Qu'est-ce que le shopping compulsif ?
Le shopping compulsif se caractérise par une obsession qui conduit au shopping et à l'achat, ce qui entraîne ensuite des conséquences négatives. Elle est marquée par une préoccupation excessive pour le shopping ainsi qu'un manque de contrôle des impulsions. Ce cycle peut entraîner un certain nombre de conséquences négatives, notamment des problèmes financiers et des conflits relationnels.
Les achats compulsifs sont rarement pris aussi au sérieux que la dépendance à des substances comme l'alcool et les drogues ou d'autres comportements, comme le jeu compulsif. Cela peut être dû au fait que les achats compulsifs ne sont pas encore considérés comme un diagnostic officiel. Bien que les achats compulsifs puissent entraîner un certain nombre de problèmes, ils ne sont pas reconnus comme une dépendance comportementale distincte dans le « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux » (DSM-5).
Aussi connu sous le nom:
La dépendance au shopping est connue sous plusieurs termes différents, notamment :
- Achats compulsifs
- Dépenses compulsives
- Achats compulsifs
- Oniomanie
Le shopping compulsif est souvent banalisé
L'addiction au shopping est souvent banalisée dans les médias. Il est décrit comme le comportement de victimes de la mode superficielles - invariablement des femmes - et caractérisé par de riches célébrités qui n'ont guère plus à voir avec leur temps que l'achat de chaussures. Dans ce contexte, le shopping compulsif en soi ne semble pas être un problème.
Le film « Confessions d'un accro du shopping » a renforcé à certains égards ce point de vue, même s'il contenait également des observations pertinentes pour ceux qui ont des problèmes d'achats compulsifs.
Il existe un nombre croissant de recherches sur les achats compulsifs, mais bon nombre de ces études sont publiées dans des revues spécialisées dans le marketing et les études de consommation. Afin de mieux comprendre les caractéristiques cliniques et les traitements potentiels du shopping compulsif, des recherches supplémentaires doivent être menées sur les causes, la prévention et le traitement de la maladie d'un point de vue médical.
Symptômes
Alors que de nombreuses personnes aiment faire du shopping et que certaines peuvent se retrouver à dépenser plus que prévu de temps en temps, ces comportements à eux seuls ne font pas un acheteur compulsif. Au lieu de cela, les symptômes d'achats compulsifs incluront :
- Être préoccupé par le shopping
- Acheter des choses inutiles
- Difficulté à résister à l'impulsion d'acheter quelque chose
- Sentiments d'euphorie après le shopping ou l'achat de choses
- Problèmes financiers causés par des achats excessifs
- Culpabilité ou remords après une virée shopping
- Achats impulsifs qui impliquent souvent de dépenser beaucoup plus que d'habitude
- Honte, gêne et efforts pour cacher le comportement d'achat
- Faire du shopping en réponse à des problèmes émotionnels tels que la solitude ou la tristesse
- Passer beaucoup de temps à magasiner et à acheter
Les achats compulsifs peuvent également entraîner d'autres problèmes, notamment des conflits conjugaux, des problèmes de travail et des problèmes scolaires.
La recherche suggère qu'entre 80 % et 95 % des personnes qui font des achats compulsifs sont des femmes. Les articles que les gens achètent ne sont pas nécessairement chers, mais sont achetés en grande quantité et ne sont généralement jamais utilisés.
Bien que les taux de prévalence exacts ne soient pas connus, on estime qu'environ 5% des adultes américains ont une dépendance au shopping.
Shopping en ligne
Les achats en ligne ajoutent un autre élément aux achats compulsifs. Des recherches ont montré que les achats en ligne sont particulièrement attrayants pour les personnes « accros » au shopping. En effet, les achats en ligne font appel à plusieurs motivations particulièrement fortes chez les acheteurs compulsifs, notamment :
- La possibilité d'acheter sans être vu
- La possibilité d'éviter les interactions sociales lors de vos achats
- La possibilité de ressentir du plaisir en faisant du shopping
- La nécessité de rechercher la variété et l'information sur les produits
Comme le secret dans l'exercice de l'activité et le plaisir intense tout en s'y engageant sont communs à tous les comportements addictifs, cette recherche soutient l'idée que le shopping compulsif est, en effet, une dépendance.
Les achats en ligne et autres activités informatiques qui ont une composante addictive, y compris les jeux d'argent en ligne, la pornographie en ligne et les jeux vidéo, ne sont pas encore inclus dans le DSM en tant que troubles addictifs autonomes.
Bien que ces « cyber-addictions » n'aient pas encore été officiellement reconnues, cela reflète en grande partie l'absence d'un solide dossier de recherche sur lequel fonder les détails requis pour développer les critères officiels pour les problèmes de santé mentale. Cela n'indique pas que les cyberdépendances ne sont pas répandues, problématiques ou qu'elles ne sont pas prises au sérieux par la communauté psychiatrique.
Il y a aussi une prise de conscience croissante de la nécessité d'aider les personnes qui éprouvent des difficultés financières à la suite d'achats compulsifs. Les achats compulsifs peuvent entraîner une dette importante, une qualité de vie réduite, des difficultés à gérer l'argent et d'autres problèmes qui nécessitent souvent l'aide d'un professionnel.
Causes
Bien que les causes exactes des achats compulsifs ne soient pas connues, on pense que les mêmes facteurs qui contribuent à d'autres dépendances peuvent également jouer un rôle dans l'apparition de dépendances comportementales telles que les achats compulsifs. Des facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et de personnalité peuvent tous jouer un rôle.
Le système de récompense du cerveau
Le shopping et l'achat peuvent activer les systèmes de récompense du cerveau, contribuant à un besoin continu de continuer à stimuler ces voies de plaisir. Les choses que les gens trouvent agréables, qu'il s'agisse de faire du shopping, de manger ou de faire l'amour, activent le centre de récompense du cerveau pour déclencher la libération de dopamine.
La dopamine est un neurotransmetteur qui provoque des sensations de plaisir. Au fil du temps, il faudra peut-être de plus en plus de stimulation pour déclencher la libération des substances chimiques « de bien-être », ce qui peut entraîner un cycle de comportement compulsif.
Risque plus élevé d'autres dépendances comportementales
Certaines recherches suggèrent également que les acheteurs compulsifs peuvent avoir un risque plus élevé de maladies, notamment les troubles du jeu ainsi que d'autres dépendances comportementales telles que la dépendance au sexe, à Internet et au jeu.
La recherche a également montré que les personnes qui se livrent à des achats compulsifs partagent des traits de personnalité similaires à ceux des personnes ayant d'autres dépendances comportementales, notamment :
- Évitement du préjudice
- Recherche de nouveauté
- Persistance
- Récompenser la dépendance
Les auteurs d'une étude ont caractérisé les acheteurs compulsifs comme étant "des chercheurs curieux, facilement ennuyeux, impulsifs et actifs de nouveaux stimuli et récompenses, mais faisant en même temps preuve de pessimisme et d'inquiétude en prévision des défis à venir".
Des études suggèrent que les personnes présentant des symptômes d'achats compulsifs ressentent également souvent des symptômes d'émotions négatives, notamment la dépression et l'anxiété.
Le shopping et l'achat sont parfois un moyen de soulager temporairement ces sensations d'inconfort. Bien qu'ils puissent offrir une brève poussée d'émotion positive, de tels comportements sont souvent suivis de honte, de culpabilité et de regret.
Conditions similaires
Le shopping compulsif est reconnu depuis 100 ans. Bien que « dépendance au shopping » ne soit pas un diagnostic officiel, les personnes ayant des problèmes de contrôle de leurs dépenses peuvent être diagnostiquées sous « trouble du contrôle des impulsions, non spécifié autrement ».
Certains experts ont suggéré que le shopping compulsif est une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou qu'il s'agit d'un type de trouble bipolaire. Bien qu'il y ait des chevauchements, aucun des points de vue actuellement acceptés n'est accepté. Une étude a également trouvé une association entre l'achat compulsif et la consommation de substances, la dépression et le trouble d'anxiété généralisée.
Les acheteurs compulsifs commencent aussi parfois à accumuler les articles qu'ils achètent. Cela peut avoir d'autres ramifications, car leurs espaces de vie sont surchargés et encombrés d'achats inutiles.
Bien que le shopping compulsif (ainsi que de nombreuses autres dépendances comportementales telles que la dépendance sexuelle) ait été envisagé pour être inclus dans le DSM-5, il n'est actuellement pas répertorié comme un trouble addictif, ni comme un trouble du contrôle des impulsions autonome.
Traitement
Certains traitements peuvent être utiles pour traiter les symptômes des achats compulsifs. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche prometteuse. La TCC consiste à identifier les pensées et les émotions qui contribuent au comportement, puis à remplacer ces pensées et actions par d'autres plus utiles.
Certaines recherches suggèrent également que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), une classe d'antidépresseurs souvent utilisés dans le traitement de la dépression, peuvent également soulager les symptômes d'achat compulsif.
Faire face
Si vous êtes aux prises avec des achats compulsifs, il existe également des stratégies d'auto-assistance que vous pouvez utiliser pour vous aider à faire face à vos symptômes. Certaines choses que vous pouvez faire incluent :
- Achetez uniquement avec des amis. Demandez l'aide d'amis et de proches pour vous aider à gérer vos comportements d'achat. Vous risquez moins de dépenser trop lorsque vous êtes avec d'autres et vos amis peuvent vous aider à vous souvenir de vos limites.
- Arrêtez d'utiliser les cartes de crédit. Compter sur les marges de crédit lorsque vous magasinez vous permet de vous concentrer temporairement sur les effets positifs du magasinage tout en évitant les inconvénients. Tenez-vous-en à payer en espèces, ce qui vous oblige à voir les conséquences immédiates des dépenses excessives.
- Trouvez d'autres façons de passer votre temps. Les achats compulsifs sont plus susceptibles de se produire lorsque vous vous ennuyez, alors recherchez des activités significatives pour occuper votre temps. Au lieu de faire du shopping, vous pouvez vous adonner à des activités de loisirs ou des passe-temps. Faire de la randonnée, du jardinage, de la lecture, de la peinture, pratiquer un instrument, faire du bénévolat pour une cause ou passer du temps avec des amis sont autant de choses que vous pourriez choisir de faire au lieu de magasiner.
Un mot de Verywell
Si vous pensez avoir une dépendance au shopping, parlez à votre médecin ou professionnel de la santé mentale de vos options de traitement. La psychothérapie et les groupes de soutien peuvent être des options efficaces, mais les stratégies d'auto-assistance peuvent également être utiles pour gérer les comportements compulsifs. Parler à un conseiller financier peut également vous aider à régler les problèmes d'argent résultant de vos dépenses compulsives et vous aider à mieux comprendre l'impact potentiel à long terme des dépenses excessives.