Qu'est-ce qu'un thérapeute?

Un thérapeute est une désignation large qui fait référence à des professionnels qui sont formés pour fournir un traitement et une réadaptation. Le terme est souvent appliqué aux psychologues, mais il peut inclure d'autres personnes qui fournissent une variété de services, notamment des travailleurs sociaux, des conseillers, des coachs de vie et bien d'autres.

Le terme thérapeute n'est pas un titre professionnel protégé, mais il existe de nombreux types de thérapeutes qui doivent être agréés pour exercer. Cela comprend les ergothérapeutes et les thérapeutes conjugaux et familiaux.

Votre thérapeute, parfois appelé psychothérapeute ou conseiller, est un élément important de votre équipe de traitement pour surmonter votre problème de santé mentale. Voici un bref aperçu de ce à quoi s'attendre de votre thérapeute ou conseiller.

Types de thérapeutes

Il existe de nombreux types de thérapeutes. Certains d'entre eux incluent :

Thérapeutes en toxicomanie
Art-thérapeutes
Enfants thérapeutes
Massothérapeutes
Thérapeutes conjugaux et familiaux
Musicothérapeutes
Ergothérapeutes
Kinésithérapeutes
Psychothérapeutes
Yoga-thérapeutes

Les psychothérapeutes proviennent de disciplines diverses, y compris les infirmières psychiatriques, les travailleurs sociaux, les psychologues et les psychiatres. De nombreux thérapeutes se spécialisent dans un domaine d'expertise particulier tel que :

Troubles du comportement
Santé mentale communautaire
École et carrière
Réhabilitation
Abus de substance

Certaines spécialisations nécessitent une formation et des certifications supplémentaires. D'autres peuvent être pratiqués par toute personne répondant aux exigences générales des conseillers dans leur état.

Le niveau d'éducation de votre thérapeute dépend en grande partie des exigences de votre établissement de santé mentale et des lois de l'État. Un conseiller ou un thérapeute agréé est généralement titulaire d'au moins une maîtrise et a subi un stage supervisé et un examen de licence d'État.

Cependant, la plupart des États autorisent les conseillers de niveau baccalauréat à exercer sous la supervision d'un psychologue ou d'un thérapeute agréé. Certains conseillers ont une formation dans des domaines tels que les toxicomanies ou des techniques telles que l'art-thérapie.

Aucune approche unique ne définit un thérapeute ou un conseiller. Les thérapeutes peuvent préférer une seule école de pensée, comme le béhaviorisme ou le cognitivisme, ou peuvent privilégier une approche plus éclectique. De nombreux conseillers généraux modifient leur approche pour s'adapter à chaque client. Par conséquent, votre plan de traitement peut être très différent de celui d'un ami, même si vous consultez le même thérapeute.

Raisons de consulter un thérapeute

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir parler à un thérapeute. L'expérience de symptômes liés à un problème de santé mentale est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens décident de consulter un thérapeute. Voici quelques raisons de parler à un thérapeute :

Anxiété
Problèmes de comportement
Dépression
Difficulté à faire face aux changements de vie
Symptômes du trouble de l'alimentation
Sentiments de solitude
Sentiments de dévalorisation
Douleur
Faible estime de soi
Pensées négatives
Problèmes face à une maladie chronique
Problèmes de sommeil
Questions sur la sexualité ou l'identité de genre
Problèmes relationnels
Problèmes sociaux
Stress
Problèmes de substances ou d'alcool
Pensées suicidaires ou d'automutilation
Traumatisme

Cependant, il est important de se rappeler que toute personne qui vit du stress ou qui veut surmonter un problème qui pourrait la freiner peut en bénéficier. Vous n'avez pas besoin d'attendre que quelque chose vous cause une détresse importante ou interfère avec votre capacité à fonctionner pour tendre la main.

Comment trouver un thérapeute

Trouver un thérapeute peut être difficile. Pour que le partenariat soit un succès, il doit y avoir des relations et de la confiance. Vous devrez choisir un thérapeute qui a de l'expérience dans le domaine sur lequel vous souhaitez travailler et qui partage vos objectifs en matière de traitement.

Une bonne première étape consiste à demander à votre compagnie d'assurance la couverture et à obtenir une liste des thérapeutes qui font partie de votre réseau. Vous pouvez également demander des références à votre médecin de soins primaires ou à d'autres fournisseurs de soins médicaux de confiance. Les amis et la famille peuvent également offrir des recommandations, mais gardez à l'esprit que ce qui est bon pour votre ami peut ne pas l'être pour vous.

De plus, l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies et l'American Psychological Association proposent toutes deux des ressources en ligne pour vous aider à trouver un thérapeute.

Lorsque vous appelez des thérapeutes potentiels, préparez une liste de questions, notamment :

Êtes-vous licencié ?
Quel type de formation avez-vous reçu ?
Quelle est votre spécialité ou domaine d'expertise?
Quelle est votre orientation thérapeutique ?
Quel est le coût par séance ?
Comment fonctionne la planification ?
La thérapie sera-t-elle limitée dans le temps ou à long terme ?

Il peut également être utile d'"interviewer" un nouveau thérapeute et, si vous ne cliquez pas, d'en essayer un nouveau.

Impact des thérapeutes

Un thérapeute peut aider les gens à apporter efficacement des changements positifs dans leur vie. L'impact d'un thérapeute sur votre vie peut dépendre d'une série de facteurs, notamment la gravité de vos symptômes et le type de traitement que vous recevez. Voici quelques façons dont vous pourriez bénéficier de la consultation d'un thérapeute :

Adopter des habitudes pouvant mener à une meilleure santé physique et mentale
Construire une meilleure prise de conscience de vos propres pensées et de la façon dont ces pensées contribuent à vos comportements
Explorer vos actions et vos pensées sous un angle différent
Se sentir soutenu et compris
Mieux comprendre vos expériences et comportements
Acquérir une meilleure connaissance de soi
Améliorer vos relations avec les autres
Apprendre de nouvelles compétences d'adaptation qui vous aideront à gérer le stress plus efficacement
Partager votre peur, vos fardeaux et vos inquiétudes avec une personne neutre et attentionnée

Quelle est l'efficacité de la thérapie ? La recherche suggère que la psychothérapie peut être efficace dans le traitement des problèmes de santé mentale. Par rapport aux médicaments, la psychothérapie a moins d'effets secondaires et des taux de rechute plus faibles une fois le traitement arrêté. Elle peut également aider les personnes à développer de nouvelles compétences d'adaptation qui peuvent favoriser la résilience.

À quoi s'attendre

Il est normal d'avoir des doutes et des craintes si vous n'avez jamais consulté de thérapeute auparavant. Vous vous demandez peut-être à quoi vous attendre. Une visite chez le thérapeute ressemble beaucoup à une visite chez le médecin.

Tout d'abord, vous vous présenterez à une réceptionniste ou vous vous assoirez simplement dans la salle d'attente du thérapeute pour votre rendez-vous et remplirez des documents, y compris vos antécédents médicaux (y compris les symptômes et les médicaments actuels), les formulaires d'assurance, les formulaires HIPAA, l'accord de services thérapeute-patient. , et un formulaire de sortie de dossier.

Lors de votre première visite, votre thérapeute :

Renseignez-vous sur vos symptômes et ce que vous espérez obtenir de la thérapie
Mener une entrevue, connue sous le nom d'entrevue d'admission, qui est une version psychologique d'un examen physique
Fournir un plan de traitement, y compris un diagnostic, les objectifs de la thérapie, les techniques pour atteindre ces objectifs et une estimation du nombre de séances nécessaires
Fixez un rendez-vous ultérieur, ou fournissez une référence à un spécialiste ou pour des tests de diagnostic

Pièges potentiels

Parfois, malgré tous nos efforts, la relation thérapeute-client ne fonctionne tout simplement pas. De simples problèmes de compatibilité sont parmi les raisons les plus courantes de rupture de la relation.

Avant de partir, essayez de résoudre vos problèmes avec le thérapeute. Parfois, des problèmes tels que le transfert peuvent vous donner envie de partir alors qu'en fait, rester est le meilleur choix. Néanmoins, divorcer de votre thérapeute ne doit pas être un processus douloureux ou difficile.

Si les problèmes de compatibilité sont un obstacle ou si vous avez l'impression que l'approche actuelle ne fonctionne pas, demandez à votre thérapeute de consulter un autre fournisseur ou de passer à une approche différente.