Dans la série « Demandez à un thérapeute », je répondrai à vos questions sur tout ce qui touche à la santé mentale et à la psychologie. Que vous soyez aux prises avec un problème de santé mentale, que vous souffriez d'anxiété face à une situation de la vie ou que vous recherchiez simplement l'avis d'un thérapeute, soumettez une question. Surveillez mes réponses à vos questions tous les jeudis dans le bulletin Healthy Mind.
Notre lecteur demande
“Ma sœur a cessé de me parler après que je l'ai informée qu'elle ne pouvait plus vivre avec moi parce que je me marie et que trop d'adultes ne peuvent pas vivre sous un même toit. Ai-je tort?"
La réponse d'Amy
Vous décidez du type de limites saines que vous souhaitez définir dans votre vie. Et si vous pensez qu'il est préférable pour vous de ne pas vivre avec votre sœur, c'est votre choix. Ce n'est pas parce qu'elle est en colère contre toi que tu as fait quelque chose de mal.
Prenez la bonne décision pour vous
Vous décidez des règles que vous définissez dans votre maison. Et dans votre cas, vous avez décidé que vous ne vouliez pas que trop d'adultes vivent sous un même toit. Ça a du sens. Il est sain pour vous et votre partenaire de vouloir un peu d'intimité après votre mariage. Demander à votre sœur de déménager est une demande raisonnable et c'est une décision qui est probablement bonne pour votre mariage. De toute évidence, votre sœur n'aime pas que vous fixiez cette limite. Maintenant, soit elle essaie de vous punir avec le traitement silencieux, soit elle espère que son silence vous fera changer d'avis.
Cela fait probablement mal de penser que votre sœur ne vous parle pas. Après tout, il semble que vous ayez eu la gentillesse de lui ouvrir votre maison. Et sa décision d'arrêter de vous parler implique en quelque sorte que votre relation est conditionnelle - elle ne vous parlera que si vous lui donnez un endroit où vivre. Elle ne tient pas compte du fait que vous ne pensez pas que ce soit dans votre meilleur intérêt en ce moment.
Cependant, votre décision pourrait également conduire à de meilleurs résultats pour la vie de votre sœur. Si elle éprouve des difficultés financières, cette situation peut la motiver à créer des changements positifs pour elle-même. Ou, si elle vit seule, elle peut choisir d'apporter quelques changements à sa vie sociale. De toute façon, ses problèmes ne sont pas nécessairement de votre responsabilité.
Elle ne vous parle peut-être pas maintenant, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne finira pas par revenir. Elle peut simplement être blessée, embarrassée ou anxieuse et elle choisit d'agir en colère envers vous pour éviter d'assumer la responsabilité de ces émotions.
En attendant, vous pleurez peut-être la perte d'avoir votre sœur dans votre vie. Vous auriez pu être très proches si vous viviez ensemble. Ne pas l'avoir avec elle pourrait susciter une variété de sentiments.
Ne laissez pas vos émotions vous pousser à reculer
Que vous vous sentiez coupable, inquiet, triste ou en colère, ces sentiments sont tous bons et ne sont pas des signes que vous avez fait un mauvais choix. Ces émotions ont peut-être simplement été suscitées à cause de la réaction de votre sœur, et non à cause du choix que vous avez fait.
Permettre à votre sœur de réemménager pourrait temporairement soulager votre culpabilité ou votre anxiété, mais cela ne semble pas être ce que vous voulez faire. Cherchez donc des moyens sains de faire face à ces sentiments, comme l'activité physique, la tenue d'un journal ou des activités de loisirs.
Lorsque vous montrez que vous voulez vraiment respecter vos limites, votre sœur peut décider de recommencer à vous parler. Vous pouvez certainement la contacter et l'inviter à avoir une conversation, mais ne vous sentez pas obligé de continuer à essayer de lui parler si elle n'est pas intéressée.
Concentrez-vous sur votre mariage et allez de l'avant
Vous feriez mieux de mettre votre énergie dans votre nouveau mariage. Travaillez à établir un lien étroit avec votre partenaire et peut-être qu'avec le temps, votre sœur verra qu'elle peut toujours avoir une relation avec vous même lorsqu'elle ne vit pas chez vous.
Évitez la tentation d'impliquer d'autres personnes. Se tourner vers la famille ou des amis communs pour tenter de les mettre de votre côté ne fera que prolonger le problème.
Si quelqu'un vous demande pourquoi votre sœur a déménagé, vous pouvez lui donner une explication rapide comme « Je me marie » ou vous pouvez simplement dire : « Nous avons décidé que c'était pour le mieux. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'entrer dans une longue conversation sur les raisons pour lesquelles votre sœur est en colère. Et si quelqu'un mentionne qu'il sait qu'elle est en colère contre vous, dites-lui que vous êtes au courant, mais ne parlez pas davantage de la tension dans votre relation.
Parler de la situation à d'autres personnes ne fera qu'alimenter la distance entre vous et votre sœur. Si vous pensez avoir besoin de quelqu'un à qui parler, envisagez de suivre une thérapie afin d'obtenir des commentaires objectifs d'un professionnel de la santé mentale.