Points clés à retenir
- Une étude suédoise portant sur plus de 2 600 personnes a révélé que les managers masculins sont plus stigmatisés contre la dépression au travail que leurs homologues féminins.
- La dépression est un problème de santé mentale relativement courant, affectant environ 16 millions d'Américains chaque année.
- Si vous avez un employeur favorable et empathique, vous pouvez envisager de lui parler de votre dépression et d'explorer des moyens de trouver du soutien au travail.
Faire face à la dépression peut rendre la journée de travail difficile. Alors que certains lieux de travail offrent un soutien et des aménagements en matière de santé mentale au personnel, trouver de l'empathie de la part de votre responsable peut dépendre de son sexe, selon un nouveau rapport suédois publié dans BMJ Santé Publique.
Les chercheurs ont demandé à plus de 2 600 managers ce qu'ils pensaient des employés souffrant de dépression. Les résultats ont montré que les hommes avaient un degré plus élevé de stigmatisation contre la maladie mentale que les femmes. Plus de femmes que d'hommes ont également déclaré qu'elles seraient prêtes à apporter des ajustements temporaires au lieu de travail pour aider un membre du personnel à se remettre de la dépression.
Les résultats montrent qu'il y a encore beaucoup de travail à faire pour les entreprises pour réduire la stigmatisation contre la dépression au travail, en particulier parmi les managers masculins. Voici ce que la recherche montre sur le point de vue des gestionnaires sur la dépression et sur la façon de parler à votre patron d'un problème de santé mentale.
Stigmatisation contre la dépression au travail selon le sexe
L'étude a examiné comment les gestionnaires de différents sexes en Suède se sentaient à propos de la dépression au travail. L'étude a porté sur un total de 2 663 gestionnaires, dont 1 762 hommes et 901 femmes d'âges divers, de niveaux d'études, de secteurs de travail, d'expérience de carrière, d'historique de gestion d'employés souffrant de dépression et d'autres facteurs.
Des chercheurs de l'Université de Göteborg ont envoyé aux managers un questionnaire en ligne comprenant une série de déclarations portant sur leurs attitudes affectives, cognitives et comportementales liées à la stigmatisation contre la dépression au travail. Voici quelques exemples d'énoncés : « il est stressant de travailler avec des membres du personnel souffrant de dépression » et « les membres du personnel souffrant de dépression peuvent surmonter leur dépression s'ils le souhaitent simplement ».
Les participants ont été invités à fournir un score allant jusqu'à six points en fonction de ce qu'ils pensaient de chaque énoncé, avec « pas du tout d'accord » un un et « tout à fait d'accord » un six. Après ajustement pour les covariables, les chercheurs ont découvert que les managers masculins étaient beaucoup plus susceptibles que les managers féminins d'être fortement stigmatisés contre la dépression au travail, tel que défini par un score d'au moins 36 sur le questionnaire.
Dans l'ensemble, les femmes cadres étaient entre 43 et 61 % moins susceptibles d'avoir des attitudes négatives envers la dépression au travail que les hommes.
Pourquoi les hommes avaient des opinions plus négatives sur la dépression au travail
Il n'y a pas de réponse claire sur les raisons pour lesquelles les managers masculins ont tendance à voir la dépression au travail sous un jour plus négatif que leurs homologues féminins. Cependant, les experts en santé mentale disent que cela peut avoir à voir avec les différences de socialisation entre les sexes, ou la façon dont les hommes et les femmes sont enseignés et attendus pour se comporter dans la société.
Lauren Cook, PsyD
Les hommes intériorisent qu'il n'est pas acceptable d'exprimer des émotions et ils deviennent vraiment mal à l'aise avec d'autres personnes qui montrent des émotions.
- Lauren Cook, PsyD« Les stigmates contre la dépression sont vraiment profondément enracinés. Tant de jeunes hommes apprennent à ne pas pleurer depuis leur enfance, pleurer est faible, seules les filles pleurent, ce genre de choses », explique Lauren Cook, PsyD, thérapeute et auteur de « Name Your Story : How to Parlez ouvertement de la santé mentale tout en adoptant le bien-être.
"Les hommes intériorisent qu'il n'est pas acceptable d'exprimer des émotions et ils sont également très mal à l'aise avec d'autres personnes qui montrent des émotions", ajoute-t-elle.
D'un autre côté, les constructions sociales autour de la féminité ont tendance à apprendre aux femmes à se comporter de manière plus stimulante et empathique.
Les hommes souffrent également de dépression à des taux inférieurs à ceux des femmes. Le manque d'expérience personnelle qu'ils ont avec le trouble par rapport à leurs homologues féminines pourrait rendre difficile de vraiment comprendre ce que vivent les personnes souffrant de dépression.
« Les femmes ont tendance à souffrir davantage de dépression que les hommes, et cette connaissance de la façon dont la dépression affecte la fonctionnalité quotidienne pourrait augmenter la compassion », déclare Leela Magavi, MD, psychiatre certifiée pour adultes, enfants et adolescents en psychiatrie communautaire.
Les experts en santé mentale disent que bien que les résultats de la recherche puissent donner une idée de la façon dont les hommes et les femmes diffèrent dans leur vision de la dépression au travail en général, les résultats ne devraient pas être appliqués à des personnes individuelles.
Carly Snyder, MD
Il y a des patronnes qui sont dures comme des clous et des hommes qui sont doux et très connectés émotionnellement.
- Carly Snyder, MD«C’est tellement dépendant de la personne. Il y a des patronnes qui sont dures comme des clous et des hommes qui sont doux et très connectés émotionnellement », explique Carly Snyder, MD, une psychiatre reproductive et périnatale qui aide les femmes à faire face aux symptômes émotionnels tout au long de leurs années de procréation. "Cela dépend beaucoup de qui est votre patron, plus que de savoir s'il s'agit d'un homme ou d'une femme."
De plus, il est important de noter que cette étude a été menée en Suède, qui a « un accent notable sur l'égalité des sexes », selon les chercheurs. Si l'expérience était répétée aux États-Unis, nous pourrions voir des résultats différents.
« Il serait utile de mener des études similaires dans différents pays, car la culture peut être une variable confusionnelle », explique le Dr Magavi.
Dépression au travail
Environ 16 millions d'Américains souffrent de dépression chaque année, selon le Center for Workplace Mental Health. Le problème de santé mentale peut avoir un impact négatif sérieux sur la façon dont une personne se sent et sa capacité à accomplir des tâches, en particulier au travail.
Alors que certains lieux de travail peuvent être en mesure de fournir des aménagements aux employés souffrant de dépression, les stigmates contre le trouble font qu'il est difficile pour les travailleurs de parler à leurs gestionnaires de leur état et d'accéder à ces avantages. Le Centre for Workplace Mental Health rapporte que 49 % des personnes ayant reçu un diagnostic de dépression estiment que partager leur état avec leur employeur pourrait mettre leur emploi en danger, et près d'une personne sur quatre estime qu'il est tout simplement trop risqué de partager son diagnostic. avec leur patron.
«Les gens ont l'impression qu'ils ne peuvent pas partager leurs symptômes avec les autres, puis nous voyons des gens quitter leur emploi de manière inattendue parce qu'ils ont l'impression de ne pas pouvoir obtenir le soutien dont ils ont besoin. Nous voyons également des suicides inattendus se produire », explique le Dr Cook.
Il est essentiel d'éliminer les préjugés contre la dépression au travail pour aider les employés à obtenir le soutien dont ils ont besoin. Les auteurs de l'étude suggèrent que les entreprises adoptent des approches sexospécifiques pour changer les attitudes des managers envers la dépression. Cependant, le Dr Magavi pense qu'une approche plus holistique qui répond aux besoins des personnes de tous les genres peut finalement être plus efficace.
Leela Magavi, MD
L'élimination des approches sexospécifiques dans la plupart des domaines permettrait peut-être aux hommes comme aux femmes de discuter ouvertement de leurs émotions et de demander de l'aide, afin que nous puissions sauver des vies.
- Leela Magavi, MD« Éliminer les approches sexospécifiques dans la plupart des domaines permettrait peut-être aux hommes comme aux femmes de discuter ouvertement de leurs émotions et de demander de l'aide, afin que nous puissions sauver des vies », dit-elle.
Faire face à la dépression au travail
La dépression peut provoquer une série de symptômes, notamment des sentiments persistants de tristesse ou de vide, de l'irritabilité, un sentiment de désespoir, une baisse d'énergie, des changements d'appétit et des difficultés de concentration. Si vous présentez des signes de dépression presque tous les jours pendant une période de deux semaines ou plus, il est important de vous faire soigner.
Carly Snyder, MD
Il n'y a aucune raison d'attendre que le traitement fonctionne.
- Carly Snyder, MD"Il n'y a aucune raison d'attendre que le traitement fonctionne", explique le Dr Snyder.
Étant donné que les préjugés contre la dépression au travail sont encore répandus dans de nombreuses entreprises, vous devrez déterminer s'il vaut la peine de divulguer votre état à votre employeur, quel que soit son sexe.
« Demandez-vous à quoi ressemble la relation avec votre patron », explique le Dr Cook. « Cela dépend tellement de la relation que vous entretenez avec votre patron. »
Si vous pensez que la divulgation de votre état à votre responsable peut entraîner des résultats négatifs, vous pouvez choisir de trouver des moyens de faire face à la dépression de manière indépendante pendant la journée de travail (tout en cherchant un traitement auprès d'un professionnel de la santé mentale qualifié). Le Dr Magavi suggère de pratiquer des affirmations positives, de vous écrire des lettres de gratitude et de suivre vos propres réalisations pour renforcer la compassion et la confiance en soi.
Cela dit, avoir une conversation ouverte et honnête sur la dépression au travail avec un gestionnaire qui semble solidaire et empathique pourrait lui permettre de faire des aménagements utiles, comme un horaire de travail flexible, des jours supplémentaires pour la santé mentale ou une réduction temporaire de votre charge de travail. Ils peuvent également signaler tout avantage pour la santé mentale, comme un programme d'aide aux employés, que votre entreprise offre.
Si vous envisagez de parler de dépression à votre patron, les experts recommandent d'avoir la conversation en privé et de la garder brève et directe.
« Je conseille aux individus de rester honnêtes et d'éviter d'entrer dans trop de détails, ce qui pourrait submerger les superviseurs », explique le Dr Magavi. « Réfléchir aux façons dont les choses peuvent être modifiées de manière réaliste sur le lieu de travail pour mieux répondre à ses besoins et discuter ouvertement de ces options peut conduire à des changements positifs et opportuns. »
Ce que cela signifie pour vous
Si vous faites partie des 16 millions d'Américains aux prises avec la dépression, il peut être difficile de trouver du soutien au travail. La recherche montre que de nombreux gestionnaires, en particulier les hommes, entretiennent des stigmates contre la dépression au travail, ce qui rend les travailleurs risqués de divulguer leur état et de rechercher des accommodements.
Les experts exhortent les personnes qui présentent des symptômes de dépression pendant deux semaines ou plus à se faire soigner tôt. Si vous avez un patron solidaire et empathique, envisagez d'avoir une conversation brève et honnête sur ce que vous vivez. Vous pouvez également tirer parti d'autres stratégies, comme la pratique d'affirmations positives et le suivi de vos réalisations, pour faciliter la journée de travail pendant que vous faites face à la dépression.
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