La gymnophobie, ou la peur de la nudité, est une phobie hautement personnalisée. Certaines personnes ayant cette peur n'ont peur que d'être nues en public, comme c'est le cas dans les douches communes ou les vestiaires. Cependant, certaines personnes craignent également d'être nues lorsqu'elles sont avec leur partenaire ou même lorsqu'elles sont seules. D'autres craignent également d'être nus seuls.
De nombreuses personnes atteintes de gymnophobie sont incapables de participer à des activités sexuelles et peuvent développer une peur du sexe plus généralisée qui découle de leur gymnophobie. Dans les cas extrêmes, cette peur peut même conduire à une phobie du bain ou de la douche. Certaines personnes sont à l'aise avec leur propre nudité mais craignent la nudité des autres.
Causes
La gymnophobie peut avoir de nombreuses causes différentes. Ceux qui ont subi un traumatisme sexuel courent certainement un risque accru de phobie, en partie parce qu'ils se sentent particulièrement vulnérables lorsqu'ils sont nus ou qu'ils vivent la nudité comme un événement déclencheur.
La peur de la nudité (ou, plus communément, la peur du sexe) peut également être provoquée par le fait d'être élevé dans une culture ou une religion conservatrice qui désapprouve la nudité et l'expression sexuelle. Les enfants et les jeunes adolescents peuvent également développer cette peur s'ils sont victimes d'intimidation ou de honte pour une raison liée à leur corps, par exemple s'ils se développent plus ou moins rapidement que leurs pairs.
La gymnophobie est parfois liée à d'autres angoisses, comme la peur de la vulnérabilité ou la peur de l'intimité. Il peut également être lié à un trouble dysmorphique corporel, à l'anxiété sociale et à d'autres conditions qui poussent les gens à être particulièrement critiques envers eux-mêmes. Enfin, avoir des cicatrices chirurgicales ou d'autres défigurations peut provoquer une honte accrue de son corps qui peut facilement évoluer en gymnophobie.
Les stratégies d'adaptation
De nombreuses personnes atteintes de gymnophobie trouvent que de simples ajustements les aident à garder leurs peurs à distance.
Par exemple, ils peuvent refuser de faire leurs courses dans des magasins qui ont des vestiaires communs, ils peuvent sauter la douche après une séance d'entraînement et ils peuvent avoir des relations sexuelles avec les lumières éteintes. Pour la gymnophobie légère à modérée, cela peut être tout ce qui est nécessaire pour empêcher la maladie de perturber leur vie.
Au fil du temps, cependant, la peur peut s'aggraver et les personnes gymnophobes peuvent se retrouver à changer une liste d'activités de plus en plus longue afin d'éviter de montrer leur corps. C'est lorsque la gymnophobie perturbe profondément la vie d'une personne - par exemple, l'arrêt du bain - qu'il faut agir.
La gymnophobie, comme toutes les phobies, répond bien à une variété de méthodes de traitement. Selon l'école de pensée de votre thérapeute, vous pourriez être encouragé à sonder votre passé pour déterminer la cause profonde de votre peur. Ou vous pouvez simplement apprendre des techniques pour surmonter vos pensées effrayantes actuelles. Quel que soit le chemin que vous empruntez, vaincre la gymnophobie prend du temps et des efforts, mais les récompenses en valent la peine.