Lorsqu'ils cherchent des moyens de gérer le stress, les gens négligent souvent l'une des stratégies les plus simples et les plus efficaces : créer un foyer paisible. Parce que la plupart de nos journées commencent et se terminent à la maison, avoir une maison paisible comme base peut vous aider à vous lancer dans le monde à partir d'un endroit moins stressé chaque jour. (Les enfants apprécient cela aussi !)
Obstacles à une maison paisible
Parce que cela semble aller de soi, pourquoi les gens ne se concentrent-ils pas davantage sur la découverte et l'assemblage des éléments d'une maison paisible ? C'est un paradoxe que beaucoup d'entre nous éprouvent - même si la maison est importante, le besoin de prendre soin de la structure et du fonctionnement de nos maisons peut ne pas sembler aussi urgent que d'autres que nous éprouvons au quotidien. Lorsque nous nous précipitons pour sortir le matin ou que nous nous effondrons sur le canapé après une longue journée, le nettoyage et l'organisation peuvent sembler une poursuite ridicule.
Raisons de rendre votre maison paisible
Cependant, lorsque vous considérez la valeur de créer un endroit inspirant pour se réveiller, un endroit apaisant pour rentrer à la maison et un endroit relaxant pour vivre, il devient évident que le temps et l'énergie consacrés à la création d'une maison paisible peuvent se traduire par une économie d'énergie. et soulagé du stress. Voici quelques autres raisons de créer une maison paisible.
Le bilan de l'encombrement
D'une manière que beaucoup de gens ne réalisent pas, le désordre a des coûts cachés. Cela nous draine du temps, de l'énergie et même de l'argent. De nombreuses personnes décrivent se sentir désorganisées ou chaotiques lorsqu'elles vivent dans le désordre ou que les objets semblent désorganisés.
Amusez-vous avec vos amis et votre famille
FlyLady, une experte en débarras de l'encombrement, fait référence à un environnement encombré comme vivant dans le CHAOS : ne peut pas avoir quelqu'un avec le syndrome. Nous aimons cet acronyme parce qu'il est tellement vrai : qui peut se détendre avec ses amis et sa famille dans une maison en désordre ? Probablement pas vous ou vos invités.
En raison des avantages du soutien social et des avantages de soulager le stress de s'amuser avec des amis, il est encore plus utile d'avoir un environnement où tout le monde peut se détendre et s'amuser.
Augmentez vos niveaux d'énergie
La pratique orientale du feng shui - l'art ancien du placement - gagne en popularité dans le monde entier, car les gens remarquent que leur environnement peut influencer la façon dont ils se sentent et l'énergie dont ils disposent. Le Feng shui soutient que le placement et le type d'objets dans notre environnement peuvent affecter notre énergie ou notre chi.
Que vous soyez intéressé ou non par le feng shui, vous avez probablement remarqué que les environnements encombrés peuvent être un drain d'énergie, même si ce n'est que parce qu'il y a tellement de choses à regarder (et tout ce que vous voyez est un rappel du nettoyage qui devrait être fait).
Le maintien d'une maison dégagée et paisible peut vous faire sentir plus énergique et détendu en même temps.
5 étapes pour créer une maison paisible
Maintenant que vous savez pourquoi il est important de maintenir une maison paisible, couvrons comment. Inclure plusieurs éléments favorisant la paix dans votre maison peut en faire un endroit plus apaisant et agréable. Lorsque vous essayez de convertir votre maison en un espace plus paisible, tenez compte des éléments suivants d'une maison paisible.
Réduisez, organisez et décorez
Ce sont les activités classiques auxquelles les gens pensent quand ils pensent à la rénovation de leur maison. Se débarrasser de l'encombrement peut vous aider à boucher les drains d'énergie dans toute votre maison. Organiser vos affaires peut vous aider à savoir où tout se trouve et à avoir un endroit pour tout ranger dans votre maison afin que le nettoyage se fasse très rapidement. Décorer, en utilisant des couleurs et des thèmes qui vous parlent vraiment, peut vous aider à vous sentir détendu et énergisé en même temps que vous regardez autour de vous et admirez la beauté, l'ordre et le style de votre maison.
Créez un espace pour les activités de soulagement du stress
L'un des défis du maintien d'habitudes anti-stress est que nous nous occupons et laissons passer les autres activités de notre vie en premier. Si nous construisons un espace physique pour nos habitudes d'apaisement du stress, nous avons un rappel physique, ainsi qu'un facilitateur, pour nous aider à maintenir la motivation pour garder ces habitudes dans nos vies.
Feng Shui
Beaucoup de gens ont profité des avantages du feng shui pour soulager le stress et ne jurent que par la pratique. Lorsque vous apportez des modifications pour créer un environnement familial paisible, prendre en compte un peu de feng shui (ou beaucoup) peut apporter des avantages à long terme, car une fois que vous avez intégré les éléments de soulagement du stress du feng shui, vous n'avez pas à le faire. maintenez constamment la plupart des changements - ils font simplement partie de votre décor.
Aromathérapie
Parce que l'aromathérapie fait beaucoup de bruit ces jours-ci, il est facile de trouver des produits qui offrent un parfum merveilleux et apaisant pour une pièce. Et le battage médiatique n'est pas injustifié; la recherche en aromathérapie montre qu'il y a de réels avantages pour soulager le stress à son utilisation. L'aromathérapie peut aider à créer une maison paisible qui offre subtilement un soulagement passif du stress, ce qui en fait un élément recommandé d'une maison paisible.
Musique
La musique est un autre de ces merveilleux anti-stress qui, comme l'aromathérapie, offre un soulagement passif du stress, peut vous dynamiser ou vous détendre (selon le type que vous utilisez). Il peut offrir des avantages qui sont meilleurs que vous ne l'imaginez. Intégrer de la musique en arrière-plan peut contribuer à créer un environnement familial paisible. C'est un excellent moyen de soulager le stress de ceux avec qui vous êtes et de soulager votre propre stress en même temps, sans trop d'effort.