Les adolescents déprimés ressentent souvent une douleur émotionnelle et parfois physique importante, mais peuvent ne pas savoir quoi faire pour l'améliorer ou trouver l'aide dont ils ont besoin. Les parents sont généralement les mieux placés pour prendre en charge l'obtention d'une aide initiale pour un adolescent déprimé. .
Apprenez à savoir quand demander de l'aide professionnelle, comment parler à votre adolescent de la dépression et comment le soutenir tout au long de son expérience.
Aperçu
Si vous pensez que votre adolescent est déprimé, il est important de consulter un médecin au sujet de vos préoccupations. Seul un médecin ou un professionnel de la santé mentale peut diagnostiquer la dépression chez les adolescents.
Contrairement à un virus de l'estomac ou au rhume qui peut être traité avec un remède maison comme la soupe au poulet, la dépression chez les adolescents doit être diagnostiquée et traitée par un médecin, un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale qualifié. La dépression peut avoir un certain nombre de facteurs différents qui peuvent affecter le type de traitement recommandé par un médecin.
Symptômes de la dépression chez les adolescents
La dépression chez les adolescents affecte profondément ceux qui en souffrent, mais les symptômes sont souvent différents de ceux observés chez les adultes déprimés. Afin d'obtenir de l'aide, il est important de d'abord reconnaître les signes de dépression chez les adolescents :
- Colère et irritabilité
- Notes en baisse
- Difficulté de concentration
- Fatigue
- Mots-clés négatifs
- Dormir trop ou pas assez
- Plaintes somatiques/physiques
- Parler de mort ou de suicide
- Retrait des amis et de la famille
La dépression chez les adolescents n'est pas rare. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent que 3,2 % des enfants âgés de 3 à 17 ans (environ 1,9 million) reçoivent un diagnostic de dépression au cours d'une année donnée.
Le problème est que la dépression chez les adolescents se déguise souvent en « sautes d'humeur » normales dues à la puberté ou à l'angoisse des adolescents. Cela signifie qu'il est souvent ignoré jusqu'à ce que quelque chose de plus grave se produise, comme un comportement à risque grave qui entraîne des problèmes ou une tentative de suicide. suicide
Causes
La dépression chez les adolescents peut être causée par différents facteurs. Certains des facteurs qui pourraient jouer un rôle comprennent :
- Déséquilibres biochimiques
- Intimidation
- Prédisposition génétique à la dépression
- Exclusion sociale
- Stress
- Traumatisme
L'adolescence est aussi une période de bouleversements physiques, émotionnels et sociaux. Le simple fait d'être adolescent et de traverser la puberté peut souvent être une cause de sautes d'humeur et d'humeur dépressive. Le stress de devenir un jeune adulte avec tous ses aspects sociaux et indépendants peut provoquer des accès de tristesse et de dépression.
Étant donné que la dépression chez les adolescents peut avoir de nombreuses causes et que les changements d'humeur peuvent être si fréquents chez les adolescents, il peut être difficile pour les parents de reconnaître les signes et pour les médecins de poser un diagnostic.
Pour les parents, cela signifie que vous devez noter tous les symptômes de dépression, être conscient de l'humeur de votre adolescent et toujours discuter de tout signe avec le médecin de votre adolescent.
Si vous voulez savoir ce qui pourrait contribuer à la dépression de votre adolescent, vous pouvez aller à la source et parler à votre adolescent. Ils peuvent être en mesure de vous donner une réponse ou ils peuvent ne pas le savoir eux-mêmes. Quoi qu'il en soit, parler à votre adolescent vous aidera à garder les lignes de communication ouvertes avec lui pendant qu'il fait face à sa dépression.
Quand demander de l'aide
Identifier la dépression chez les adolescents peut être difficile car elle ne se manifeste pas nécessairement dans tous les aspects de la vie d'un adolescent et peut être épisodique, semblant aller et venir. Mais la dépression chez les adolescents est souvent grave. C'est une erreur d'attendre et d'espérer que la dépression s'améliore d'elle-même, car ce n'est généralement pas le cas.
La dépression non traitée peut entraîner d'autres problèmes graves, tels que la consommation de substances, des problèmes de comportement et des problèmes médicaux. Il est important que votre adolescent soit évalué par un médecin afin de recevoir un diagnostic et un traitement appropriés.
Si votre adolescent a des changements importants d'humeur, de comportement ou de personnalité qui durent plus de quelques semaines, c'est une bonne idée de demander l'aide d'un professionnel pour essayer de déterminer la raison de ces changements.
Le médecin de votre enfant peut également rechercher d'autres conditions médicales qui pourraient contribuer aux symptômes de votre adolescent. Une étude de 2018 a révélé que les enfants qui reçoivent un diagnostic de dépression sont plus susceptibles d'avoir d'autres problèmes de santé chroniques, d'autres problèmes de santé mentale, ainsi que d'autres besoins de services de santé mentale et médicale non satisfaits.
Ce n'est peut-être pas une dépression, mais tout changement à long terme dans le fonctionnement de votre adolescent suggère un problème grave qui doit être identifié et traité. Il est toujours préférable de pécher par excès de prudence lorsque la possibilité de dépression chez les adolescents existe, car elle peut continuer à s'aggraver et peut conduire au suicide.
Si vous ou un être cher souffrez de dépression, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Faire évaluer votre adolescent
La première étape pour aider un adolescent présentant des symptômes de dépression est une évaluation approfondie par un professionnel. Cette étape cruciale permet de fournir des informations précieuses pour savoir si votre adolescent souffre de dépression, la gravité du problème et les options de traitement susceptibles d'être les plus efficaces.
Selon les ressources disponibles et le temps qu'il faut pour fixer un premier rendez-vous, vous devriez planifier une évaluation pour votre adolescent avec son médecin ou avec un professionnel de la santé mentale spécialisé dans l'aide aux adolescents. Consulter le pédiatre de votre enfant peut être une bon premier pas.
À quoi pourrait ressembler l'évaluation
Le médecin de votre enfant peut évaluer l'état de santé de votre enfant, poser un diagnostic, recommander des traitements et vous référer à un autre professionnel si nécessaire.
- Un médecin peut prescrire des analyses de sang, examiner les antécédents familiaux, évaluer les médicaments actuels, les habitudes de sommeil et le régime alimentaire afin de déterminer s'il existe une cause physique à la dépression.
- Une évaluation psychologique ou des tests psychologiques, complétés par un psychologue au cours de plusieurs séances, peuvent fournir des informations détaillées sur la gravité et la nature des symptômes, les facteurs contributifs et la présence possible d'idées suicidaires. option Cette option est la mieux adaptée aux cas où le diagnostic n'est pas clair.
- Un thérapeute individuel spécialisé dans le traitement des adolescents peut évaluer les symptômes en discutant avec l'adolescent et les membres de sa famille. Cette information aide à indiquer la voie à suivre pour faire des recommandations spécifiques pour les prochaines étapes susceptibles d'être bénéfiques pour votre adolescent.
Les informations révélées sur les symptômes de votre adolescent lors de l'évaluation ainsi que les recommandations du professionnel qui l'administre permettront de déterminer plus facilement les prochaines étapes à suivre.
Comment vous pouvez aider
Si votre adolescent reçoit un diagnostic de dépression, il existe des moyens de le soutenir. Renseignez-vous sur la dépression afin d'avoir une meilleure idée de ce que vit votre adolescent. Soyez disponible pour écouter et encouragez votre adolescent à vous parler de tout ce qui pourrait le déranger.
Soutenez les routines quotidiennes de votre adolescent, telles que la prise de médicaments et une alimentation saine, encouragez des stratégies d'auto-assistance saines et assurez-vous que votre maison est un endroit sûr et réconfortant.
Commencez à obtenir de l'aide pour la dépression de votre adolescent en parlant à son médecin. Travailler avec un professionnel de la santé mentale et votre médecin de famille est la meilleure stratégie de départ pour un adolescent souffrant de dépression. Cette stratégie de traitement aidera votre adolescent à faire face à son problème actuel et empêchera la dépression de s'aggraver et de causer plus de problèmes à l'école, dans sa vie sociale et dans son développement.
Certains adolescents qui souffrent de dépression ne veulent pas demander d'aide. Ils peuvent mendier, se fâcher contre vous ou devenir violents lorsque vous le suggérez. Même si vos préoccupations se heurtent à une résistance, il est toujours important que vous demandiez de l'aide pour votre adolescent.
Expliquez la dépression à votre adolescent
Comparer la dépression à une autre maladie médicale que votre enfant connaît peut l'aider à considérer la dépression comme une maladie et à mieux comprendre ses symptômes, l'importance du traitement et le fait qu'il ne devrait pas se sentir seul ou anormal. children Les enfants plus âgés et les adolescents sont particulièrement sensible à se sentir différent ou déplacé. Parlez avec votre enfant et encouragez-le à poser des questions.
- Par example: "La dépression est une maladie mentale. C'est comme d'autres maladies comme la grippe dans la mesure où elle peut vous fatiguer ou avoir mal à la tête. Elle peut également affecter votre humeur et vos sentiments. Elle peut vous rendre triste, seul, frustré, en colère ou effrayé."
Parlez du traitement avec votre adolescent
Votre adolescent est plus susceptible de suivre un traitement s'il comprend à quoi il sert, sait à quoi s'attendre et peut avoir son mot à dire. Bien sûr, il n'est pas toujours pratique de permettre à votre enfant de planifier son propre traitement, mais si vous pouvez lui permettre de prendre ne serait-ce qu'une petite décision (comme prendre son prochain rendez-vous), cela peut faire une grande différence en lui permettant de se sentir un peu plus en contrôle.
- Par example: « Vous devrez prendre votre médicament tous les jours et suivre une thérapie une fois par semaine pour vous sentir mieux. Vous pouvez parler en privé à votre thérapeute de ce que vous ressentez. Votre médicament peut vous fatiguer ou vous étourdir, mais cela devrait disparaître. C'est pourquoi vous verrez le médecin une fois par mois. Il vous demandera comment le médicament vous fait vous sentir et s'assurera qu'il vous aide.
Encourager les relations de soutien
La dépression peut pousser les adolescents à se retirer de leurs amis et de leur famille, ce qui peut entraîner des sentiments de tristesse, de solitude et d'isolement. Les relations de soutien sont importantes pour les personnes de tous âges, mais elles peuvent être particulièrement importantes pour les enfants déprimés qui se sentent déjà seuls ou isolé.
Le fait d'avoir un seul ami ou un adulte de soutien à qui parler peut apporter un énorme avantage à votre enfant. Déclarez votre soutien et votre disponibilité à votre enfant. Encouragez votre enfant à se connecter ou à renouer avec des amis et à partager leurs sentiments.
- Par example: "Je suis toujours là pour vous parler de n'importe quoi. Parler à vos amis peut aussi aider. Il est important d'avoir des gens qui vous soutiennent et vous encouragent à s'appuyer. Parler de vos sentiments peut rendre un moment difficile un peu plus facile. Lequel de vos amis pensez-vous que vous pourriez être en mesure de parler ?"
Aborder les mythes
Les enfants plus âgés peuvent être familiers avec la stigmatisation sociale de la maladie mentale ou avoir entendu d'autres personnes dire des choses désobligeantes au sujet des personnes atteintes de maladie mentale. Vous voudrez peut-être en discuter avec votre enfant afin qu'il n'ait pas l'impression de devoir se cacher ou d'avoir honte de leur diagnostic de dépression.
Rappelez à votre enfant que les gens peuvent ne pas comprendre ou être mal informés, mais qu'il n'y a aucune raison de se sentir gêné ou honteux. Les adolescents doivent également savoir que c'est à eux de décider s'ils veulent ou non parler de leur diagnostic aux gens, mais que ce n'est pas quelque chose qu'ils doivent cacher.
Traitements pour la dépression chez les adolescents
La dépression chez les adolescents peut être traitée avec des médicaments, une psychothérapie ou une combinaison des deux. Votre professionnel de la santé mentale vous aidera, vous et votre adolescent, à décider d'un plan de traitement individuel. Les adolescents suicidaires peuvent devoir être hospitalisés.
Médicaments
Les antidépresseurs peuvent être efficaces dans le traitement de la dépression chez les adolescents. Tous les antidépresseurs sont accompagnés d'un avertissement de la FDA indiquant un risque accru de pensées suicidaires chez les enfants et les jeunes adultes de moins de 25 ans. Pour cette raison, l'utilisation des antidépresseurs chez les adolescents doit être soigneusement surveillée par les médecins et les parents, en particulier pendant les premiers semaines de traitement.
Alors que seuls quelques antidépresseurs ont une indication officielle de la FDA pour la population pédiatrique, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont couramment utilisés.
Psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle (TPI) sont deux approches souvent utilisées pour traiter la dépression chez les adolescents. La TCC se concentre sur les relations entre les pensées, les sentiments et les comportements. Les adolescents apprennent à identifier les schémas de pensée négatifs et à les remplacer par des schémas plus positifs et utiles.
L'IPT se concentre sur les relations sociales et les problèmes de communication qui peuvent contribuer aux sentiments de dépression. Il peut s'agir d'aider les adolescents à apprendre à interagir avec les autres de nouvelles façons et à améliorer la qualité de leurs relations sociales.
Changements de style de vie
En plus du traitement professionnel, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour améliorer la façon dont votre adolescent se sent. Des modifications du mode de vie telles que l'établissement d'un bon horaire de sommeil, l'exercice régulier et une alimentation saine peuvent aider les enfants à se sentir mieux.
Risque de suicide chez les adolescents
Les parents croient parfois à tort que parler de suicide peut semer des idées chez un enfant. En fait, aborder le sujet peut aider votre enfant à savoir quoi faire s'il a des pensées ou des comportements suicidaires. Parler de suicide ne donnera pas d'idées à votre enfant; cela peut les aider à reconnaître un problème et à savoir quand et comment demander de l'aide.
Il est important que vous consultiez un médecin d'urgence si votre enfant a des pensées ou des comportements suicidaires. Surveillez les signes de pensées suicidaires et n'hésitez pas à appeler la ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255 ou appelez les services d'urgence si vous pensez que votre adolescent est suicidaire.