Lorsque vous êtes amoureux, en particulier dans les premiers stades où chaque appel, SMS ou réunion en personne suffit à vous faire vibrer, il peut être très facile de prendre l'habitude de rechercher constamment l'attention de votre partenaire.
Cependant, malgré vos meilleures intentions, être collant envers votre autre significatif peut ne pas toujours être un trait attrayant. Dans certains cas, cela peut faire plus de mal que de bien dans votre relation.
Nous examinerons ce que signifie être collant, pourquoi cela se produit et, surtout, comment le maîtriser afin que vous puissiez profiter d'une relation saine et heureuse avec votre partenaire.
Que signifie être collant ?
Avoir une personnalité collante signifie qu'une personne a tendance à rester très proche de quelqu'un pour obtenir du soutien, de la protection, etc.
Alors que les enfants pleurent et font des crises lorsqu'ils sont séparés d'une figure parentale, le fait d'être collant peut se manifester sous différentes formes dans une relation amoureuse. Cela inclut de se livrer à des actes tels que :
- Appeler votre partenaire plusieurs fois par jour
- Envoyez-leur des messages répétés tout au long de la journée
- Travailler vous-même dans la panique quand ils ne répondent pas
- Traquer constamment les activités de votre partenaire sur les réseaux sociaux
- Se sentir menacé par ses amis ou collègues de sexe opposé
- Vouloir constamment être invité à chaque événement auquel votre partenaire prévoit d'assister
- Avoir de moins en moins de temps pour vos amis
- Chercher constamment à être rassuré sur les sentiments de votre partenaire pour vous
- Tenter d'accélérer la relation rapidement en professant l'amour trop tôt, en laissant tomber des allusions prématurées au mariage, etc.
S'il s'agit de comportements que vous adoptez fréquemment, la réalité peut être une pilule difficile à avaler. Cependant, bien que cela ne soit pas immédiatement apparent, il existe une raison sous-jacente pour laquelle vous avez tendance à vous accrocher à des partenaires pendant vos relations.
Pourquoi devenons-nous collants ?
Exiger une interaction ou une assurance constante de votre partenaire peut sembler enraciné dans votre amour pour lui, mais cela indique plus probablement un état d'anxiété distinct et grave.
Lorsque vous vous surprenez à imaginer les pires scénarios lorsque votre partenaire est sorti sans vous, ou si vous avez tendance à paniquer lorsqu'il ne parvient pas à comprendre du premier coup, vous présentez des traits qui remontent à des siècles.
Ces traits étaient des comportements qui étaient nécessaires au cours du processus d'évolution, lorsque la survie contre les créatures sauvages dépendait fortement de la proximité d'un adulte ou d'un soignant plus fort. Ce processus était géré par le système d'attachement, où les personnes vulnérables recherchaient naturellement des aidants pour se protéger, en particulier lorsqu'elles étaient stressées.
Avance rapide de quelques milliers d'années, et ce comportement peut être trouvé de temps en temps dans les relations amoureuses. Les personnes qui présentent des traits collants sont susceptibles d'avoir des styles d'attachement anxieux envers leurs partenaires.
Ils peuvent constamment craindre d'être sous-estimés ou abandonnés dans leurs relations. Vous constaterez qu'une personne collante est constamment à l'affût des premiers signes que son partenaire s'éloigne d'elle.
Pour éviter cela et se sentir plus en sécurité dans sa relation, une personne collante peut tout faire pour se rapprocher émotionnellement de ses partenaires. Malheureusement, cela peut finir par étouffer leurs proches et peut même être responsable de creuser un fossé dans la relation.
Cependant, au-delà d'affecter uniquement les partenaires, les personnes qui sont collantes dans les relations peuvent être mal adaptées. Ils se privent également de la possibilité de profiter pleinement de leurs relations.
Mais même s'il peut sembler difficile de vous détacher d'une personne dont vous êtes si amoureux, il existe des changements simples que vous pouvez apporter pour vous aider à éviter d'être collant dans une relation.
Comment ne pas être collant
Accepter qu'il puisse y avoir un problème
Une chose importante à faire lorsque vous effectuez un changement est de faire un inventaire personnel de vos actions. En faisant cela, vous pouvez observer si vous êtes vraiment collant ou non.
Si vous constatez que vous cherchez constamment à communiquer/rencontrer votre partenaire, ou si vous surveillez inlassablement ses activités sur les réseaux sociaux, il y a de fortes chances que vous soyez collant.
Accepter ce fait vous libère de prendre les mesures nécessaires pour changer votre modèle de comportement. Il est particulièrement important d'effectuer cet exercice, car le mot « collant » a un pouvoir significatif en tant qu'insulte.
Regardez en vous pour déterminer si vous faites l'affaire ou si une personne vous décrit injustement d'une certaine manière. Après une introspection minutieuse, si vos actions ne sont pas considérées comme collantes, concentrez-vous simplement sur l'établissement d'une relation saine avec votre partenaire.
Parlez-en à votre partenaire
Après avoir accepté que vous puissiez paraître collant, parler à votre partenaire de ce que vos actions lui font ressentir peut mettre les choses en perspective. Il peut donner un aperçu des changements nécessaires pour maintenir des interactions saines.
Parler des actions que vous prenez qui les ont le plus déclenchées peut être révélateur. Vous pouvez discuter d'une idée commune de ce qui serait considéré comme une communication saine et moins étouffante dans votre relation.
Cela peut faire mal d'entendre que les efforts que vous déployez dans la relation, apparemment pour vous sentir plus proche de votre partenaire, se retournent en fait contre vous. Cependant, concentrez-vous simplement sur le fait que votre relation est toujours d'actualité et peut être sauvée avec les bons changements.
Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même
Prenez le temps de vous redécouvrir. Quelles sont les choses que vous aimez faire ? Quels sont ces livres que vous avez eu l'intention de lire ? Donnez-leur un coup.
Lorsque vous ressentez le besoin habituel de tendre la main à votre partenaire en succession rapide, combattez-le et utilisez ce déclencheur comme un rappel pour vous concentrer sur une chose qui vous profite directement.
Cela ne veut pas dire, cependant, que vous devez vous tenir à l'écart de votre partenaire. Au contraire, garder votre correspondance et vos lieux de rencontre à une heure et à une fréquence que vous convenez tous les deux est plus appropriée peut aider à renforcer votre relation.
Passer plus de temps avec des amis
Lorsque vous êtes amoureux, il est facile de se sentir consumé par vos sentiments et de concentrer toutes vos énergies sur votre partenaire. Cela peut être malsain pour d'autres relations et peut mettre à rude épreuve la connexion que vous avez déjà établie avec vos amis, bien avant le début de votre relation.
Pendant que vous apprenez à être moins collant, c'est le moment idéal pour vous appuyer sur vos amis et votre famille. Planifiez des rendez-vous d'amitié, allez à des dîners, planifiez des week-ends amusants et ravivez votre relation avec eux.
Cela renforcera non seulement votre lien avec vos amis, mais cela peut également constituer une différence bienvenue par rapport au contact constant avec votre partenaire.
Obtenez de l'aide pour gérer l'anxiété
Parce que l'attachement découle souvent de la peur d'être abandonné ou remplacé, il peut être très utile pour votre relation et votre bien-être de recevoir de l'aide professionnelle si vous faites face à l'anxiété.
La thérapie peut vous aider à comprendre pourquoi vous devenez si fortement attaché aux gens et peut vous donner des conseils utiles pour gérer vos attachements. Cela peut apporter des avantages qui non seulement favorisent votre bien-être, mais peuvent même renforcer votre relation.
Un mot de Verywell
Peu de gens seraient heureux d'être décrits comme collants. Bien que cela puisse sembler être une réaction à des sentiments intenses, cela peut amener votre partenaire à se sentir dépassé et peut créer une rupture dans votre relation.
L'attachement peut être le résultat de l'anxiété et peut grandement interférer avec le plaisir innocent qui peut être tiré d'une relation. Cependant, il est tout à fait possible de vous sortir facilement de ce comportement et d'avoir des interactions plus saines avec votre partenaire.
Accepter vos traits de caractère et parler honnêtement avec votre partenaire peut vous aider à gérer toute adhérence pendant les relations.