L'été a une façon de nous envahir. L'école est soudainement fermée. Les enfants sont à la maison. Les jours sont peut-être désormais grands ouverts. De nombreux enfants participeront aux programmes d'été pendant une partie du temps, mais certains ne le feront pas.
L'été est souvent un moment paresseux et détendu. Mais pour un enfant atteint de TDAH, une routine quotidienne continue d'être très importante.
Au cours de l'année scolaire, vous êtes plus susceptible d'obliger votre enfant à respecter des heures régulières de coucher, de réveil et de repas. Ceci est également important pendant l'été. Un emploi du temps n'a pas besoin d'être rigide, mais les journées se déroulent beaucoup plus facilement lorsqu'il y a des attentes et de la prévisibilité pour votre enfant.
Idées pour l'horaire d'été de votre enfant
- Assurez-vous que l'horaire d'été comprend de nombreuses activités physiques amusantes telles que des jeux en plein air (y compris beaucoup de crème solaire), des sorties à la piscine, des promenades dans le quartier, du vélo dans un endroit sûr, loin des voitures, etc.
- Si votre enfant aime les arts et l'artisanat, planifiez des projets spéciaux au cours de l'été. Visitez votre magasin d'artisanat local pour des idées. Vous pourriez même être en mesure d'identifier une classe que vous et votre enfant pouvez apprécier ensemble. Certains magasins proposent des démonstrations gratuites en magasin ou des activités « make and take it ».
- Discutez avec votre enfant des types de choses qu'il aimerait planifier pour l'été. Peut-être a-t-il eu envie de faire un tour au parc aquatique, d'apprendre à faire du skateboard ou de visiter le nouveau magasin de crème glacée. Ajoutez les idées de votre enfant à la liste.
- N'oubliez pas de prévoir du temps pour des jeux imaginatifs non structurés pour les enfants et des temps d'arrêt pour les adolescents.
- Pour maintenir les compétences académiques au cours de l'été, incluez des heures de lecture quotidiennes et des activités d'apprentissage des compétences. Demandez à l'enseignant de votre enfant s'il existe un cahier d'exercices qu'elle recommande pour l'âge et le niveau scolaire de votre enfant. Le travail ne doit pas être un nouveau matériel, mais simplement un examen des compétences acquises au cours de la dernière année scolaire.
- Prévoyez des sorties hebdomadaires régulières à la bibliothèque pour faire le plein de livres. Passez du temps à lire ensemble. Rendez ce temps d'apprentissage détendu, sans pression, juste amusant.
- Utilisez un grand calendrier pour noter les activités quotidiennes. Incluez tous les camps, vacances, rendez-vous, etc. Si vous avez un adolescent plus âgé qui travaille, incluez son horaire de travail sur le calendrier.
- Affichez le calendrier dans un endroit central, comme la cuisine, afin qu'il soit visible pour toute la famille.
- Faites participer votre enfant à la planification.
- Revoyez l'horaire du lendemain la veille.
- Utilisez le calendrier pour préparer votre enfant aux activités prévues à venir telles que des cours de natation ou le début d'un camp de jour. Votre enfant peut même vouloir rayer les jours sur le calendrier pendant qu'il compte à rebours jusqu'au début du camp.
Vous n'êtes pas obligé de programmer chaque minute de la journée. L'idée est de fournir à votre enfant une routine estivale prévisible, mais flexible.