Existe-t-il un nom pour la phobie spécifique qui fait référence à la peur des maisons hantées ? Est-ce une peur ou une phobie, et quelle est la différence ? Comment les phobies spécifiques comme celle-ci sont-elles gérées ?
Définition
Il n'y a pas de nom officiel de phobie pour la peur des maisons hantées. Cela dit, certaines personnes ont inventé des noms qui ressemblent aux vrais noms d'autres phobies. Par exemple, vous pouvez entendre le terme non officiel « hauntophobie ». Alors que de nombreuses personnes développent cette peur lorsqu'elles sont jeunes, la plupart des gens la dépassent avec le temps. Que se passe-t-il si vous ne le faites pas ?
Peur contre phobie
La plupart d'entre nous sont un peu effrayés par un film d'horreur ou même par la visite d'une exposition de maison hantée pour Halloween. Alors, comment pouvez-vous savoir si votre « peur » est simplement une peur normale, ou plutôt une phobie ?
La peur des maisons hantées est différente d'une phobie des maisons hantées. Avoir peur de la maison hantée fait partie du plaisir. Cependant, une phobie spécifique des maisons hantées ou de tout autre objet est un trouble anxieux débilitant qui peut perturber la vie et s'aggraver avec le temps s'il n'est pas traité.
Les peurs et les phobies peuvent avoir des symptômes similaires, notamment des étourdissements, des palpitations cardiaques, des nausées, un essoufflement. Avec les phobies, cependant, ces symptômes sont plus sévères, et contrairement aux peurs "normales", il y a souvent une préoccupation avec l'objet ou la situation.
Pour décider si vous avez une peur ou une phobie des maisons hantées, tenez compte de ces deux éléments :
- La gravité : Quelle est l'intensité de votre peur? Avez-vous peur d'entrer dans une exposition de maison hantée ou avez-vous peur de conduire même à proximité d'un endroit où il peut y avoir une exposition de maison hantée ? Êtes-vous un peu nerveux dans votre maison (ou dans un hôtel ou chez une autre personne) tard le soir lorsque vous entendez des bruits étranges, ou changez-vous complètement vos plans pour ne pas rester dans la maison suspecte ?
- Combien de temps vous passez à penser à votre peur. Pensez-vous à votre peur chaque année à Halloween, ou ressentez-vous la peur même lorsque vous pensez à votre peur (avez-vous peur de penser à votre peur ?)
Types de phobies
Pour décider si la peur des maisons hantées est une véritable phobie, il est utile de définir le type de phobies les plus courantes. Il existe trois principaux types de phobies :
- Phobies sociales : Les phobies sociales impliquent une peur de certaines situations sociales.
- Agoraphobie: L'agoraphobie est un type de phobie dans lequel une personne a peur d'être piégée ou incapable de quitter une situation. Il est également défini comme la peur de sortir, comme dans le trouble panique avec agoraphobie.
- Phobies spécifiques : Les phobies spécifiques sont celles dans lesquelles il existe une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation spécifique. Il existe quatre types de phobies spécifiques : les peurs de quelque chose dans l'environnement naturel (comme les tornades), les peurs liées aux animaux (comme la peur des serpents), les peurs médicales (comme la peur du sang) ou situationnelles (comme la peur du sang) la peur de conduire).
Est-ce une phobie spécifique ou une agoraphobie ?
Une phobie des maisons hantées peut être une phobie spécifique (peur d'un objet ou d'une situation spécifique) ou agoraphobie (peur de ne pas pouvoir s'échapper vers un endroit sûr lorsque vous commencez à avoir une réaction phobique.
Traitement
En général, le traitement d'une phobie spécifique de la maison hantée est plus facile que d'autres phobies. Il est plus facile de rester à l'écart des maisons potentiellement hantées (du moins généralement) que d'éviter un orage.
Pour quelqu'un qui n'a pas la phobie des maisons hantées, le traitement potentiel de cette phobie peut sembler facile, du moins si ce n'est pas sa résidence qui est ressentie comme hantée. Étant donné qu'une phobie est une peur irrationnelle, il ne suffit pas de dire « ne vous inquiétez pas ». Cela dit, un bon thérapeute peut être très bénéfique pour aider une personne à reconnaître que sa peur est irrationnelle pour l'aider à la surmonter.
Il n'existe pas de schéma thérapeutique spécifique pour les personnes atteintes de phobie de la maison hantée, mais il existe des approches thérapeutiques pour d'autres phobies spécifiques qui sont susceptibles d'aider. Certains traitements pour des phobies spécifiques comprennent :
- Médicaments: Il existe plusieurs options médicamenteuses pour les personnes atteintes de phobies spécifiques, mais les médicaments sont souvent un traitement de deuxième intention et sont plus fréquents pour la phobie sociale que pour la peur d'un objet ou d'une situation spécifique. Par exemple, les benzodiazépines peuvent être utilisées pour les symptômes de panique qui peuvent accompagner les phobies sévères, mais doivent être utilisées avec parcimonie.
- Psychothérapie: La thérapie de santé mentale pour les phobies peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d'exposition, les inondations et le contre-conditionnement, une approche dans laquelle les gens apprennent à réagir à l'objet ou à la situation redoutée d'une nouvelle manière en pratiquant des techniques de relaxation. Même la thérapie en une seule séance s'est avérée utile pour les jeunes souffrant de phobies spécifiques. Le type ou les types de psychothérapie utilisés dépendront de votre thérapeute ainsi que de la gravité de votre phobie.
- Thérapie alternative: Les thérapies telles que l'hypnose ou les suppléments à base de plantes n'ont pas été étudiées autant que d'autres approches, mais pour certaines personnes, les thérapies alternatives pour les phobies peuvent être utiles si elles sont combinées avec les autres approches de traitement ci-dessus.
Impact des phobies spécifiques
Alors que de nombreuses personnes peuvent trouver amusantes certaines des phobies spécifiques, telles que celle des maisons hantées, ce n'est pas une question de rire pour ceux qui souffrent de ces peurs. Des phobies spécifiques peuvent être une source d'embarras et laisser une personne isolée et incontrôlable. L'un des aspects émotionnels les plus difficiles des phobies est qu'elles limitent ainsi la vie.
Si vous avez une phobie spécifique, il est important que votre famille et vos amis comprennent les phobies. Des proches vous ont peut-être dit que vous ne devriez tout simplement pas avoir peur, mais comme pour d'autres phobies allant de la peur des serpents à la peur des ponts ou des ouragans, dire simplement que vous ne devriez pas avoir peur est inefficace. Si cela fonctionnait, vous n'auriez pas de phobie.