Il n'y a pas de solution miracle pour prévenir la consommation de drogue chez les adolescents. Mais vous pouvez influencer les décisions de vos enfants en leur parlant des dangers de la consommation de marijuana et d'autres drogues et en restant activement engagé dans leur vie. Même après que vos enfants entrent au lycée, vous devez rester impliqué dans leur école, leurs activités parascolaires et leurs événements sociaux.
La recherche montre que le fait d'être impliqué et d'assurer une surveillance parentale appropriée peut réduire la consommation future de drogues. Même les adolescents qui peuvent être enclins à consommer de la marijuana, comme ceux qui sont rebelles, ne peuvent contrôler leurs émotions et éprouvent une détresse interne, sont influencés par des parents actifs et engagés. Voici quelques conseils pour empêcher vos enfants de consommer de la marijuana.
Avoir des conversations régulières
En ce qui concerne les adolescents, la marijuana est la drogue illicite la plus couramment utilisée, avec plus de 35 % des élèves de 12e qui l'utilisent. Et, avec un intérêt accru pour le vapotage, les experts s'attendent à ce que les taux continuent d'augmenter. Pour cette raison, vous devez avoir des discussions régulières avec vos enfants sur l'importance de ne pas consommer de drogues.
Essayez d'avoir des conversations informelles pendant les trajets en voiture ou au dîner lorsqu'ils sont plus détendus. Écoutez ce que vos enfants ont à dire sur la marijuana, y compris ceux qu'ils voient en consommer dans leur lycée.
Exprimez clairement votre opinion sur la consommation de drogues et établissez des règles concernant vos attentes.
De plus, parlez des façons dont ils peuvent dire non si des drogues sont offertes ainsi que des façons dont ils peuvent sortir des situations où la consommation de drogues existe. La pression des pairs est puissante et avoir un plan peut aider vos enfants à faire de bons choix. Une option consiste à établir un mot de code qu'ils peuvent envoyer par SMS à un membre de la famille pour leur faire savoir qu'ils doivent être récupérés ou qu'ils ont besoin d'aide pour se sortir d'une situation difficile.
Parler des risques
Alors que la marijuana continue d'être légalisée à travers les États-Unis, de nombreux adolescents supposent qu'elle est sans danger. Mais comme toute drogue, y compris l'alcool, il existe des risques associés à sa consommation, en particulier lorsqu'elle est utilisée à des fins récréatives.
Par conséquent, parlez à vos enfants des risques et aidez-les à comprendre que ce n'est pas parce que c'est légal que c'est sans danger pour les adolescents.
Par exemple, une étude a révélé que les effets sur les adolescents sont importants. À court terme, la consommation de marijuana altère le jugement et peut entraîner une prise de risque accrue, notamment en ce qui concerne le sexe. La marijuana a également un impact sur la coordination motrice, ce qui augmente le risque de blessures de votre adolescent, surtout en conduisant. Et à fortes doses, la marijuana peut provoquer psychose et paranoïa. En fait, il existe un risque accru de troubles psychotiques comme la schizophrénie chez les adolescents prédisposés à ces problèmes de santé mentale. mental
La consommation de marijuana a également un impact significatif sur le développement du cerveau d'un adolescent, modifiant complètement son développement et pouvant conduire à une dépendance. Cela altère également la mémoire à court terme, ce qui rend difficile pour les adolescents d'apprendre et de retenir l'information, ce qui peut entraîner de mauvaises notes et augmenter la probabilité qu'ils abandonnent l'école. La marijuana peut même entraîner des troubles cognitifs et une réduction du QI.
Dissiper les mythes
Il y a beaucoup de désinformation sur la marijuana, en particulier chez les adolescents. Pour cette raison, il est important de dissiper certains de ces mythes. Voici quelques points qui méritent d'être signalés à votre adolescent.
- Tout le monde ne consomme pas de marijuana, même si cela semble parfois le cas. En fait, lorsqu'on leur pose la question, seulement 1 adolescent sur 14 déclare avoir consommé de la marijuana au cours du dernier mois.
- Certaines personnes pensent que la marijuana est bonne pour vous parce qu'elle est « naturelle ». Mais toutes les plantes ne sont pas bonnes pour vous - prenez le tabac ou l'herbe à puce par exemple.
- Il existe une idée fausse commune selon laquelle la marijuana n'est pas mauvaise pour vous s'ils la légalisent. Mais la légalisation n'empêche pas les troubles liés à l'utilisation de substances ou la toxicomanie. En fait, 4 millions de personnes âgées de 12 ans et plus souffraient d'un trouble lié à la consommation de marijuana en 2016.
Restez impliqué dans leur vie
La pièce maîtresse d'une parentalité efficace est de rester impliqué dans la vie de vos enfants. En plus de leur parler régulièrement, passez du temps à faire des choses ensemble. Cela renforce votre lien et construit votre connexion les uns aux autres.
Il est également important de soutenir vos enfants tout au long de l'école. Renseignez-vous sur leurs travaux scolaires et aidez-les là où vous le pouvez. Démontrer que vous vous souciez des choses sur lesquelles ils travaillent et apprennent, montre que vous valorisez l'éducation. À leur tour, ils apprendront également à valoriser l'éducation.
Assurez-vous également d'assister à leurs fonctions scolaires aussi souvent que possible.
Montrer votre soutien et vos encouragements pour quelque chose qu'ils apprécient et dans lequel ils sont bons, aide à renforcer leur confiance en eux et leur estime de soi.
Cela offre également une excellente occasion pour vous de créer des liens autour de quelque chose qui est important pour eux.
Si vos enfants ne participent pas aux activités scolaires, encouragez-les à essayer quelque chose de nouveau ou quelque chose qui les intéresse. Cela leur évite d'avoir trop de temps libre et leur donne l'occasion de rencontrer d'autres jeunes ayant des intérêts et objectifs.
Apprenez à connaître leurs amis
Il est important de savoir avec qui vos enfants fréquentent. Encouragez votre adolescent à recevoir des amis. Regardez comment votre adolescent interagit avec eux. Et, sans être envahissant, essayez de les connaître.
Bien que vous ne puissiez pas nécessairement choisir les amis de vos enfants, vous pouvez donner votre avis sur ceux que vous pensez avoir une bonne influence et ceux qui peuvent repousser les limites. Avoir de courtes conversations sur les amis de vos enfants vous permet également d'évaluer ce que pense votre adolescent. Aidez-les à voir quelles qualités font un bon ami, comme l'honnêteté, l'intégrité et le respect.
Avoir des amitiés solides aide à dissuader les enfants de consommer des drogues comme la marijuana, car ils peuvent se soutenir mutuellement lorsqu'ils sont contraints de consommer.
Vous pouvez même avoir de l'influence pour empêcher les amis de votre adolescent de consommer également de la marijuana. Par exemple, une étude a révélé que lorsque les adolescents ont un ami dont la mère fait autorité, ils sont 43 % moins susceptibles de consommer de la marijuana qu'un adolescent dont la mère de l'ami est négligente.
Établir des règles et des limites
Chaque parent devrait avoir quelques règles non négociables concernant le comportement de son enfant, qui sont non seulement énoncées clairement mais appliquées de manière cohérente. Cela contribue à renforcer le fait que vous vous souciez de l'endroit où ils vont et de ce qu'ils font. Voici quelques exemples de règles que vous pouvez mettre en œuvre avec vos adolescents :
- "Gardez votre téléphone portable complètement chargé avec le service de localisation activé pendant votre absence." En d'autres termes, vous pouvez suivre le téléphone de votre enfant à tout moment pendant qu'il est dehors en utilisant un service comme Find My iPhone ou Life 360.
- « Fournissez-moi l'adresse de l'endroit où vous serez. » Si le téléphone portable meurt, vous savez toujours où les trouver.
- "Donnez-moi un préavis d'au moins 24 heures avant de demander à passer la nuit avec un ami, à aller à une fête ou à assister à un événement spécial." Cette règle vous donne le temps de vérifier la situation et de parler à d'autres parents.
- « Participer uniquement aux soirées ou aux soirées pyjama lorsqu'il y a une surveillance parentale. » Vous voudrez peut-être confirmer que les parents seront bien là.
- "S'abstenir de recevoir des gens quand je ne suis pas à la maison."
- « Utilisez votre mot de passe ou utilisez-moi comme excuse si vous avez besoin que je vienne vous chercher. » Encouragez vos enfants à vous blâmer ou utilisez-vous comme excuse lorsqu'ils veulent quitter une fête plus tôt. Il est beaucoup plus facile de se plaindre qu'ils ont un parent surprotecteur que d'essayer de s'opposer à la pression des pairs.
La recherche indique que les parents sont plus efficaces pour fixer des limites lorsqu'ils vérifient que leurs adolescents font ce qu'ils disent qu'ils font.
Les adolescents sont également plus susceptibles de respecter les règles de leur famille lorsqu'ils savent que leurs parents appliqueront les conséquences de manière cohérente.
Pour cette raison, fournissez toujours une conséquence lorsqu'une règle est enfreinte. Pendant ce temps, renforcez leurs bons choix en les félicitant lorsqu'ils font ce qu'ils sont censés faire.
Participer aux programmes de prévention
Impliquez-vous dans les programmes de prévention de la toxicomanie dans votre communauté ou à l'école de votre enfant. Recherchez des programmes auxquels vous et vos enfants pouvez participer ensemble.
Par exemple, il existe de nombreux clubs sans drogue d'Amérique dans les écoles secondaires locales. Ces programmes permettent aux enfants de rester sans drogue. Les enfants acceptent de ne pas consommer de drogues et, avec la permission d'un parent, sont tenus responsables par des tests de dépistage aléatoires. Faire partie du programme donne également aux enfants une excuse intégrée pour ne pas expérimenter de drogues lorsqu'ils sont sous la pression de leurs pairs. Après tout, ils ne savent jamais quand ils subiront à nouveau des tests de dépistage de drogue.
Il existe de nombreuses autres ressources - dont beaucoup se trouvent dans votre propre communauté - où vous pouvez recueillir des informations sur la prévention de la consommation de drogues. Pour trouver ces ressources, consultez votre bibliothèque locale, votre école ou un organisme de services communautaires.
Si votre adolescent est aux prises avec la consommation de marijuana ou une dépendance, vous pouvez également contacter la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Plus de conseils pour les parents
Voici quelques mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour empêcher vos enfants de consommer de la marijuana ou de développer un problème de toxicomanie.
Évaluez votre style parental : Jetez un œil aux différents « styles » parentaux et déterminez si vous devez apporter des modifications. Par exemple, certains styles parentaux, comme être un parent permissif, peuvent augmenter les chances que votre adolescent expérimente la marijuana.
Commencez la conversation tôt : Des recherches ont montré que si vos enfants sentent qu'ils peuvent vous parler de leurs problèmes et que vous respectez leurs sentiments et leurs opinions, ils seront moins susceptibles de se tourner vers la drogue.
Soyez un bon modèle: La meilleure façon d'empêcher votre adolescent de consommer de la marijuana est de ne pas en consommer vous-même, surtout devant vos enfants.
En fait, la recherche suggère que les enfants dont les parents abusent de drogues ou d'alcool sont deux à neuf fois plus susceptibles de devenir des toxicomanes à l'adolescence ou à l'âge adulte.
Asseyez-vous ensemble à table : Le nombre de fois où vous vous asseyez avec vos enfants pour des repas en famille est directement corrélé à une diminution des chances qu'ils s'adonnent à la toxicomanie, selon des recherches. De même, manger régulièrement en famille améliore également la santé mentale, l'estime de soi et la moyenne pondérée cumulative.
Emmenez vos enfants à l'église : Plusieurs études scientifiques ont montré que les adolescents impliqués dans des activités religieuses sont moins susceptibles de consommer de la drogue ou d'avoir des problèmes de toxicomanie -même s'ils ont des antécédents familiaux d'alcoolisme.
Un mot de Verywell
Idéalement, dès votre plus jeune âge, vous parlez à vos enfants de la marijuana et expliquez pourquoi ils ne devraient pas en consommer. Mais, si vous ne faites que commencer, ne vous inquiétez pas. Il n'est jamais trop tard pour une conversation intentionnelle et opportune sur l'importance de ne pas consommer de marijuana. Avec de la patience et de la persévérance, vous serez en mesure de communiquer les pièges à vos enfants et de les empêcher d'expérimenter.