Qu'est-ce que la misophonie ?
La misophonie, aussi appelée syndrome de sensibilité sélective au son, est une condition dans laquelle certains sons déclenchent une explosion marquée par l'irritation, la colère ou l'agressivité. Les personnes atteintes de misophonie réagissent de manière extrême et souvent émotionnelle à certains sons « déclencheurs ». Les réactions vont de l'agacement, de la fuite ou même de la rage avec certaines personnes qui se déchaînent violemment.
La misophonie est une condition mal comprise et sous-étudiée. Le terme misophonie n'est apparu pour décrire la maladie qu'en l'an 2000, bien que la maladie ait été décrite beaucoup plus tôt sous le nom de syndrome de sensibilité sélective au son. La sensibilisation au trouble a augmenté depuis que plusieurs reportages ont été diffusés à l'échelle nationale sur le trouble en 2011.
Le terme misophonie signifie littéralement « haine du son ».
Symptômes
Le principal symptôme de la misophonie est une réaction extrême en réponse à d'autres personnes faisant certains sons. Ces réactions peuvent inclure :
- Colère
- Évitement
- Contrariété
- Dégoûter
- Agression verbale ou physique
La réponse d'une personne atteinte de misophonie à ces déclencheurs est souvent appelée « autonome » et parfois comparée à la réponse « combat ou fuite » du corps.
La réaction de combat ou de fuite est également appelée réaction de stress aigu. C'est la façon naturelle du corps de réagir à une situation qu'il juge menaçante.
Un certain nombre de choses se produisent dans le cadre de cette réponse :
- Les hormones adrénaline et noradrénaline sont libérées
- La fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent
- Les muscles se resserrent
- Les vaisseaux sanguins se contractent
- Pupilles dilatées
- Augmentation de la vigilance et de la sensibilisation
La recherche a montré que les personnes atteintes de misophonie subissent également une augmentation de la pression artérielle, du rythme cardiaque et de la température corporelle.
Toutes ces réponses sont la façon dont le corps se prépare à répondre au stimulus menaçant. On ne sait pas pourquoi une personne atteinte de misophonie pourrait réagir de la même manière à un son de déclenchement, mais les chercheurs pensent que cette réponse est involontaire.
Les personnes atteintes de cette maladie chronique signalent souvent des sentiments de panique, de rage et d'anxiété en réponse aux bruits déclencheurs.
Les personnes atteintes de misophonie peuvent faire de grands efforts pour éviter d'être exposées à des bruits déclencheurs. Ils peuvent s'isoler socialement ou inventer des mécanismes d'adaptation intéressants. Certains peuvent porter des écouteurs ou produire d'autres bruits pour étouffer les sons déclencheurs.
Diagnostic
Il n'y a actuellement aucun critère de diagnostic établi pour la misophonie et la condition n'est pas reconnue comme un diagnostic officiel dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5).
Les critères de diagnostic proposés ont été publiés en 2013 et les chercheurs ont suggéré que le trouble soit classé comme un trouble psychiatrique distinct et distinct. Les chercheurs notent que bien que la misophonie ressemble à d'autres conditions telles que les phobies spécifiques, le TOC et le trouble explosif intermittent, aucun de ceux-ci les conditions correspondent parfaitement aux schémas de symptômes qui sont caractéristiques de la misophonie.
Les critères proposés suggèrent que la misophonie est caractérisée par :
- Anticiper qu'un certain son entraînera de l'irritation, de la colère ou du dégoût
- Sentiments de colère déclenchant une perte de contrôle
- Éviter les sons déclencheurs connus ou tolérer ces sons avec une colère, un inconfort ou un dégoût extrêmes
- Détresse importante qui interfère avec les activités quotidiennes normales
- Ces sentiments ne sont pas mieux expliqués par un autre trouble mental ou un autre trouble médical
Bien qu'il n'y ait pas de diagnostic officiel, votre médecin peut être en mesure de recommander des options de traitement qui peuvent vous aider à gérer les symptômes de la maladie.
Causes
Les causes exactes de la misophonie ne sont pas connues, mais un certain nombre de facteurs peuvent jouer un rôle.
- Chimie du cerveau: Certaines recherches suggèrent que les personnes atteintes de misophonie peuvent avoir une plus grande connectivité entre le cortex insulaire antérieur (AIC), une zone du cerveau importante dans le traitement des émotions, et le cortex auditif.
- Autres troubles mentaux: Les personnes qui souffrent également de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), du syndrome de Gilles de la Tourette et de troubles anxieux sont également plus susceptibles de souffrir de misophonie.
- Acouphène: La misophonie est plus fréquente chez les personnes qui ont également des acouphènes, une condition dans laquelle les gens entendent des bruits, souvent une sonnerie, que personne d'autre ne peut entendre.
- La génétique: La misophonie a tendance à être héréditaire, il est donc probable qu'il existe une composante génétique qui augmente le risque de développer la maladie.
Malgré une prise de conscience accrue du trouble, la recherche sur la misophonie est très limitée, la plupart des informations provenant d'études et de rapports de cas extrêmement petits. Les preuves épidémiologiques font également défaut.
Certaines études suggèrent que l'incidence de la misophonie est beaucoup plus élevée que les professionnels ne le pensaient auparavant, mais de nombreuses personnes ne présentent que des symptômes légers pour lesquels elles ne cherchent pas de traitement.
Les types
Alors que la misophonie est parfois comparée à une autre condition appelée hyperacousie, les déclencheurs de la misophonie ont tendance à être des sons quotidiens doux, en fait, beaucoup d'entre eux semblent impliquer des fonctions corporelles. Les déclencheurs courants sont les suivants :
- Respiration
- Mastication
- En cliquant
- Vaisselle qui claque ou cuillères qui grattent sur la vaisselle
- Les aboiements de chiens
- Coupe d'ongle
- Taper les ongles
- avaler
- Faire claquer les lèvres
- Nez sifflant
- Sifflement du nez
- siroter
- éternuements
- Reniflement
- Renifler
- Sifflement
- Bâillement
Il est intéressant de noter que dans le cas de fonctions corporelles telles que le bâillement ou le claquement des lèvres, le son ne déclenche souvent une réponse que lorsqu'il est produit par une autre personne. Comme l'hyperacousie, de nombreuses personnes atteintes de misophonie souffrent également d'acouphènes.
Traitement
Il n'existe actuellement aucun traitement établi pour la misophonie. Cependant, certaines options de traitement qui peuvent être bénéfiques comprennent :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): Cette approche peut aider les gens à changer certaines des pensées négatives et des associations avec les sons qui déclenchent généralement une réponse. Une étude publiée dans le Journal des troubles affectifs ont constaté que près de 50 % des personnes atteintes de misophonie qui ont été traitées par TCC ont connu une réduction significative des symptômes.
- Médicaments: Bien qu'il n'y ait aucun médicament approuvé pour traiter la misophonie, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter des conditions concomitantes telles que l'anxiété ou la dépression.
- Thérapie de rééducation des acouphènes (TRT): Cette approche implique le port d'un appareil pour produire des bruits qui détournent l'attention, une thérapie pour apprendre aux gens à ignorer les bruits et des techniques de relaxation pour minimiser la réponse automatique au stress. Bien qu'elle soit traditionnellement utilisée dans le traitement des acouphènes, la TRT peut aider les personnes souffrant de misophonie. apprendre à mieux tolérer certains bruits de déclenchement.
Faire face
Il existe également des changements de mode de vie, des stratégies d'adaptation et des techniques de relaxation qui peuvent vous aider à gérer les symptômes de la misophonie.
Quelques stratégies que vous pouvez essayer :
- Porter des bouchons d'oreille dans des situations où vous serez exposé à un bruit de déclenchement
- Utiliser une machine à bruit blanc pour aider à bloquer certains bruits
- Porter des écouteurs au cas où vous commenceriez à vous sentir dépassé
- Allumer la musique ou la télévision pour un bruit de fond
- Pratiquer de bonnes techniques de gestion du stress
- Ajuster votre réglage de manière à être moins fréquemment exposé aux bruits de déclenchement
- Avoir un plan en place lorsque vous sentez qu'une explosion est imminente, comme quitter la pièce ou pratiquer une technique de relaxation comme la respiration profonde ou la visualisation
Vous pouvez également trouver utile de parler à d'autres de la maladie. Les gens seront mieux en mesure d'éviter de faire certains bruits autour de vous, comme un chewing-gum ou un sifflement, s'ils savent que cela peut déclencher une réaction négative.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la misophonie, contactez la ligne d'assistance nationale de l'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.