Vivre avec un trouble de la personnalité limite (TPL) pose certains défis. Une douleur émotionnelle intense et des sentiments de vide, de désespoir, de colère, de désespoir et de solitude sont courants. Ces symptômes peuvent affecter tous les aspects de votre vie. Malgré les défis, de nombreuses personnes atteintes de TPL apprennent à gérer les symptômes afin de pouvoir vivre une vie épanouissante.
Vos relations et TPL
Le TPL peut avoir un impact majeur sur vos relations. En fait, avoir des difficultés dans les relations est l'un des principaux symptômes du TPL. Les personnes atteintes de TPL peuvent avoir de nombreux arguments et conflits avec leurs proches ou beaucoup de relations qui se brisent à plusieurs reprises.
La façon dont vous vous sentez pour votre famille, vos amis ou votre partenaire peut changer radicalement d'un jour à l'autre ou d'une heure à l'autre. Ces schémas peuvent être très difficiles à la fois pour la personne atteinte de TPL et pour ceux qui se soucient d'elle.
Votre travail et BPD
Le travail, l'école ou d'autres activités productives peuvent nous donner un sens à la vie. Malheureusement, le TPL peut interférer avec votre réussite au travail ou à l'école.
Étant donné que le TPL a un tel impact sur les relations, les personnes atteintes de TPL peuvent avoir des problèmes avec des collègues, des patrons, des enseignants ou d'autres figures d'autorité. Les changements émotionnels intenses peuvent également avoir un impact sur le travail ou l'école; vous devrez peut-être vous absenter plus souvent en raison de problèmes émotionnels ou d'une hospitalisation.
Certains des symptômes du TPL, comme la dissociation, peuvent également interférer avec la concentration, ce qui peut rendre l'exécution des tâches très difficile.
Votre santé physique et votre trouble borderline
Malheureusement, le TPL peut également avoir un impact majeur sur votre santé physique. Le TPL est associé à une variété de conditions, y compris les troubles de la douleur chronique tels que la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, l'arthrite, l'obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé graves. Le TPL est également associé à des choix de mode de vie moins que sains tels que le tabagisme, la consommation d'alcool et le manque d'exercice régulier.
BPD et la loi
Certains des comportements associés au TPL peuvent également entraîner des problèmes juridiques. La colère qui y est associée peut conduire à l'agression (par exemple, agresser les autres, lancer des objets ou agir contre les biens personnels des autres). Les comportements impulsifs, tels que la conduite imprudente, l'abus de substances, le vol à l'étalage ou d'autres actes illégaux, peuvent également entraîner des problèmes.
Faire face aux symptômes du TPL
Les personnes atteintes de BPD n'ont pas à se résigner à une vie de douleur émotionnelle. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour vous aider à faire face aux symptômes.
Obtenir de l'aide
Le TPL est un trouble très grave. Les expériences intenses associées au TPL ne sont pas quelque chose que n'importe qui devrait affronter seul. Heureusement, il existe un certain nombre de traitements efficaces pour le trouble borderline. Trouver un professionnel de la santé mentale avec qui vous vous sentez à l'aise et discuter de vos symptômes et des options de traitement est l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour votre santé.
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Avoir un plan de sécurité
Le TPL provoque des émotions très douloureuses et, par conséquent, il n'est pas rare que des urgences de santé mentale (par exemple, une suicidabilité active) surviennent. Pour cette raison, il est essentiel que vous ayez un plan de sécurité en place avant que une crise arrive.
Si vous risquez de vous blesser ou de blesser les autres, que ferez-vous ? Pouvez-vous appeler le 911 ? Y a-t-il un hôpital à proximité avec une salle d'urgence où vous pouvez vous rendre ? Si vous avez un thérapeute, un conseiller, un psychiatre ou un travailleur social, discutez de ce plan avec eux.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Obtenir de l'aide
Avoir le soutien de votre famille, de vos amis ou de votre partenaire peut être d'une grande aide. Mais tout le monde n'a pas quelqu'un vers qui se tourner lorsque les choses deviennent difficiles. Vous devrez peut-être trouver des moyens de vous connecter avec les autres et de créer un réseau de soutien pour vous-même.
Le trouble borderline n'est pas un trouble rare; il se produit dans environ 1,4% de la population. Cela signifie qu'il y a environ 4 millions de personnes atteintes de TPL aux États-Unis seulement. Beaucoup de ces personnes recherchent du soutien, tout comme vous.
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Il est important que les personnes atteintes de TPL prennent bien soin d'elles-mêmes. Des soins personnels sains peuvent aider à réduire la douleur émotionnelle, à augmenter les émotions positives et à réduire les hauts et les bas émotionnels que vous pouvez ressentir.
Certaines des choses les plus élémentaires comme manger des repas nutritifs et réguliers, pratiquer une bonne hygiène de sommeil et faire de l'exercice régulièrement vous aideront énormément. Essayez également de prendre le temps de vous détendre et de réduire votre stress et de programmer des activités agréables dans votre vie quotidienne.
Apprendre encore plus
Lorsqu'il s'agit de votre santé mentale, la connaissance est le pouvoir. Renseignez-vous sur les symptômes, les causes et les traitements du TPL. Découvrez des façons de gérer vos symptômes. Partagez ce que vous avez appris avec les personnes de votre vie qui en sont affectées.