Comme nous sommes tous touchés par l'évolution de l'économie, beaucoup d'entre nous travaillent plus dur que jamais et se sentent donc surmenés. Pourtant, pour certains, l'envie de travailler de plus en plus va plus loin que le simple besoin de payer les factures - certains sont accros au travail.
Qu'est-ce qu'un « bourreau de travail ?
La dépendance au travail, ou "workaholism", a d'abord été utilisée pour décrire un besoin incontrôlable de travailler constamment. Un bourreau de travail est quelqu'un qui souffre de cette condition.
Bien qu'il s'agisse d'un concept largement reconnu et accepté dans la culture populaire, et malgré l'existence de quarante ans de littérature sur le sujet, la dépendance au travail n'est pas une condition médicale ou un trouble mental formellement reconnu. Il n'apparaît pas dans la version actuelle du "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux" (DSM), le DSM-5.
L'une des raisons de ce manque de reconnaissance de la dépendance au travail est que le travail, même excessif, est généralement considéré comme un trait positif plutôt que comme un problème. Le surmenage est récompensé, à la fois financièrement et culturellement, et peut conduire à voir le travailleur sous un jour plus positif de différentes manières. Cependant, la dépendance au travail peut être un problème très réel et peut interférer avec le fonctionnement et les relations, de la même manière que d'autres dépendances.
La raison originale pour laquelle le terme « bourreau de travail » a été inventé était de démontrer le parallèle entre la dépendance au travail et l'alcoolisme, et cela est probablement plus exact que la perception commune selon laquelle quelqu'un qui travaille de manière excessive est une personne responsable et éthique.
Problèmes associés à la dépendance au travail
Bien que le travail excessif soit souvent bien considéré et même récompensé, il existe des problèmes liés à la dépendance au travail.
Comme pour les autres dépendances, la dépendance au travail est motivée par la contrainte, plutôt que par un sentiment sain d'épanouissement qui est commun chez les personnes qui mettent simplement beaucoup d'efforts et de dévouement dans leur travail, ou les personnes qui sont profondément engagées dans leur travail en tant que vocation. .
En fait, les personnes qui deviennent la proie de la dépendance au travail peuvent être assez mécontentes et angoissées par le travail, elles peuvent être trop préoccupées par le travail, elles peuvent se sentir hors de contrôle de leur désir de travailler, et elles peuvent passer tellement de temps, d'énergie et effort sur le travail qui altère les relations et les activités non professionnelles en dehors du travail.
Signes et symptômes
Malgré les difficultés à définir précisément la dépendance au travail, plusieurs signes de bourreau de travail ont été identifiés. Ils incluent:
- Augmentation de l'activité sans augmentation de la productivité
- Penser de manière obsessionnelle à la façon dont vous pouvez libérer plus de temps pour le travail
- Passer plus de temps à travailler que prévu
- Utilisation excessive du travail pour maintenir son estime de soi
- Travailler pour réduire les sentiments de culpabilité, de dépression, d'anxiété ou de désespoir
- Ignorer les suggestions ou les demandes des autres pour réduire le travail
- Problèmes relationnels résultant du surmenage ou de la préoccupation au travail
- Problèmes de santé résultant du stress et/ou du surmenage liés au travail
- Utiliser le travail comme moyen de gérer, d'échapper ou d'engourdir les sentiments
- Développer la tolérance au travail, donc avoir besoin de travailler plus pour obtenir les mêmes effets
- Devenir stressé si vous ne pouvez pas travailler ou subir un sevrage si vous ne travaillez pas
- Rechute au surmenage lorsque vous essayez de réduire ou d'arrêter
Ces signes et symptômes de la dépendance au travail partagent de nombreuses caractéristiques avec d'autres dépendances, en particulier d'autres dépendances comportementales, dans lesquelles l'engagement envers l'activité ou le comportement devient de plus en plus important et éclipse d'autres domaines importants de la vie et des relations.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Et si je devenais accro au travail ?
Si vous pensez être accro au travail, essayez de faire une pause et voyez comment vous vous sentez. Si vous ne parvenez pas à arrêter de penser au travail et si vous sentez que vous vous enfuyez au travail pour éviter d'autres responsabilités ou des sentiments inconfortables, vous pouvez bénéficier d'un traitement par un professionnel de la santé mentale.
Bien qu'il soit peu probable que vous trouviez un programme de traitement de la toxicomanie au travail, de nombreuses approches utilisées pour traiter d'autres dépendances peuvent être utilisées pour aider à contrôler une gamme de comportements addictifs.