Si vous n'avez jamais connu de dépendance, cela peut être difficile à comprendre. L'expérience de chacun avec la dépendance est unique. Cet article vise à encourager la compréhension des personnes dépendantes, et non à représenter ou stigmatiser un individu ou un groupe.
Se sentir à part et isolé
Imaginez un instant que vous ne vous êtes jamais vraiment senti à l'aise avec qui vous êtes. Cela peut être parce que vous avez l'impression d'avoir échoué dans tout ce que vous avez essayé, ou parce que vous n'avez jamais été satisfait du niveau de succès que vous avez atteint.
Cela peut être dû au fait que vous avez eu des pensées et des émotions qui vous font vous sentir différent des autres, en particulier si vous sentez que vous n'êtes pas aussi bon ou aussi aimable que les autres. Ou peut-être vous a-t-on dit, ou montré, que vous n'étiez pas bon, sans valeur, ou que vous n'existiez que pour répondre aux besoins des autres.
Aucune des choses que les gens autour de vous apprécient ne vous fait du bien, et les expériences qui apportent de la satisfaction aux autres sont creuses et insatisfaisantes pour vous.
Devenir accro
Ensuite, imaginez que vous avez une expérience - vous buvez, prenez une drogue, gagnez un pari ou un jeu, avez une expérience sexuelle, mangez trop, faites un gros achat impulsif - et tout à coup, tout va bien. Vous avez l'impression que le succès est facile et bon pour vous, que les autres ne comprennent peut-être pas, mais maintenant, ça fait du bien d'être en vie.
Il y a enfin quelque chose sur lequel vous pouvez compter pour aller bien. Il peut être facile d'obtenir ce qui fait du bien : pour une personne ayant une dépendance alimentaire, un petit tour au dépanneur et quelques dollars peuvent reconstituer votre réserve de croustilles et de chocolat.
Pour une personne ayant une dépendance à l'héroïne, le maintien d'une habitude peut coûter beaucoup d'argent, entraîner des risques importants et impliquer des interactions avec des personnes en qui vous ne pouvez pas faire confiance. Mais par rapport au vide de ce que vous ressentiez auparavant, investir dans la chance de pouvoir à nouveau vous sentir bien dans votre peau et d'être en vie est ce qui compte.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Vivre les conséquences
Bien sûr, ceux qui vous entourent ne comprennent pas pourquoi vous faites ce que vous faites. Mais cela vous donne juste envie de passer du temps avec des gens qui comprennent, dont les dépendances les font se sentir exactement comme vous. Vous n'avez même pas besoin d'en parler avec eux, entre vous, il y a déjà une entente. Avec eux, on ne se sent pas comme un outsider, mais comme un membre d'un club secret.
Il y a un prix élevé à payer pour la dépendance. Vous pouvez prendre ou perdre du poids, avoir des problèmes de santé, perdre beaucoup d'argent et détruire des relations. Mais votre raisonnement peut être que rien ne vous a rendu heureux dans le passé de toute façon, et, au moins pendant une courte période, votre dépendance le fait.
Plus les gens vous critiquent, plus vous voulez chercher du réconfort dans ce bon sentiment que vous procure votre dépendance. Plus les autres vous enseignent ce que vous devriez faire de votre vie, plus vous êtes convaincu qu'ils ne savent pas de quoi ils parlent.
Bien sûr, vous souhaiteriez que ce qu'ils disaient soit vrai, mais en dessous, vous savez qu'une vie normale n'a jamais été pour vous. Sauf que vous aspirez à une vie normale.
Vous souhaitez pouvoir être satisfait des choses qui semblent rendre les autres heureux, comme un diplôme, une carrière et une famille. Mais pour obtenir ces choses, ou pour les expérimenter comme vous le souhaitez, vous devez croire en vous-même et cette confiance en vous vous a toujours échappé.
Vouloir récupérer, mais se sentir coincé
La plupart des personnes dépendantes ont une double vie. Vous essayez de garder votre dépendance cachée à la plupart des gens, la plupart du temps, même lorsque cela est assez évident pour ceux qui vous entourent.
Vous avez du mal à vous admettre que vous êtes une personne dépendante, car même si elle est fugace, cela vous donne ce bref moment où tout va bien. Vous voulez vous libérer de votre dépendance et ne pas revenir là où vous avez commencé, avec toutes les pertes que vous avez accumulées pendant que vous vous débattez.
Le rétablissement est possible pour toute personne dépendante. Mais faire face aux problèmes qui ont causé la dépendance en premier lieu est effrayant.
Il est difficile de faire face à l'insatisfaction profonde de votre vie et d'assumer la responsabilité de la façon dont votre comportement affecte les autres. Cela signifie apprendre à ressentir un plaisir plus doux dans les petites choses de la vie et à faire face aux nombreux défis et imperfections de la vie, sans retomber dans votre dépendance. Ce qui signifie accepter d'être humain, comme tout le monde.