La bibliophobie est une phobie inhabituelle des livres. Elle peut être définie au sens large comme la peur des livres, mais elle fait également référence à une peur de lire ou de lire à haute voix ou en public. Beaucoup de gens n'ont qu'un sous-ensemble de cette phobie, craignant les manuels ou les romans historiques ou les histoires pour enfants, plutôt que la peur de tous les livres. La mythophobie, ou la peur des légendes, peut être considérée comme un sous-type de bibliophobie si la peur est de ces légendes qui sont écrites. La métrophobie, ou peur de la poésie, est un autre sous-type de bibliophobie.
La phobie des livres
Si vous souffrez de bibliophobie, vous pouvez avoir des difficultés lorsque vous êtes forcé ou encouragé à lire. Vous pouvez craindre les histoires elles-mêmes. Ou, même le simple fait de lire, de tenir un livre ou d'être dans une bibliothèque peut provoquer un comportement anxieux associé à votre phobie. Si vous avez des troubles d'apprentissage ou des difficultés à lire, il est naturel d'être nerveux, surtout lorsque vous lisez à voix haute. Il est important de déterminer et de traiter la cause profonde de la phobie. Vous avez peut-être été ostracisé dans votre enfance pour ne pas avoir lu correctement ou forcé de lire avant d'être compétent, de sorte que la peur est associée à un manque de contrôle sur le matériel de lecture qui a créé votre aversion et entraîné de l'anxiété autour des livres.
Si vous souffrez de bibliophobie, vous pouvez trembler, transpirer ou pleurer lorsque vous devez lire. Vous pourriez faire tout votre possible pour éviter de lire à haute voix en vous asseyant au fond d'une salle de classe ou même en sautant complètement des cours. Vous pouvez essayer de convaincre les autres de vous lire des informations importantes au lieu de devoir les lire vous-même. Ou vous pouvez contrôler fortement votre interaction avec les livres ou les environnements de lecture tels que les bibliothèques, les musées et d'autres lieux où la lecture est un aspect important de l'expérience.
Traitement
Parce que la bibliophobie peut être extrêmement mortelle, causant des problèmes au travail et à l'école ainsi que dans la vie personnelle, il est important que vous cherchiez un traitement approprié. Votre médecin ou professionnel de la santé mentale travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement qui correspond à vos besoins. On vous enseignera probablement de nouvelles façons de penser aux livres et on vous encouragera à lire quelques pages à la fois dans la sécurité du bureau de votre thérapeute. À aucun moment, vous ne serez obligé de progresser à un rythme plus rapide que celui avec lequel vous vous sentez à l'aise.
N'oubliez pas que le traitement n'est pas un remède, donc votre meilleur plan d'action est de continuer à vous exposer aux livres pour diminuer votre anxiété entourant votre peur des livres. Cette exposition continue vous aidera à mieux surmonter votre phobie à long terme.
La bibliophobie dans la culture populaire
Bien que cette phobie soit plutôt inhabituelle, elle constitue une excellente toile de fond pour certains événements d'Halloween, tels que les Halloween Horror Nights d'Universal Orlando. Dans le scénario d'Universal, par exemple, une coach vocale de théâtre féminin développe à la fois la bibliophobie et la métrophobie, ce qui rend difficile, voire impossible, son travail. Le traitement, dans le style d'un film d'horreur, consiste à forcer la femme à faire face à des images horribles contenues dans une série de contes de fées tordus. Cela peut être une façon comique de montrer aux gens qui ont peur des histoires effrayantes, mais la peur doit être prise au sérieux en raison des conséquences de cette peur particulière.