L'ablutophobie, ou peur de se baigner, est une phobie relativement rare mais grave qui semble être plus répandue chez les femmes et les enfants.
Oui, de nombreux enfants n'aiment manifestement pas les bains, mais une phobie est différente. Si votre professionnel de la santé suit les nouvelles directives de l'American Psychiatric Association, il est peu probable qu'il donne un diagnostic d'ablutophobie à moins que la surestimation extrême du danger persiste pendant plus de six mois.
L'ablutophobie, comme toutes les phobies, est un trouble anxieux. C'est cliniquement connu comme une phobie spécifique, qui est une peur excessive ou déraisonnable d'un objet ou d'une situation. situation Elle peut se manifester de plusieurs façons, de la peur de la douche à une phobie complète de tout lavage.
Causes de l'ablutophobie
Comme toutes les phobies spécifiques, un événement passé traumatique est généralement le déclencheur de l'ablutophobie, bien que vous puissiez ou non vous en souvenir consciemment. Comment avez-vous attrapé l'ablutophobie ?
- Un événement passé traumatisant peut vous être arrivé, à un parent ou même à quelqu'un dans un film ou une émission de télévision. Par exemple, certains fans de films d'horreur affirment avoir peur de prendre une douche après avoir vu "Psycho" d'Alfred Hitchcock.
- Ce trouble anxieux peut également se développer à partir des peurs des autres. Si un parent ou un parent proche avait la même peur, vous avez peut-être intériorisé les réactions de cette personne dans votre enfance.
- De nombreux enfants essaient d'éviter l'heure du bain, que ce soit par peur ou par simple préférence. Il est possible que votre aversion d'enfance se soit perpétuée dans votre vie d'adulte.
Complications de l'ablutophobie
La propreté et l'hygiène font partie des principales priorités du monde moderne et le fait de ne pas prendre une douche quotidienne peut vous faire paraître ou sentir « impur », ce qui est généralement considéré comme inacceptable. Ne pas se laver régulièrement peut avoir des conséquences négatives, telles que :
- Problèmes au travail ou à l'école et dans vos relations personnelles
- Isolement, pouvant conduire à la phobie sociale ou même à l'agoraphobie
- Un risque plus élevé de développer des troubles de l'image corporelle
De plus, l'hygiène personnelle est une première étape pour éviter les maladies. Laisser la saleté et les bactéries rester sur votre peau et vos cheveux pendant de longues périodes pourrait augmenter votre risque de maladies courantes et rares. Cela est particulièrement vrai si votre phobie vous oblige à éviter de vous laver les mains après être allé aux toilettes ou lors de la préparation des aliments.
Traitements de l'ablutophobie
Comme la plupart des phobies spécifiques, les techniques de thérapie cognitivo-comportementale font souvent partie d'un plan de traitement de l'ablutophobie. Votre thérapeute vous encouragera probablement à examiner votre peur et à remplacer votre discours intérieur négatif par des messages plus appropriés. Elle pourrait vous donner des devoirs qui impliquent de faire des pas de bébé, comme allumer la douche et s'asseoir dans la salle de bain avec elle en marche.
Le but de la thérapie est que vous vous entraîniez à vous détendre et à utiliser votre discours intérieur nouvellement appris pour apaiser vos peurs tout en affrontant lentement l'objet de votre phobie. Si vous êtes extrêmement anxieux, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous suggérer une hypnose pour vous aider à maîtriser la peur.
L'ablutophobie est hautement traitable par des professionnels qualifiés, mais presque impossible à surmonter par vous-même.