Le regard positif inconditionnel est un terme utilisé par le psychologue humaniste Carl Rogers pour décrire une technique utilisée dans sa thérapie non directive centrée sur le client.
Comment cela marche-t-il? Selon Rogers, une considération positive inconditionnelle implique de montrer un soutien et une acceptation complets à une personne, peu importe ce que cette personne dit ou fait. Le thérapeute accepte et soutient le client, quoi qu'il dise ou fasse, sans poser de conditions à cette acceptation. Cela signifie que le thérapeute soutient le client, qu'il exprime de "bons" comportements et émotions ou de "mauvaises" émotions.
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« Cela signifie prendre soin du client, mais pas de manière possessive ou de manière à satisfaire simplement les propres besoins du thérapeute », expliquait Rogers dans un article de 1957 publié dans le Journal de consultation en psychologie. "Cela signifie prendre soin du client en tant que personne distincte, avec la permission d'avoir ses propres sentiments, ses propres expériences."
Rogers croyait qu'il était essentiel pour les thérapeutes de montrer une considération positive inconditionnelle à leurs clients. Il a également suggéré que les personnes qui n'ont pas ce type d'acceptation de la part des personnes de leur vie peuvent éventuellement en venir à avoir des croyances négatives sur elles-mêmes.
« Les gens nourrissent également notre croissance en acceptant, en nous offrant ce que Rogers appelle un regard positif inconditionnel », explique David G. Meyers dans son livre. Psychologie : huitième édition en modules. "C'est une attitude de grâce, une attitude qui nous valorise même en connaissant nos défauts. C'est un profond soulagement de laisser tomber nos faux-semblants, d'avouer nos pires sentiments, et de découvrir que nous sommes toujours acceptés. Dans un bon mariage, une famille proche, ou une amitié intime, nous sommes libres d'être spontanés sans craindre de perdre l'estime des autres."
Regard positif inconditionnel et estime de soi
Rogers croyait que les gens ont besoin à la fois d'une estime de soi et d'une considération positive pour les autres. La façon dont les gens se perçoivent et se valorisent joue un rôle majeur dans le bien-être.
Les personnes ayant une plus grande estime de soi sont également plus confiantes et motivées à poursuivre leurs objectifs et à travailler à la réalisation de soi, car elles croient qu'elles sont capables d'atteindre leurs objectifs.
Pendant les premières années, les enfants apprennent qu'ils sont aimés et acceptés par leurs parents et les autres membres de la famille. Cela contribue au sentiment de confiance et d'estime de soi. Une considération positive inconditionnelle de la part des aidants au cours des premières années de la vie peut contribuer au sentiment d'estime de soi à mesure que les gens vieillissent.
À mesure que les gens vieillissent, le respect des autres joue un rôle plus important dans la formation de l'image de soi d'une personne.
Rogers croyait que lorsque les gens font l'expérience d'une considération positive conditionnelle, où l'approbation dépend uniquement des actions de l'individu, une incongruité peut se produire. L'incongruence se produit lorsque la vision d'une personne de son moi idéal est en décalage avec ce qu'elle vit dans la vie réelle.
Les individus congruents auront beaucoup de chevauchement entre leur image de soi et leur notion de leur soi idéal. Un individu incongru aura peu de chevauchement entre son image de soi et son idéal de soi.
Rogers croyait également que recevoir un regard positif inconditionnel pourrait aider les gens à redevenir congruents. En offrant un regard positif inconditionnel à leurs clients, Rogers croyait que les thérapeutes pouvaient aider les gens à devenir plus congruents et à atteindre un meilleur bien-être psychologique.
Mettre le regard positif en pratique
Est-il vraiment possible pour les thérapeutes d'offrir un regard positif inconditionnel à chaque client ? Beaucoup suggèrent que la réponse est non. Cependant, comme le notent John et Rita Sommers-Flanagan, il est possible pour les thérapeutes de essayer ressentir une telle considération envers leurs clients. Ils notent également qu'une telle acceptation ne constitue pas une permissivité ou une approbation de tous les comportements. Natalie Rogers, la fille de Carl Rogers, a expliqué plus tard que son père croyait que bien que toutes les pensées et tous les sentiments soient acceptables, tous les comportements ne sont pas acceptables.
Bien que le regard positif inconditionnel soit la pierre angulaire de la thérapie centrée sur le client, il n'est pas toujours facile à mettre en pratique. Imaginez une situation dans laquelle un thérapeute travaille avec un délinquant sexuel. Dans leur livre Théories du counseling et de la psychothérapie en contexte et en pratique, Sommers-Flanagan offre quelques conseils aux praticiens confrontés à des situations aussi difficiles. Plutôt que de se concentrer sur les comportements eux-mêmes, les auteurs recommandent de rechercher un regard positif sur la souffrance et les peurs que de tels comportements pourraient représenter.
"Rogers croyait fermement que chaque personne était née avec le potentiel de se développer de manière positive et aimante", suggèrent-ils. "Lorsque vous faites une thérapie centrée sur la personne, vous devenez leur prochaine chance, peut-être leur dernière chance, d'être accueilli, compris et accepté. Votre acceptation peut créer les conditions nécessaires au changement."
Comment fonctionne la thérapie centrée sur le client