Le TDAH et la dépression sont des troubles distincts mais ont tendance à se chevaucher beaucoup.
Si vous avez reçu un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et de dépression, vous vous demandez peut-être ce que cela signifie pour vous en termes de pronostic, de traitement et de changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour améliorer votre situation.
Qu'est-ce que le TDAH ?
Avant de commencer à démêler la relation complexe entre le TDAH et la dépression, il est important de comprendre individuellement ce qui est impliqué dans chaque diagnostic.
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental, ce qui signifie qu'il est présent dès l'enfance et persiste tout au long de votre vie. Les personnes diagnostiquées avec le TDAH peuvent présenter ce qu'on appelle un déficit des fonctions exécutives : elles ont du mal à mener à bien leurs tâches et deviennent facilement désorganisées, manquant des rendez-vous et perdant leurs affaires.
Le TDAH est généralement diagnostiqué dans l'enfance et peut être classé en trois présentations différentes.
Inattentif
Les personnes atteintes de TDAH inattentif ont du mal à maintenir leur attention sur des tâches qu'elles trouvent ennuyeuses, ont du mal à organiser leurs pensées et à suivre les conversations, et peuvent être facilement distraites par ce qui se passe autour d'elles ou par leur propre dialogue interne.
Hyperactif-Impulsif
Les personnes atteintes de TDAH hyperactif-impulsif ont un sentiment constant d'agitation, peuvent dire des choses spontanément sans réfléchir d'abord et ont du mal à rester immobiles (comme s'asseoir dans une salle de classe pour les cours).
Combinaison d'inattention et d'hyperactivité-impulsivité
Les personnes présentant la présentation combinée ressentiront à la fois des symptômes d'inattention et d'hyperactivité-impulsivité.
Qu'est-ce que la dépression?
La dépression est plus qu'une simple tristesse ou un coup de blues. De nombreuses personnes connaissent des épisodes récurrents qui peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois ou plus.
Voici les symptômes les plus courants de la dépression :
- Se sentir triste, désespéré ou vide
- Être irritable, frustré ou agité
- Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez faire
- Avoir du mal à se concentrer
- Manger trop peu ou trop
- Difficulté à s'endormir ou à se réveiller la nuit
- Se sentir trop fatigué ou fatigué
La dépression peut rendre difficile les tâches quotidiennes comme aller au travail ou à l'école, prendre soin de votre hygiène personnelle et manger des repas sains. C'est aussi une maladie mortelle lorsqu'elle est sévère et conduit à des idées suicidaires.
Chevauchement du TDAH et de la dépression
Comment le TDAH et la dépression se chevauchent-ils? Nous savons qu'il s'agit de maladies comorbides, ce qui signifie que lorsque vous recevez un diagnostic de l'une, les chances que vous receviez également un diagnostic de l'autre sont plus élevées.
Voici quelques faits sur le chevauchement du TDAH et de la dépression :
- Les adolescents atteints de TDAH sont 10 fois plus susceptibles que leurs pairs sans TDAH de développer une dépression
- La dépression est trois fois plus fréquente chez les adultes atteints de TDAH que chez les adultes sans TDAH.
- Les personnes diagnostiquées avec une dépression ont tendance à avoir des taux de diagnostic de TDAH d'environ 30 à 40 %.
- 70% des personnes diagnostiquées avec un TDAH peuvent également souffrir de dépression au cours de leur vie.
De plus, dans une étude qui a examiné les données de l'étude néerlandaise sur la dépression et l'anxiété, il a été constaté que les taux de TDAH étaient plus élevés chez ceux qui souffraient de dépression grave, de dépression chronique, de dépression précoce ou d'anxiété comorbide. Cela suggère une forte relation entre le TDAH et la dépression.
En ce qui concerne les idées suicidaires, une étude portant sur 627 étudiants de premier cycle a montré qu'un diagnostic de TDAH était lié à une augmentation des idées suicidaires. Cette relation était affectée par divers facteurs tels que la gestion des émotions négatives, la conscience émotionnelle et le comportement axé sur les objectifs.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Est-ce le TDAH ou la dépression ?
Parfois, il peut être difficile de distinguer le TDAH et la dépression. C'est parce qu'il y a des symptômes qui se chevauchent, mais aussi parce que certains médicaments pour le TDAH peuvent provoquer des effets secondaires qui imitent la dépression, comme une perte d'appétit ou des troubles du sommeil.
Bien que le TDAH et la dépression impliquent des problèmes liés à l'humeur, à la concentration et à la motivation, ils diffèrent.
Ambiance
Une personne atteinte de TDAH peut ressentir une labilité temporaire de l'humeur jusqu'à l'enfance, tandis qu'une personne souffrant de dépression a tendance à avoir des épisodes d'humeur, commençant à l'adolescence ou plus tard, qui durent au moins des semaines ou des mois.
Motivation
Une personne atteinte de TDAH peut être motivée lorsque quelque chose lui semble intéressant, tandis qu'une personne souffrant de dépression trouve tout difficile, que cela soit intéressant ou excitant pour elle normalement lorsqu'elle n'est pas déprimée.
Dormir
Une personne atteinte de TDAH a du mal à s'endormir à cause d'un esprit actif et de ne pas se sentir fatiguée, tandis qu'une personne souffrant de dépression peut se sentir fatiguée mais incapable de dormir en raison de pensées négatives et d'insomnie, peut se réveiller toute la nuit ou dormir trop longtemps.
Cours
Les symptômes du TDAH durent toute la vie, tandis que les symptômes de dépression majeure ont tendance à durer un certain temps avant de s'améliorer souvent jusqu'à un niveau de fonctionnement normal.
Facteurs de risque de comorbidité TDAH et dépression
Quels sont les facteurs de risque d'avoir une comorbidité TDAH et dépression? Voici quelques-uns des facteurs de risque qui ont été identifiés.
- Être une femme : Bien que le TDAH soit plus fréquent chez les hommes, les femmes sont plus susceptibles d'avoir un TDAH et une dépression comorbides.
- Type inattentif : Les personnes diagnostiquées comme inattentives sont plus susceptibles d'avoir également un diagnostic de dépression.
- Santé mentale de la mère : Lorsqu'une mère souffre de dépression pendant la grossesse, cela est lié à une probabilité plus élevée de donner naissance à un enfant qui reçoit plus tard un diagnostic de TDAH, de dépression ou des deux.
- Début précoce: Le diagnostic de TDAH pendant l'enfance est lié à un risque accru de dépression et de pensées suicidaires plus tard dans la vie.
- Ne pas recevoir de traitement : Les personnes qui ont un TDAH non traité sont plus à risque de dépression en raison de problèmes secondaires tels qu'une faible estime de soi.
Traitement du chevauchement du TDAH et de la dépression
Quels types de traitement sont offerts si vous souffrez de TDAH et de dépression qui se chevauchent ? Cela dépend vraiment de votre situation particulière.
En général, l'approche consiste à travailler d'abord sur la condition la plus gênante. Bien que la thérapie puisse résoudre les deux problèmes à la fois, des médicaments sont souvent prescrits pour une condition, puis pour l'autre.
Médicaments
Quels médicaments peut-on vous prescrire ? Vous trouverez ci-dessous une liste de certaines options qui pourraient vous être proposées :
Stimulants
Des stimulants tels que Adderall (amphétamine/dextroamphétamine) peuvent être prescrits pour le TDAH. Les stimulants aident à augmenter les substances chimiques du cerveau qui améliorent la concentration. Cependant, ils peuvent avoir des effets secondaires tels qu'une perte d'appétit ou des troubles du sommeil.
Non stimulants
Des non stimulants tels que Strattera (atomoxétine) peuvent également être prescrits pour le TDAH.
Antidépresseurs
Des antidépresseurs peuvent être prescrits pour la dépression, notamment le Wellbutrin (bupropion), qui peut également aider à soulager les symptômes du TDAH. Les antidépresseurs peuvent prendre plusieurs semaines avant de savoir s'ils fonctionnent.
Thérapie
La psychothérapie pour le TDAH vise à améliorer la concentration et à renforcer l'estime de soi, tandis que la thérapie pour la dépression peut cibler l'identification et le remplacement des pensées et des comportements négatifs (qui peuvent également être utiles pour le TDAH).
Dans une étude portant sur 77 adultes atteints de TDAH, il a été démontré que ceux qui avaient suivi une psychothérapie intensive et étaient moins susceptibles d'avoir des pensées ruminatives étaient plus résistants aux épisodes de dépression.
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Que pouvez-vous faire par vous-même pour améliorer votre TDAH et votre dépression ? Les bases sont les plus importantes : mangez des repas sains, faites de l'exercice régulièrement (l'exercice aérobie est important si vous souffrez de TDAH) et ayez une bonne hygiène de sommeil.
Une autre bonne stratégie consiste à éviter de vous ennuyer si vous souffrez de TDAH, car cela peut aggraver votre humeur.
Une façon d'y parvenir est de garder un "placard d'intérêt" ou un autre endroit dans votre maison où vous stockez les activités que vous pouvez faire lorsque vous vous ennuyez. Ajoutez des choses comme des livres que vous voulez lire, des travaux manuels que vous voulez faire, etc. afin qu'il n'y ait jamais un moment où vous soyez perdu.
Un mot de Verywell
Le TDAH et la dépression ont tendance à se chevaucher, il est donc important de consulter votre médecin si vous pensez présenter des symptômes de l'un ou l'autre des problèmes de santé mentale. Les deux doivent être traités rapidement pour éviter des problèmes secondaires plus tard; cependant, le pronostic est bon lorsque vous recevez une aide adaptée à votre situation individuelle.