Si vous avez pris soin d'un conjoint ou d'un parent âgé souffrant d'une maladie chronique, vous pourriez ressentir les effets du stress de l'aidant. Si vous vous sentez frustré ou dépassé ou si vous ressentez des symptômes de stress accrus, vous n'êtes pas seul. Offrir ce type de soins peut exercer une grande pression sur une personne, et les aidants sont souvent surpris par la quantité de stress qu'ils ressentent. Voici quelques-unes des pressions auxquelles de nombreux aidants sont confrontés.
Peur ou incertitude
Si vous vous occupez d'une personne atteinte d'un cancer ou d'une autre maladie grave, vous êtes probablement aussi confronté à des inquiétudes quant à l'avenir de votre proche. Si vous vous occupez d'un enfant ayant des besoins spéciaux, il peut y avoir une incertitude quant à la façon de procéder. Être en position d'aidant naturel comporte généralement de lourdes responsabilités et parfois des situations effrayantes.
Changement de rôles
Si vous vous occupez d'un parent âgé, il peut être difficile de voir quelqu'un qui s'occupait traditionnellement de vous avoir maintenant besoin d'aide, souvent pour des activités de base comme s'habiller ou conduire. Lorsqu'on s'occupe d'un conjoint malade, les rôles sont souvent également affectés. Cela peut avoir un impact sur toutes les parties concernées.
En tant qu'aidant, il peut être difficile de voir votre proche dans une position aussi vulnérable, et il est souvent difficile pour ceux qui ont besoin de soins de se sentir si impuissants.
Pression financière
Au fur et à mesure que les factures médicales et autres traitements, les frais s'accumulent et qu'il reste moins d'énergie pour le travail, les soignants se trouvent souvent également confrontés à des pressions financières.
Isolation
Lorsqu'il s'occupe des besoins d'une personne qui a besoin de soins constants, un aidant peut se sentir isolé du reste du monde. Que vous soyez dans une situation où il est dangereux de laisser votre proche seul, ou même s'il se sent tout simplement seul lorsque vous partez, vous pouvez vous retrouver beaucoup plus lié à la maison qu'auparavant, ce qui peut rendre plus difficile pour vous de faites de l'exercice, connectez-vous avec les autres et faites les choses qui vous aident à éliminer le stress.
Peu de temps seul
Bien que les aidants puissent se sentir isolés des autres, il est également courant de passer très peu de temps seuls. Le besoin de solitude est très réel pour la plupart des gens, et le stress de passer peu de temps seul peut être déroutant pour quelqu'un qui se sent également isolé, mais les deux sentiments peuvent coexister avec les soignants, ce qui multiplie leur stress.
Exigences de soins constants
De nombreux aidants se retrouvent à prodiguer des soins 24 heures sur 24 ou à consacrer pratiquement tous leurs moments libres à répondre aux besoins de leur proche. D'autres trouvent que leurs responsabilités sont moins constantes, mais ne savent jamais si elles seront nécessaires à un moment donné ou au suivant, alors ils ont l'impression de devoir être disponibles en permanence. Le sentiment d'être « toujours en service » peut peser lourdement sur un soignant.
Culpabilité et burn-out
Parfois, la responsabilité et le sentiment d'isolement peuvent être accablants et les aidants se sentent épuisés. Parfois, des sentiments de culpabilité accompagnent de tels sentiments, comme s'ils étaient un signe de déloyauté. Il peut également y avoir de la culpabilité si un soignant a l'impression qu'il ne met pas son être cher aussi à l'aise qu'il pourrait l'être, même s'il n'y a vraiment rien d'autre à faire. Les sentiments de frustration sont compréhensibles, mais la culpabilité est encore courante.
Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs de stress que les aidants ressentent généralement, et de nombreuses personnes peuvent penser que leur niveau de stress est excessif et qu'elles ne doivent pas gérer les choses aussi bien qu'elles le devraient. Toi sont face à des pressions importantes, et le stress est une réaction naturelle. Surtout si vous occupez un rôle de soignant depuis un certain temps ou si vous faites face à de nombreuses responsabilités en tant que soignant, et qu'il est important de trouver un exutoire à votre stress.
Bien qu'il puisse être difficile de trouver le temps, l'énergie et les ressources pour prendre soin de vous, il est important de faire des soins personnels une priorité. Vous aurez besoin d'en apprendre davantage sur le soulagement du stress pour les aidants et des conseils sur la façon de gérer le stress pour éviter l'épuisement des aidants.