Le terme égocentrique est un concept qui trouve son origine dans la théorie du développement de l'enfance de Piaget. L'égocentrisme fait référence à l'incapacité d'une personne à comprendre que le point de vue ou l'opinion d'une autre personne peut être différent de la leur. Cela représente un biais cognitif, en ce sens que quelqu'un supposerait que les autres partagent le même point de vue qu'eux, incapable d'imaginer que d'autres personnes auraient leur propre perception.
Aperçu
Un autre théoricien du développement, David Elkind, a développé cette idée d'égocentrisme en ce qui concerne l'adolescence. Elkind a décrit "une conscience de soi et une conscience de soi accrues", affirmant que les adolescents ont souvent l'impression que les autres les regardent et qu'ils sont extrêmement préoccupés par ce que les autres pensent d'eux.
Bien que la plupart des gens sortent de cet état d'esprit égocentrique, nous sommes conscients que d'autres ne le font pas et qu'ils ont tendance à apporter certains de ces mêmes traits d'égocentrisme dans leur vie et leurs relations d'adulte.
Égocentrique contre narcissique
Puisque le terme égocentrique décrit quelqu'un qui est égocentrique et incapable d'imaginer une autre perspective que la sienne, vous pourriez vous demander si c'est la même chose que le narcissisme. Bien qu'il existe des parallèles, il existe une différence nette entre les personnalités égocentriques et narcissiques.
Certaines des similitudes entre égocentrique et narcissique comprennent :
- Se concentrer sur sa propre perception et opinion
- Manque d'empathie
- Incapacité à reconnaître les besoins des autres
- Pensées excessives sur la façon dont les autres pourraient les voir
- Prise de décision autour des besoins de soi
En plus de ces traits, cependant, les personnes narcissiques démontrent également :
- Besoin excessif de reconnaissance et d'admiration
- Se considérer comme extraordinairement digne ou important
- Sens du droit
- Manipuler les autres pour obtenir ce qu'ils veulent
- Comportements arrogants et prétentieux
- Préoccupé par des fantasmes de succès, de pouvoir ou de beauté illimités
Une différence principale entre être égocentrique et narcissique est que quelqu'un qui est narcissique cherche constamment l'admiration des autres avec un besoin de se sentir important et valorisé.
Gardez à l'esprit que nous pouvons tous avoir des tendances égocentriques et narcissiques, mais des critères spécifiques doivent être remplis pour qu'une personne puisse avoir un diagnostic clinique de trouble de la personnalité narcissique.
Impacter
Les personnes égocentriques peuvent avoir du mal à se connecter avec les autres ou à maintenir des relations significatives pendant une longue période. Le biais envers soi peut conduire une personne égocentrique à se débattre à la maison, au travail et dans ses relations intimes.
La principale raison de ces luttes est le manque de capacité à faire preuve d'empathie ou à imaginer le point de vue de quelqu'un autre que le sien. Comme vous pouvez l'imaginer, cela pourrait avoir un impact négatif sur des choses telles que :
- Confiance
- Proximité ou intimité
- Harmonisation émotionnelle
- La prise de décision
- Collaboration
- Travail en équipe
Il peut être difficile de côtoyer une personne égocentrique parce que vous vous sentez invisible ou que vous n'avez pas de voix lorsque vous passez du temps avec elle.
Certaines des façons dont le fait d'être entouré d'une personne égocentrique peut nous avoir un impact incluent des sentiments de :
- Faible estime de soi : Lorsque nous nous sentons hors de propos, nous nous sentons déprimés comme si nos opinions n'avaient pas d'importance
- doute de soi : Vous pouvez remettre en question votre propre jugement ou perception
- Confusion: Vous pouvez vous demander si la personne reconnaît ses manières égocentriques
- Tristesse: Vous pouvez vous sentir désolé pour la personne ou triste pour vous-même après avoir interagi avec elle
- Colère: Il peut être difficile de s'affirmer avec une personne égocentrique, ce qui peut entraîner de la frustration et de la colère de ne pas se sentir vu ou entendu.
- Rancœur: Après un certain temps, vous pourriez vous sentir amer envers eux pour la façon dont ils se comportent et ce que vous ressentez après les interactions
- Détachement: Malheureusement, si le schéma persiste, vous voudrez peut-être vous éloigner autant que possible de la personne afin de protéger votre estime de vous-même.
Il peut y avoir des moments où vous pouvez simplement choisir de limiter votre exposition à une personne égocentrique, cependant, il existe de nombreuses situations dans lesquelles ce n'est pas une option et vous devez apprendre à prendre soin de vous en leur présence.
Égocentrique dans les relations
Pour la personne égocentrique, la vie peut sembler isolante et anxiogène. Lorsqu'elle vit avec un biais cognitif, une personne égocentrique peut croire que tous les yeux sont rivés sur elle et que chaque mouvement ou décision qu'elle prend est remarqué par les autres.
Cela peut créer une pression énorme pour cette personne, provoquant de l'anxiété autour de sa prise de décision et de ses interactions sociales. Même lorsqu'ils veulent se connecter avec d'autres, ils peuvent ne pas savoir comment le faire ou peuvent faire des efforts pour se connecter et devenir confus quant aux raisons pour lesquelles leurs efforts ne fonctionnent pas.
Être dans une relation avec quelqu'un qui est égocentrique peut se sentir très seul et vous pourriez avoir l'impression que vous n'êtes jamais vu, entendu ou valorisé dans la relation.
Votre partenaire peut prendre des décisions importantes sans vous, faire des projets en fonction de ses besoins et de son emploi du temps, ou sembler distant ou indifférent si vous venez à lui avec un besoin émotionnel de réconfort, de réconfort ou d'encouragement. Le partenaire égocentrique peut croire que la relation est bonne alors que son partenaire se sent souvent invisible et dévalorisé.
Traits égocentriques communs
Il est courant pour la plupart des gens d'avoir un certain niveau d'égocentrisme. La recherche a montré que les adultes ont tendance à avoir des défauts égocentriques des manières suivantes :
- Effet de faux consensus : Lorsque nous surestimons à quel point les autres personnes partagent notre point de vue ou nos préférences. Nous avons tendance à penser que les autres seraient d'accord avec nous ou verraient les choses à notre manière.
- Malédiction du savoir : Quand ceux qui sont experts dans leur domaine ont tendance à parler au-dessus des gens autour d'eux sur ce sujet. Ils oublient qu'il y a une différence entre le niveau de connaissance qu'ils ont sur le sujet par rapport à ceux qui les entourent.
- Illusion de transparence : Quand les gens sentent que les autres peuvent clairement voir leur état émotionnel dans une expérience donnée. Par exemple, nous pourrions penser que les autres peuvent voir à quel point nous nous sentons anxieux lorsque nous faisons une présentation au travail.
- Effet de projecteur : Lorsque les gens surestiment à quel point les autres remarquent leur présence ou leurs comportements. Nous pouvons entrer dans une pièce et avoir l'impression que les gens observent chacun de nos mouvements alors qu'en réalité, ils interagissent avec désinvolture et peuvent ne pas nous remarquer du tout.
Comment devenir moins égocentrique
Puisque nous avons tous une tendance égocentrique dans une certaine mesure, nous pouvons tous bénéficier de l'adoucissement de notre bord égocentrique. Être centré sur soi peut être un avantage lorsque nous essayons de nous en tenir à nos valeurs ou lorsque nous nous sentons irrespectueux.
Cependant, lorsqu'un état d'esprit égocentrique commence à avoir un impact négatif sur notre comportement quotidien, cela peut causer des problèmes. Il existe des astuces utiles pour devenir moins égocentrique
- Ralentir. Parfois, nous prenons des décisions basées sur la peur. La peur aime nous mettre la pression et nous forcer à penser de manière très "fuite ou combat", même lorsque nous ne sommes pas en présence de danger. Ralentir peut vous aider à clarifier ce qui doit être décidé, compte tenu de l'impact que votre décision peut avoir sur ceux qui vous entourent.
- Regardez autour de vous. Nous aimons penser que la vie est tout autour de nous. Il y a des gens autour de nous qui se soucient de nous et qui veulent faire partie de nos vies et de nos prises de décision. Regardez autour de vous et voyez qui se tient à vos côtés et est prêt à vous aider. Tenir compte des besoins et des perspectives des autres peut également aider à réduire l'égocentrisme.
- Tente ta chance. Parfois, les gens deviennent plus égocentriques parce qu'ils ont appris par expérience qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres pour être là pour eux. Lorsque vous regardez autour de vous et remarquez qui se tient à vos côtés, saisissez l'occasion de laisser quelqu'un vous montrer ce qu'il peut faire. Non seulement vous vous entraînez à traverser vos peurs, mais vous permettez à quelqu'un qui se soucie de vous de s'approcher.
- Restez présent. Tout comme certaines personnes égocentriques ont appris à ne pas faire confiance aux autres, certaines ont appris à ne jamais montrer de vulnérabilité. Même si vous prenez une décision et que quelqu'un remarque un faux pas, continuez d'avancer. Nous voulons tous bien vivre et nous ne nous sentons jamais à l'aise lorsque les autres voient nos erreurs. Rester présent vous permet de vous entraîner à naviguer dans des situations inconfortables, d'apprendre que vous pouvez les traverser tout en restant bien.
La recherche a également montré que l'utilisation de l'imagerie mentale pour aider à changer votre point de vue peut également aider à réduire les sentiments d'égocentrisme et de conscience de soi.
Un mot de Verywell
Nous sommes tous parfois un peu égocentriques. Mais, une personne vraiment égocentrique ne considère pas les autres et se concentre fortement sur les besoins et les désirs de soi au point de ne pas être capable de reconnaître ou de considérer les opinions des autres ou de faire preuve d'empathie.
Bien qu'il puisse avoir l'impression que quelqu'un comme ça est narcissique, une personne égocentrique n'est pas nécessairement obsédée par des choses comme le succès, la beauté ou le statut. Ils ne tiennent tout simplement pas compte des autres dans leur prise de décision.
Il est important de prendre soin de vous émotionnellement si vous côtoyez une personne égocentrique. N'oubliez pas que leur incapacité à prendre en compte votre point de vue ou votre opinion concerne leur biais cognitif et non le résultat de ce que vous avez fait. Garder une distance réfléchie par rapport à leur comportement peut vous aider à vous protéger émotionnellement face à une personne égocentrique.