Si vous êtes ici, c'est parce que vous voulez mieux soutenir quelqu'un dans votre vie qui souffre d'un trouble de l'alimentation, et c'est un premier pas incroyable. Très probablement, vous vous sentez inquiet pour votre proche et vous ne savez pas ce que vous devriez et ne devriez pas faire.
Vous vous sentez probablement un peu impuissant et pensez à ce que vous pouvez vraiment faire pour aider ? Vous n'êtes pas seul car beaucoup de gens ont été dans cette position. Avec un peu plus d'informations et de conseils, sachez que vous pouvez faire beaucoup pour soutenir votre proche.
Comment savoir si un être cher a un trouble de l'alimentation
S'il y a une personne pour laquelle vous vous inquiétez, la première étape est que vous soyez ici et préoccupé par les pensées ou les comportements de votre ami concernant l'alimentation. Parfois, il peut être plus difficile pour une personne souffrant de troubles alimentaires de reconnaître le problème.
Au début, un trouble de l'alimentation peut souvent ressembler à des comportements que notre culture admire. Peut-être que votre proche a suivi un régime, mais est devenu de plus en plus obsédé et restrictif. Peut-être qu'ils mangent de moins en moins quand ils sont avec vous ou vous ne les voyez jamais manger du tout. Ou peut-être qu'ils mangent beaucoup, puis s'excusent immédiatement après le repas et disparaissent sans explication et ne reviennent pas avant trente minutes. Peut-être que leurs habitudes d'exercice semblent excessives ou dangereuses, ou qu'ils sont obsédés par leur poids.
C'est pourquoi il est si important de mieux s'informer sur les signes et les symptômes d'un trouble de l'alimentation chez un ami ou un proche en premier.
Renseignez-vous sur les troubles de l'alimentation
Afin d'être un bon supporteur, il sera important que vous en appreniez davantage sur les troubles de l'alimentation. Les troubles de l'alimentation sont très mal compris par la population générale et les mythes abondent.
Comprendre les faits sur les troubles de l'alimentation peut être un excellent point de départ. Vous apprendrez des faits faciles à comprendre comme « les troubles de l'alimentation ne sont pas des choix, mais des maladies graves d'origine biologique. » Même si ce trouble de l'alimentation a commencé comme un régime, votre proche n'a pas choisi qu'il bascule. dans un désordre.
D'autres ressources utiles incluent plusieurs grandes organisations de troubles de l'alimentation qui ont des sites Web informatifs et d'autres documents pour soutenir les aidants.
Aborder le sujet
Si vous n'avez pas déjà discuté avec votre ami ou votre proche de votre inquiétude quant à un trouble de l'alimentation, vous pourriez vous sentir anxieux à l'idée d'en parler. Ce n'est pas surprenant.
Le meilleur moment pour partager votre inquiétude est en dehors du contexte d'un repas. Essayez de trouver un moment calme où vous pouvez être seul. Faites savoir à votre ami ou à votre proche ce que vous avez observé et que vous vous inquiétez pour lui.
Vous pouvez peut-être commencer par « j'ai remarqué que lorsque nous dînons ensemble, vous mangez très peu » ou « j'ai remarqué que lorsque nous sortons pour le dessert, vous vous précipitez toujours aux toilettes ». Cela devrait être suivi d'une démonstration de compassion : « Je suis inquiet pour vous. Tout va bien?"
L'exprimer de cette manière - en utilisant une déclaration "Je" suivie de vos observations directes - montre votre inquiétude d'une manière qu'ils sont plus susceptibles d'entendre.
Voici quelques conseils pour votre conversation :
- Ne vous découragez pas s'ils nient le problème ou ne veulent pas en discuter.
- Dites-leur simplement que vous êtes là pour eux s'ils veulent vous en parler un jour.
- Faites preuve de compassion et écoutez.
- Demandez-leur si vous pouvez faire quelque chose pour les soutenir.
Que faire s'ils nient le problème et refusent le traitement
Un symptôme courant et souvent frustrant pour les proches d'un trouble de l'alimentation est l'anosognosie. Les personnes atteintes de troubles de l'alimentation manquent souvent de compréhension de leur maladie, probablement en réponse à une malnutrition dans le cerveau. En conséquence, ils ne croient pas qu'ils ont besoin d'aide.
Se rappeler qu'il y a une raison biologique à cela peut vous aider à mieux gérer ce comportement. Ne les considérez pas comme étant provocants ou résistants. Au lieu de cela, réalisez qu'ils ont un déficit dans leur perspicacité.
Si vous rencontrez cela, continuez à montrer que vous vous souciez de vous, mais ne cédez pas à leur réalité – continuez à dire la vérité. En continuant à présenter la réalité et en exprimant doucement votre inquiétude, vous pourrez éventuellement réduire le manque de perspicacité et les encourager à obtenir de l'aide.
Ne sous-estimez pas votre capacité à aider
De nombreuses personnes souffrant de troubles de l'alimentation rapportent que ce n'est que grâce à d'autres personnes dans leur vie qui se soucient d'elles qu'elles se sont rétablies. Gardez cela à l'esprit lorsque les choses semblent désespérées : vous pouvez être extrêmement utile à votre ami ou à votre proche.
Même s'ils ne suivent pas de traitement ou ne semblent pas disposés à accepter de l'aide, contactez-les périodiquement pour leur rappeler que vous vous souciez d'eux et demandez-leur s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour les soutenir. Offrez de l'espoir et rappelez-leur que la plupart des personnes souffrant de troubles de l'alimentation se rétablissent.
Encourager l'aide professionnelle
Les troubles de l'alimentation peuvent être mortels. Si votre proche ne reçoit pas d'aide professionnelle, encouragez-le à en rechercher. Un professionnel peut évaluer les symptômes de votre proche, poser un diagnostic et faire des recommandations de traitement. Un médecin est un excellent point de départ; les thérapeutes et les diététistes ayant une expérience des troubles de l'alimentation peuvent également fournir une évaluation et un traitement.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les types de traitement disponibles pour votre proche. La National Eating Disorders Association et l'Alliance for Eating Disorder Awareness sont deux organisations américaines qui fournissent des références et des répertoires de traitements.
Interagir en dehors des repas
Les troubles de l'alimentation peuvent être des maladies douloureusement isolantes, car ils rendent difficile la socialisation de la personne. Dans la mesure du possible, continuez à passer du temps avec votre ami ou votre proche souffrant d'un trouble de l'alimentation en dehors des repas.
Essayez de faire participer la personne à des activités qui ne tournent pas autour de l'alimentation ou de l'exercice. Faites une course ensemble, allez à un spectacle, regardez un film ou passez simplement du temps ensemble. Même s'ils refusent ou résistent, ne les abandonnez pas. Continuez d'essayer et maintenez la connexion.
Offrir un soutien aux repas
Une chose très concrète que vous pouvez faire pour aider un proche souffrant d'un trouble de l'alimentation est de manger avec lui ou de l'aider à s'alimenter. Vous pouvez même lui proposer d'aller faire les courses avec lui.
Pour les personnes ayant un trouble de l'alimentation, les repas peuvent être extrêmement difficiles. Et pourtant, c'est quelque chose qu'ils doivent faire quotidiennement plusieurs fois ! Ils peuvent avoir du mal à décider quoi manger et peuvent ressentir une anxiété extrêmement élevée avant, pendant et après les repas. Ils peuvent également ressentir des envies de se purger après les repas.
Des niveaux de soins plus élevés, tels que les centres de traitement résidentiels et les programmes d'hospitalisation partielle, offrent un soutien autour des repas, mais pour les personnes en consultation externe, avoir des personnes avec qui manger peut être extrêmement utile. Que ce soit en personne ou par chat vidéo, partager un repas peut être un formidable soutien pour une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation.
Pendant le repas, soyez simplement calme et solidaire. Fournissez une conversation engageante sur des sujets neutres autres que leur trouble de l'alimentation ou leur alimentation. Après le repas, essayez de les engager dans une activité distrayante s'ils ressentent des envies de se purger. Ces envies durent souvent environ une heure après avoir mangé.
Culture Diététique Défi
De nombreux troubles alimentaires sont perpétués par une peur de la prise de poids, renforcée par nos idéaux culturels autour de la minceur. De nombreux professionnels pensent qu'un moyen de réduire les troubles de l'alimentation est de remettre en question les structures sociétales et l'industrie de l'alimentation américaine de plus de 70 milliards de dollars qui maintiennent l'accent sur la minceur.
Une excellente façon de soutenir une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation est de lui fournir des contre-messages. Encouragez l'acceptation des corps de toutes formes et tailles et découragez les régimes amaigrissants.
La culture diététique est partout et il est impossible de l'éviter. Mais dans la mesure du possible, essayez de réduire les rappels que vous pouvez contrôler.
Essayez de ne pas discuter de votre propre exercice, régime ou poids ou de faire des commentaires liés au poids sur les autres devant votre proche (et encore mieux, pas du tout). Essayez de modéliser l'acceptation du corps et l'auto-compassion, deux compétences avec lesquelles les personnes souffrant de troubles de l'alimentation ont souvent du mal.
Pour les parents d'enfants de 18 ans et moins
Si la personne dans votre vie qui vous préoccupe est votre enfant de moins de 18 ans, nous vous recommandons d'adopter une approche plus directive. Les enfants et les adolescents souffrant de troubles de l'alimentation ne veulent souvent pas d'aide, et les parents sont responsables de leurs enfants et ont généralement besoin de demander de l'aide en leur nom.
Même si votre enfant n'est pas motivé pour le traitement, vous pouvez faire beaucoup en tant que parent pour l'aider à se rétablir. Apprenez-en davantage sur le traitement familial des troubles de l'alimentation chez les adolescents, une approche de traitement de premier plan pour les enfants et les adolescents.
Un mot de Verywell
C'est formidable que vous souhaitiez soutenir votre proche souffrant d'un trouble de l'alimentation et, ce faisant, vous ayez déjà prouvé que vous êtes une personne importante dans sa vie. Vous pouvez faire beaucoup pour les aider.
Gardez à l'esprit que s'occuper d'une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation peut être difficile et que le chemin du rétablissement est parfois cahoteux. Attachez-vous et préparez-vous pour le voyage. Assurez-vous également d’avoir du soutien pour vous-même afin de pouvoir rester un soutien solide pour eux.