Une amitié avec quelqu'un qui a un trouble de la personnalité limite (TPL) n'est pas toujours facile. Il peut arriver que votre ami se sente totalement désespéré ou incontrôlable, ce qui vous fait également vous sentir impuissant. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le TPL, avec un traitement et un soutien appropriés, les personnes atteintes de TPL peuvent aller mieux. Voici quelques principes généraux que vous pouvez suivre pour être un bon ami avec une personne atteinte de TPL.
Renseignez-vous sur le trouble de la personnalité limite
Si vous avez un ami atteint de TPL, il est extrêmement important de vous renseigner sur le trouble. Le trouble est caractérisé par des humeurs et des émotions instables, qui affectent les relations et les comportements. En conséquence, les amitiés avec les personnes atteintes de TPL peuvent être difficiles.
Parfois, les personnes atteintes de TPL adoptent des comportements qui peuvent sembler manipulateurs, mesquins ou destructeurs. Une compréhension approfondie du trouble peut vous aider à reconnaître ces comportements pour ce qu'ils sont : des symptômes. Comprendre que ces comportements ne sont pas destinés à vous nuire peut vous aider à développer plus d'empathie pour votre ami afin que vous puissiez mieux le soutenir.
Soutenez leurs efforts pour obtenir de l'aide professionnelle
Il est rarement productif d'essayer de forcer quelqu'un à obtenir de l'aide professionnelle, peu importe à quel point il en a besoin (à moins, bien sûr, qu'il s'agisse d'une situation d'urgence).
Vous pouvez cependant soutenir votre ami lorsqu'il décide de demander de l'aide. Cela peut signifier dire à votre ami que vous êtes fier d'eux pour avoir demandé de l'aide ou que vous pensez que demander de l'aide est un choix courageux. Ou cela peut signifier proposer des trajets aux rendez-vous ou faire un effort pour les visites s'ils sont à l'hôpital. Quoi que vous fassiez, cela signifiera beaucoup pour votre ami de savoir que vous êtes derrière lui.
En fait, les personnes atteintes de TPL qui bénéficient d'un soutien et d'une stabilité dans leur vie personnelle constatent souvent une amélioration de leurs symptômes plus tôt que celles qui manquent de soutien.
En fait, les personnes atteintes de TPL qui bénéficient d'un soutien et d'une stabilité dans leur vie personnelle constatent souvent une amélioration de leurs symptômes plus tôt que celles qui manquent de soutien.
Validez les expériences de vos amis
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider un ami atteint de TPL est de simplement écouter et valider ses sentiments. Comprenez que de fortes réactions émotionnelles font partie du trouble.
Vous ne pouvez pas nécessairement être d'accord avec leur évaluation d'une situation ou sentir que l'intensité de leurs sentiments est justifiée, mais vous pouvez toujours écouter et reconnaître la difficulté des sentiments qu'ils éprouvent.
En fait, recevoir la validation d'une autre personne peut apporter un soulagement considérable à une personne atteinte de TPL. De nombreuses personnes atteintes de TPL ont grandi dans des environnements émotionnellement invalidants et s'attendent à ce que personne ne se soucie de ce qu'elles ressentent. En raison de la nature du trouble, même ceux qui n'ont pas vécu dans un environnement problématique en grandissant peuvent s'être habitués à ce que les gens disent eux qu'ils réagissent de manière excessive. En conséquence, avoir quelqu'un qui se soucie réellement de ce qu'il ressent peut être puissant.
N'ignorez pas les menaces de préjudice
Les menaces et gestes suicidaires sont courants chez les personnes atteintes de TPL. Certaines personnes atteintes de TPL feront de multiples menaces suicidaires, ce qui peut conduire leur famille et leurs amis à devenir insensibles à ce genre de comportement.
Mais même si votre ami a proféré des menaces suicidaires dans le passé sans réellement tenter de se suicider, sachez que les personnes atteintes de TPL courent un risque très élevé de tenter et de se suicider.
Des recherches ont montré que 75 % des personnes atteintes de TPL tenteront de se suicider au moins une fois au cours de leur vie. Des études ont également montré qu'entre 3 % et 10 % des personnes atteintes de TPL meurent par suicide. Pour cette raison, même si vous ne pensez pas qu'ils le feront réellement, n'ignorez jamais une menace de suicide.
Apprenez les signes possibles que votre ami envisage de se suicider et appelez le personnel d'urgence (comme le « 911 » aux États-Unis et au Canada) chaque fois que vous pensez qu'il existe un risque imminent que votre ami se fasse du mal. Laissez aux professionnels le soin de décider s'il existe un risque grave de préjudice.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Prends aussi soin de toi
Parfois, les amitiés avec des personnes atteintes de TPL deviennent déséquilibrées et vous pouvez vous retrouver à donner plus que vous ne recevez. Si cela ne se produit qu'occasionnellement, c'est généralement bien. La plupart des relations fluctuent; ils ne peuvent pas toujours être une répartition égale 50-50. Mais si vous vous retrouvez dans une situation perpétuellement déséquilibrée et difficile, cela créera une tension dans la relation.
La recherche a montré que les amis et la famille qui s'occupent des personnes atteintes de TPL ont des taux élevés d'hostilité, d'anxiété, de dépression et de méfiance. Les tensions financières, les problèmes conjugaux et la gêne sociale sont également des réponses familiales courantes.
Si vous donnez trop, vous pouvez commencer à ressentir du ressentiment ou à vous épuiser. Après un certain temps, vous pouvez arriver au point où vous ressentez le besoin de mettre fin à la relation pour votre propre santé et votre bonheur.
À long terme, cependant, il est plus utile pour une personne atteinte de TPL d'avoir un ami cohérent et fiable que d'avoir un ami qui a été à 100 % là pour elle pendant quelques mois avant de disparaître à jamais. Pour cette raison, il est important que vous preniez soin de vous, que vous preniez des pauses avec votre ami en cas de besoin et que vous créiez des limites saines afin que vos besoins soient également satisfaits.
Tout cela est plus facile à dire qu'à faire. Cela nécessite des compétences de communication assertives et une conscience de soi suffisante pour comprendre quand il est temps de prendre un peu de recul. Cependant, il est possible d'avoir une amitié à long terme et enrichissante avec une personne atteinte de TPL si vous y travaillez.