La psychothérapie est l'une des options de traitement les plus courantes pour les personnes vivant avec une maladie mentale. De nombreuses personnes souffrant de trouble panique décideront de suivre une thérapie pour les aider à gérer les émotions difficiles, à développer des techniques d'adaptation et à gérer les symptômes.
Si vous déterminez que la thérapie est la bonne option de traitement pour vos besoins, vous travaillerez avec votre thérapeute et suivrez un plan de traitement recommandé. Ce plan vous servira de carte ou de guide sur la voie du rétablissement. Ce qui suit fournit des informations pour vous aider à mieux comprendre le plan de traitement du trouble panique.
Si vous ou un être cher souffrez d'anxiété, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Plan de traitement du trouble panique
Suivre une thérapie peut aider une personne souffrant de trouble panique à faire face aux symptômes, à surmonter les émotions négatives et à apprendre des comportements plus sains. Afin d'atteindre ces types d'objectifs thérapeutiques, le thérapeute et le client travailleront ensemble pour collaborer sur un plan de traitement. Ce plan est utilisé pour documenter les objectifs, les mesures qui seront prises pour atteindre ces objectifs et les progrès. Bien que l'approche de la planification du traitement puisse être entreprise de manière moins formelle, le thérapeute utilisera parfois un document qui peut être signé à la fois par le client et le thérapeute et conservé dans le dossier du client pour être réévalué à une date ultérieure.
Les plans de traitement peuvent varier selon le type de documentation utilisée par la clinique que vous fréquentez. Par exemple, certains thérapeutes auront un document dactylographié formel que le client pourra revoir et signer, tandis que d'autres pourront écrire à la main le document en séance avec le client. Quelles que soient les préférences ou les exigences du thérapeute, le plan de traitement est utilisé pour conserver un enregistrement des progrès. Cela peut aider à garder le thérapeute et le client responsables et sur la même longueur d'onde, à déterminer ce qui fonctionne, à guider le cours de la thérapie et à s'assurer que le client tire le meilleur parti de la thérapie. Ce plan est également souvent présenté à l'assureur du client pour documenter les progrès et les services fournis.
Le plan de traitement décrira plusieurs aspects du processus thérapeutique : présenter les problèmes, les buts et objectifs, les interventions et les stratégies, et un délai approximatif pour atteindre les objectifs du plan de traitement.
Les problèmes présentés sont généralement les premiers sur le plan de traitement et sont utilisés pour décrire les problèmes spécifiques du client qu'il aimerait changer. Chacun des problèmes présentés est associé à des objectifs spécifiques. Le plan de traitement est généralement limité à environ 2 à 3 objectifs mesurables et réalistes, chacun avec plusieurs objectifs d'accompagnement. Les interventions sont les techniques que le thérapeute utilisera pour aider le client à atteindre ses objectifs. Les stratégies décrivent comment le client agira à la fois pendant et en dehors des séances de thérapie pour atteindre les objectifs souhaités. Chaque objectif aura un temps estimé dans lequel il peut être atteint.
Le thérapeute fixera ce délai pour revoir les objectifs, ce qui se produit souvent au moins une fois tous les trois mois. À ce moment-là, le thérapeute et le client examinent chaque objectif et décident lesquels ont été accomplis, lesquels peuvent encore nécessiter un peu plus de temps pour être atteints et si des objectifs supplémentaires doivent être ajoutés au plan de traitement. La révision fréquente des objectifs garantira qu'ils sont toujours pertinents par rapport aux besoins du client et qu'ils peuvent maintenir la thérapie sur la bonne voie.
Guide de discussion sur le trouble panique
Obtenez notre guide imprimable pour vous aider à poser les bonnes questions lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.
Télécharger le PDF
Exemple de plan de traitement
Melissa a été référée à une psychothérapie par son médecin de famille en raison d'anxiété chronique, de stress et d'autres symptômes de panique. Son médecin lui a diagnostiqué un trouble panique et lui a prescrit des médicaments pour diminuer ses symptômes d'anxiété et ses crises de panique. Melissa rapporte que ses attaques de panique ont un impact sur son fonctionnement général et son estime de soi. Elle espère que la thérapie l'aidera à se sentir plus calme et à contrôler ses symptômes.
Problèmes de présentation : Difficulté à gérer le stress, l'anxiété et les attaques de panique; éprouver une faible estime de soi.
Objectif n°1 : Melissa développera des moyens de gérer l'anxiété et les attaques de panique afin que ces symptômes n'affectent plus son fonctionnement, tel que mesuré en suivant ses auto-évaluations d'attaques de panique et d'anxiété.
Objectif #1a : Melissa suivra ses symptômes à l'aide d'un tableau d'humeur et d'anxiété.
Objectif #1b : Melissa continuera de suivre le plan de prescription de son médecin, en prenant ses médicaments pour les crises de panique selon les directives de son médecin.
Objectif #1c : Melissa apprendra à identifier ses symptômes et à reconnaître les déclencheurs en surveillant ses expériences à l'aide d'un journal d'attaque de panique.
Objectif #1d : Melissa apprendra des stratégies d'adaptation pour réduire les sentiments de stress et d'anxiété.
Interventions/Stratégies
- Thérapie individuelle pour en savoir plus sur les symptômes physiques de la panique et de l'anxiété, les techniques de gestion du stress et les techniques de relaxation, y compris les exercices de respiration profonde, la relaxation musculaire progressive et la visualisation.
- Les devoirs entre les sessions consisteront à pratiquer des techniques de relaxation et à suivre l'humeur, l'anxiété, les déclencheurs et les symptômes.
- Gestion des médicaments.
Objectif n°2 : Melissa améliorera son estime de soi, telle que mesurée en obtenant un score plus élevé sur un outil d'évaluation de l'estime de soi.
Objectif #2a : Melissa en apprendra davantage sur l'estime de soi saine par rapport à une faible estime de soi, y compris les facteurs pouvant contribuer à sa faible estime de soi.
Objectif #2b : Melissa apprendra à identifier et à remplacer ses pensées négatives et ses croyances autodestructrices qui contribuent à ses symptômes.
Objectif #2c : Melissa s'appuiera sur son réseau de soutien social pour surmonter son sentiment d'isolement et renforcer son estime de soi.
Interventions/Stratégies
- Thérapie individuelle pour mieux comprendre les problèmes d'estime de soi, en apprendre davantage sur ses distorsions cognitives, se familiariser avec la restructuration cognitive, les jeux de rôle et les interactions sociales et obtenir des ressources pour un soutien social supplémentaire.
- Thérapie de groupe pour développer les compétences sociales et l'affirmation de soi, surmonter les sentiments de solitude et renforcer l'image de soi.
- Des devoirs pour continuer à améliorer l'estime de soi en dehors des séances de thérapie.
Délai estimé : 3 mois