Les personnes souffrant d'une anxiété importante liée à des circonstances changeantes dans leur vie peuvent être confuses quant à savoir si elles ont simplement une réaction normale au changement ou si elles éprouvent le début d'un problème d'anxiété comme le trouble d'anxiété généralisée (TAG). Pour compliquer davantage les choses, le TAG est souvent confondu avec d'autres problèmes de santé mentale comme le trouble d'adaptation. Voici ce que vous devez savoir sur les différences entre le trouble d'anxiété généralisée et les troubles d'adaptation.
Qu'est-ce que le GAD ?
Les principaux marqueurs du TAG sont une anxiété et une inquiétude importantes, persistantes et incontrôlables à propos d'un large éventail de situations et de choses de la vie. Votre anxiété sera omniprésente et hors de proportion avec les circonstances et peut même être causée par rien du tout. Vous pouvez sentir que la catastrophe se cache à chaque coin de rue. Vos amis et votre famille vous décrivent probablement comme un « inquiet » ou « nerveux ».
Par exemple, si vous souffrez de TAG, vous pouvez insister pour que vos proches vous appellent à leur retour à la maison. S'ils ne vous appellent pas, vous pourriez supposer qu'ils ont eu un accident de voiture. Si vous allez faire du shopping ou manger au restaurant, vous pourriez craindre que votre carte de crédit soit volée ou que quelqu'un vous suive. Certaines personnes peuvent trouver que vous êtes irrationnel quant à votre inquiétude quotidienne.
Le TAG peut vous rendre littéralement malade. Vous pourriez ressentir des symptômes physiques d’anxiété tels que :
- Difficulté de concentration
- Maux de tête
- Insomnie
- Irritabilité
- Problèmes de mémoire
- Tension musculaire
- Stress
Le TAG peut être extrêmement débilitant, vous empêchant de profiter de la vie quotidienne et nuisant aux relations interpersonnelles.
Qu'est-ce que le trouble de l'adaptation ?
Lorsque les gens vivent un changement majeur dans leur vie, ils peuvent réagir de diverses manières. Parfois, le stress de ces changements provoque un changement émotionnel ou comportemental important qui affecte le fonctionnement normal.
Lorsque c'est le cas, la personne peut avoir un trouble d'adaptation, qui est un ensemble de symptômes qui se développent dans les trois mois suivant le changement et qui peuvent entraîner une anxiété importante. Le trouble de l'adaptation avec anxiété est souvent un début d'inquiétude, de nervosité, d'anxiété et d'irritabilité qui est probablement lié à un événement spécifique.
Les symptômes du trouble de l'adaptation peuvent inclure : include
- Difficulté de concentration
- pleurs fréquents
- Se sentir submergé
- Se sentir triste ou désespéré
- Difficulté à gérer les tâches quotidiennes normales
- Se retirer d'amis ou d'activités
Le trouble d'adaptation est souvent déclenché par des événements traumatisants, comme le décès d'un être cher ou la perte d'un emploi. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à assumer vos responsabilités quotidiennes et, dans certains cas, cela peut provoquer des pensées suicidaires ou d'automutilation.
Comment faire la différence
Pour les personnes atteintes de TAG, il y a souvent une histoire longue et constante d'anxiété et d'inquiétude pour une variété de choses. Les personnes atteintes de troubles d'adaptation, en revanche, ne ressentent leurs symptômes qu'en période de stress ou de changement.
Cependant, les gens peuvent avoir les deux troubles, et le TAG peut être aggravé par le changement et l'adaptation à de nouvelles routines. Les personnes atteintes d'un trouble d'adaptation verront souvent une réduction importante de leur anxiété lorsqu'elles s'adapteront à un changement de vie, tandis que l'anxiété est continue pour les personnes atteintes de TAG.
Peu importe si vous souffrez de TAG ou de trouble d'adaptation, il est important de savoir qu'un traitement est disponible et que le rétablissement est possible. Consulter un thérapeute qualifié peut vous aider à gérer vos symptômes et à acquérir des compétences d'adaptation à utiliser dans votre vie de tous les jours. Dans certains cas, une combinaison de thérapie et de médicaments anxiolytiques peut vous aider à reprendre le contrôle.
Si vous ou un être cher souffrez d'anxiété, contactez la ligne d'assistance nationale de l'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.