Les métaphores sont des figures de style qui affirment qu'une chose est en fait une autre chose. Ils sont un moyen de créer une comparaison qui, bien que n'étant pas littéralement vraie, fournit un sens figuré. Les métaphores de la vie sont une façon de comparer la vie à d'autres choses d'une manière qui peut vous aider à penser à votre vie et à vos problèmes d'une manière différente.
Collectivement, les métaphores aident non seulement les gens à décrire et à donner un sens à leur vie, mais peuvent également servir de source d'encouragement, de motivation ou de gratitude. Il existe un certain nombre de métaphores courantes qui peuvent être utilisées pour vous inspirer (ou vous aider à sortir de l'ornière) dans votre vie quotidienne.
Comment les métaphores commencent
Comment ces métaphores se développent-elles ? Enfants, nous commençons à comprendre et à organiser le monde. Si nous considérons le cerveau comme un classeur, alors l'enfance est celle où nous ouvrons les fichiers et les étiquetons.
Nous passons souvent le reste de notre vie à mettre du nouveau matériel dans ces anciens fichiers. Si l'enfance était saine, nous aurons peut-être un très bon système de classement. Si c'était une lutte, alors nous voyons souvent des luttes pour le reste de notre vie. Nous ne connaissons pas l'origine de nombreuses métaphores de la vie, mais beaucoup ont résisté à l'épreuve du temps pour de bonnes raisons.
L'impact quotidien des métaphores
Comment les métaphores nous aident-elles à donner un sens à notre vie ? Les métaphores nous aident non seulement à définir et à décrire une expérience, mais elles peuvent également être utilisées pour améliorer nos vies de plusieurs manières.
Par exemple, certaines personnes voient la vie comme une bataille. Chaque rencontre est un combat, et s'ils ne gagnent pas, ils ont l'impression d'avoir perdu. D'autres voient la vie comme une aventure. Un nouveau jour apporte de nouvelles opportunités à explorer, et si quelque chose tourne mal aujourd'hui, il y a toujours demain.
Si vous êtes confronté à un défi, une métaphore peut vous aider à voir la situation dans son ensemble et vous donner de la force. Par exemple, une personne qui suit un traitement contre le cancer peut considérer le voyage comme une ascension d'une montagne.
Les métaphores peuvent également fournir une image qui aide les autres à entrer dans votre monde. C'est vrai qu'une image vaut souvent mille mots, mais un mot image (une métaphore) peut parfois faire la même chose. Alternativement, une métaphore négative peut vous aider à voir que vous n'avez pas vécu votre vie comme vous le souhaitiez. Cela pourrait être le stimulus dont vous avez besoin pour apporter des changements.
Bien qu'il n'y ait pas d'études spécifiques examinant les métaphores courantes de la vie et le bien-être, la pensée positive est bénéfique à bien des égards. Une attitude générale d'optimisme a été corrélée à des taux plus faibles de cancer, de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, de maladies respiratoires et d'infections.
Métaphores communes pour la vie
Les métaphores de la vie ne sont pas toujours évidentes. Nous devrons peut-être prendre du recul pour voir des modèles. Parce que la façon dont nous regardons la vie peut avoir un grand impact sur la façon dont nos vies se déroulent, il vaut la peine de réfléchir aux métaphores qui correspondent à la vie que vous vivez actuellement.
Les métaphores peuvent être positives ou négatives. Ce ne sont que des exemples et toutes les métaphores ne résonneront pas avec chaque individu. Prenez un moment pour penser à d'autres métaphores qui pourraient décrire votre vie ou mieux vous servir.
Un jardin
Si vous voyez un jardin comme une métaphore de votre vie, vous verrez peut-être que les relations avec la famille et les amis peuvent être cultivées comme des fleurs ou des légumes. Les relations, comme les fleurs, ont besoin d'un arrosage régulier. Ils ont besoin de soleil. Parfois, ils doivent être taillés. Parfois, vous devez désherber le jardin (ou éliminer les amis toxiques).
Le résultat final de soins soigneux et réguliers, avec des interventions opportunes pour les infestations d'insectes ou la pourriture, peut conduire à des plantes (ou à des relations) qui poussent, produisant de l'oxygène qui vous aide à respirer et à créer de la beauté à mesure qu'elles fleurissent.
Une bataille
Vous pouvez voir une bataille comme une métaphore de votre vie si tout est une compétition ou une lutte. Dans une bataille, vous gagnez ou perdez toujours. Si une bataille représente votre vie, vous voudrez peut-être voir comment la vie n'est pas toujours faite de gagner ou de perdre.
Les relations, en particulier, ne sont pas toujours une compétition. Parfois, il vaut mieux aimer que d'avoir raison ou de gagner.
Une mission
Considérer votre vie comme une mission peut être positif ou négatif. Vous pouvez sentir que vous avez des talents et des dons que vous souhaitez partager. D'un autre côté, en croyant que vous détenez la vérité, vous pourriez ressentir le besoin de convaincre les autres que votre point de vue est juste.
Tout comme pour les missions à travers l'histoire, votre vie peut être une plate-forme pour apporter du bien au monde. Alternativement, vous pouvez voir votre mission comme la nécessité d'imposer vos croyances à ceux qui ne souhaitent pas les entendre.
Un voyage
Un voyage est une métaphore courante de la vie car il nous rappelle que la destination n'est pas notre seul objectif. Comme pour toute forme de voyage, il y a des moments où les routes sont droites et des moments où elles sont sinueuses. Il y a des hauts et des bas et des nids-de-poule le long du chemin. Et il y a souvent de belles surprises et des découvertes amusantes que vous n'auriez jamais vécues sans l'itinéraire que vous avez choisi.
Une aventure
Une aventure peut aussi être une belle métaphore de la vie. Nous ne savons pas toujours où nous allons, mais le frisson de nos voyages (vie quotidienne) nous laisse excités et prêts à voir de nouvelles choses.
Un immeuble
Un bâtiment est une métaphore solide de la vie et peut rappeler qu'une fondation solide est nécessaire avant de construire plus haut. Une fois que vous avez une base solide en place, quoi que cela signifie pour vous, il est plus facile d'ajouter en toute confiance des sols et des pièces qui résisteront à l'épreuve du temps et des intempéries.
Un manège
Une montagne russe peut être une métaphore de la vie ou elle peut décrire les ralentisseurs que nous rencontrons. Par exemple, les personnes atteintes de cancer connaissent l'effet de montagnes russes d'un diagnostic difficile. L'utilisation de la métaphore des montagnes russes illustre également ce que de nombreuses personnes qui ont eu des difficultés comprennent si bien.
Vous ne vivez pas pleinement les points forts de votre voyage sans le contraste des bas. Comme preuve récente de cette théorie, des études révèlent maintenant que le diagnostic de cancer change les gens de manière positive tout en introduisant des défis.
Un vitrail
La métaphore d'un vitrail illustre non seulement la variété des lumières et des couleurs qui composent notre monde, mais la beauté de chaque personne et situation. Cultiver une attitude de gratitude en prenant le temps de voir ce qui n'est pas évident d'un coup d'œil peut être illustré par cette métaphore.
Une ascension de montagne
L'escalade d'une montagne est une excellente métaphore pour de nombreux aspects de notre vie. Il peut décrire notre éducation ou les étapes que nous franchissons pour gravir les échelons de l'entreprise. La vie est souvent constituée de hiérarchies.
Cette métaphore illustre également qu'il faut souvent du travail acharné, de la détermination et parfois de l'endurance pour arriver là où nous souhaitons aller. La plupart des sentiers de montagne ne sont pas directement en montée, mais nous emmènent à travers des vallées pour atteindre le prochain sommet.
La résilience émotionnelle vous permet de suivre le sentier lorsqu'il descend avant de tourner le coin et de remonter.
Une course
Une course peut être à la fois une métaphore positive et négative de la vie. Au sens biblique de la métaphore, nous sommes appelés à courir la course de la vie non seulement pour le prix.
Une course peut aussi être une métaphore négative comme dans la "course de rats" de nos vies, décrivant comment parfois nous sommes tellement occupés à aller d'un endroit à un autre que nous ne nous arrêtons jamais vraiment pour profiter d'un moment particulier. Dans un autre sens négatif, une course peut décrire la pratique consistant à toujours trouver la route la plus rapide ou à devoir suivre les proverbiaux Jones.
Une salle d'audience
Si vous considérez la vie comme une salle d'audience, la vie peut être difficile. Dans une salle d'audience, tout dans la vie devrait être juste. La vraie vie, cependant, n'est pas toujours juste. Les bonnes personnes meurent jeunes et les criminels sont libres. Si vous essayez de restreindre votre vie à la métaphore d'une salle d'audience, vous vous exposez à des déceptions répétées.
Tremplin
Les tremplins peuvent être une métaphore de la vie à bien des égards. Dans un sens négatif, les tremplins peuvent décrire les phénomènes dans lesquels nous nous sentons à peine à l'aise là où nous sommes avant de chercher un meilleur emploi ou une maison plus grande. Dans un autre sens, les tremplins peuvent être une métaphore très positive d'une vie vécue avec des objectifs en tête et une conscience consciente des étapes nécessaires pour y arriver.
Dans un autre sens encore, comme ces tremplins traversant un ruisseau dans un jardin japonais, ils peuvent décrire comment nous faisons parfois un détour à droite ou à gauche le long de notre chemin pour éviter que des influences négatives ne nous rattrapent.
Une salle de classe
La vie est une salle de classe à bien des égards et il y a toujours de nouvelles leçons à apprendre, quel que soit votre âge. Cette métaphore peut vous rappeler de garder votre esprit actif et d'apprendre tout au long de votre vie.
Une prison
Une prison peut être une métaphore d'une vie dans laquelle vous vous sentez hors de contrôle. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'avez pas le choix et que les autres ont le pouvoir. Si c'est vous, il peut être utile de visualiser une clé de la porte par laquelle vous pouvez vous échapper vers votre liberté, et ce que cela pourrait signifier dans la vraie vie.
Apprendre à recadrer une telle situation peut changer votre point de vue et tout changer.
Une pile
Une batterie peut être une métaphore de la vie d'être vidé et rechargé tout au long de la vie, comme la consommation quotidienne d'énergie liée au travail, suivie de week-ends et de soirées pour se recharger. Prendre souvent de petites périodes de temps pour recharger à intervalles fréquents laisse votre batterie moins susceptible de mourir (perdre toute l'énergie).
Comment utiliser les métaphores
Les exemples ci-dessus ne sont que quelques-unes des métaphores de la vie qui illustrent la vie des gens. Quelle(s) métaphore(s) correspond(ent) à votre vie ? Travaillent-ils pour vous ou causent-ils des problèmes et limitent-ils vos choix ? Il est possible de changer les métaphores ou de modifier les vôtres (comme ajouter la clé de la cellule de prison) mais cela peut demander un certain effort.
Prendre le temps de réfléchir aux métaphores qui correspondent à votre vie peut être utilisé pour trouver des modèles qui ne fonctionnent pas bien pour vous, pour vous motiver dans des directions positives et pour vous aider à faire face aux obstacles auxquels nous sommes tous confrontés périodiquement. Pensez à vos métaphores de la vie aujourd'hui, mais ne vous arrêtez pas là.
Repensez périodiquement vos métaphores de la vie. Sont-ils des métaphores positives qui vous apportent paix et contentement, vous aident à atteindre vos objectifs ou vous permettent de voir la beauté qui vous entoure ? Ou s'agit-il de métaphores négatives qui limitent votre vie ?
Les métaphores particulières que vous choisissez devraient être celles qui vous conviennent à vous seul, pas à quelqu'un d'autre. Une bonne santé mentale comprend des métaphores de la vie qui vous aident à avoir une vue d'ensemble de votre vie. Après avoir réfléchi à vos métaphores de la vie, découvrez d'autres façons dont vous pouvez devenir un penseur positif et réduire le stress dans votre vie.