famille, préparez-vous à ce que les enfants aient une première surprise au sujet de votre conversation. Ils peuvent également nier qu'il y a un problème, alors soyez patient.
Enfin, assurez-vous d'aborder la conversation avec empathie et patience. Posez des questions pour comprendre leur point de vue et s'ils se blâment, rassurez-les qu'ils ne sont pas en faute. La dépendance de leurs parents n'est pas de leur responsabilité.
Messages que les enfants doivent entendre
Vivre avec un parent toxicomane est souvent chaotique, solitaire et même effrayant, surtout si la famille se sépare à cause de la toxicomanie. Même si les enfants ne sont pas retirés de la maison, vivre avec un parent qui abuse de l'alcool ou d'autres substances peut rendre les enfants retirés et timides, tandis que d'autres peuvent devenir explosifs et violents.
De même, les enfants dont le parent est dépendant développent souvent des problèmes d'estime de soi, d'attachement, d'autonomie et de confiance. Alors, que dites-vous aux enfants lorsque l'un de leurs parents ou les deux sont aux prises avec une dépendance ?
D'abord et avant tout, parce que la confiance est presque toujours un problème, vous devez leur dire la vérité.
De plus, l'Association nationale pour les enfants d'alcooliques (NACoA) indique qu'il y a quatre messages que les enfants dont les parents sont dépendants doivent entendre. Ils doivent savoir que la toxicomanie est une maladie qu'ils ne peuvent contrôler et qu'il est acceptable d'en parler, même si on leur a dit de ne pas le faire. Et, plus important encore, ils ont besoin de savoir qu'ils ne sont pas seuls.
La toxicomanie est une maladie
Lorsque les parents sont ivres ou drogués, ils peuvent parfois faire des choses méchantes ou dire des choses qui n'ont pas de sens. Ou, ils peuvent faire des promesses qu'ils ne tiennent pas, comme ne pas se présenter au récital de danse d'un enfant après avoir promis d'être là ou oublier de venir les chercher à l'entraînement de football lorsque c'est leur tour de faire du covoiturage.
Parfois, les parents dépendants feront également des choses embarrassantes, comme se présenter à une fonction scolaire en état d'ébriété, injurier leurs mots en parlant avec un enseignant ou exploser de colère lors d'un match de basket. Toutes ces choses sont extrêmement difficiles pour les enfants, quel que soit leur âge.
Les enfants peuvent se sentir gênés, confus et en colère à cause du comportement de leurs parents. Assurez-vous de valider leurs sentiments et d'expliquer que ce qu'ils ressentent est normal. Mais rappelez-leur aussi que l'addiction est une maladie.
Les enfants ont besoin d'être rassurés sur le fait que leurs parents ne sont pas de "mauvaises" personnes. Au lieu de cela, ils ont une maladie qui les pousse à faire de mauvais choix.
Ce n'est pas de ta faute
La plupart des enfants se sentent coupables de la dépendance de leurs parents. Même s'ils savent de manière réaliste qu'ils ne sont pas à blâmer, ils peuvent toujours lutter contre la culpabilité et se demander s'il y a quelque chose qu'ils peuvent faire pour empêcher leur parent de consommer.
Par exemple, les enfants plus âgés peuvent annuler leurs plans avec leurs amis, en espérant que s'ils restent à la maison avec leurs parents, ils pourront les empêcher de boire ou de consommer de la drogue. Bien que ce type de réponse soit normal, ce n'est pas sain. De plus, cela n'empêchera pas les parents d'abuser de substances.
Par conséquent, si vous parlez à un enfant dont un parent est toxicomane, assurez-vous qu'il comprenne que ce n'est pas la raison pour laquelle un parent boit trop ou abuse de la drogue. Ils n'ont pas causé la dépendance et ils ne peuvent pas l'arrêter.
Tu n'es pas seul
Vivre avec un toxicomane peut être extrêmement accablant, surtout si ce toxicomane est un parent. Après tout, les enfants sont censés se sentir en sécurité à la maison sans se soucier de savoir s'ils seront pris en charge. Mais dans les foyers avec un toxicomane, il y a très peu de sûreté et de sécurité, ce qui peut faire que les enfants se sentent seuls. De plus, ils sont souvent convaincus que personne ne comprend ce qu'ils vivent.
Pour cette raison, vous devez vous assurer de souligner le fait qu'ils ne sont pas seuls et que vous êtes là pour eux chaque fois qu'ils ont besoin de parler.
Vous pouvez également rappeler aux enfants que beaucoup d'autres enfants ont des parents toxicomanes ou alcooliques, même dans leur propre école. Ainsi, même si ce qu'ils vivent est extrêmement difficile, ils ne sont pas les seuls à vivre quelque chose comme ça. Le simple fait de savoir que d'autres personnes ressentent la même douleur et la même confusion peut être réconfortant pour les enfants.
C'est bon de parler
Souvent, on dit aux enfants qui grandissent avec un parent toxicomane de ne parler à personne de ce qui se passe dans leur maison. Par conséquent, ils ressentent souvent beaucoup de honte et d'embarras à propos de leur vie familiale.
Par conséquent, vous devez leur assurer qu'il est acceptable de parler du problème sans avoir à ressentir de la peur, de la honte ou de l'embarras. Rappelez-leur qu'ils n'ont pas à mentir, à couvrir leurs parents ou à garder des secrets. Au lieu de cela, encouragez-les à parler à quelqu'un en qui ils ont confiance - un enseignant, un conseiller, un parent d'accueil ou des membres d'un groupe de soutien par les pairs comme Alateen.
Les 7 C
La NACoA suggère également que les enfants se souviennent des « 7 C de la toxicomanie » lorsqu'ils traitent la toxicomanie de leurs parents. Par conséquent, aidez-les à apprendre ces faits clés :
- je n'ai pas cause il.
- je ne peux pas guérir il.
- je ne peux pas contrôler il.
- je peux se soucier pour moi-même,
- Par communicant mes sentiments,
- Rendre sain les choix, et
- Par célébrer moi même.
Un mot de Verywell
Les enfants de foyers où les parents abusent de substances sont souvent effrayés, seuls et se sentent souvent isolés de la société. Assurez-vous de leur parler de ce qu'ils vivent. Et que vous transmettiez le message parfaitement ou non, le simple fait de leur donner quelqu'un à qui parler est une étape importante dans leur rétablissement. Alors ne tardez pas à leur parler.