Lorsqu'il s'agit de déménager, la dépression chez votre enfant n'est peut-être pas une préoccupation qui lui vient à l'esprit. Cependant, certaines recherches montrent que le déménagement, en particulier la transition vers une nouvelle école, peut entraîner des symptômes dépressifs chez un enfant.
Ceci n'est bien entendu qu'une possibilité. Bien que la recherche montre un lien entre le déménagement et la dépression chez les enfants, cela ne signifie pas que chaque enfant sera touché par un déménagement de cette manière.
Vous devez prendre des décisions qui sont bonnes pour vous et votre famille et cela pourrait bien être un changement. Heureusement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour assurer une transition en douceur pour votre enfant et une vie heureuse dans votre nouvelle maison.
Facteurs pouvant avoir un impact sur votre enfant lorsque vous déménagez
Parfois, les détails d'un déménagement ne sont pas négociables, mais s'il y a une certaine flexibilité dans votre situation, il y a quelques facteurs qui peuvent faciliter la transition pour votre enfant.
Changer d'école
Dans la mesure du possible, gardez votre enfant dans la même école ou dans une école du même district. Des recherches ont montré que le déménagement d'écoles peut être particulièrement difficile pour les enfants du primaire et du secondaire.
Si votre enfant a déjà pris du retard sur le plan scolaire, passer à un programme plus avancé peut le submerger ou même le faire prendre encore plus de retard. Pour un enfant, l'échec scolaire peut être dévastateur pour l'estime de soi. Une faible estime de soi est courante chez les enfants déprimés.
Changer d'école peut avoir des effets durables sur les enfants. Des recherches ont montré que les enfants qui déménagent fréquemment ont moins de relations de qualité à l'âge adulte. Ils ont également tendance à avoir moins de satisfaction dans la vie et un bien-être général inférieur.
Si le divorce est la raison de votre déménagement
Si vous déménagez à la suite d'un divorce ou d'une autre restructuration familiale, vous devrez être particulièrement sensible aux besoins et aux sentiments de votre enfant. Votre enfant s'adaptera non seulement à une nouvelle maison et à un nouvel environnement, mais aussi à une nouvelle structure familiale.
Un déménagement combiné à un changement dans la famille pourrait être traumatisant pour un enfant et déclencher des sentiments d'insécurité, d'isolement ou de colère, qui sont souvent observés dans la dépression. Respecter autant que possible la routine actuelle de votre enfant peut aider à maintenir un sentiment de stabilité dans sa vie.
Garder de vieux amis
S'il est important pour votre enfant de se faire de nouveaux amis dans son nouvel environnement, il est également important pour lui de maintenir de vieilles amitiés. Permettez à votre enfant de communiquer et de voir ses anciens amis dans la mesure du possible.
Une étude a révélé que les enfants introvertis étaient plus susceptibles de subir des effets négatifs durables, peut-être parce que les enfants introvertis ont plus de difficulté à nouer des relations et que déménager crée des perturbations majeures dans les relations étroites.
Plus votre enfant aura de relations, plus il se sentira soutenu et confiant dans sa capacité à se faire de nouveaux amis. Un enfant qui n'a pas de pairs avec qui se connecter peut commencer à se retirer de l'école et des activités sociales.
Problèmes de santé mentale
Les enfants qui ont déjà eu des problèmes de santé mentale, en particulier la dépression, sont plus susceptibles d'avoir une autre période de dépression. Les recherches suggèrent que le déménagement est un facteur de stress important dans la vie des enfants. Le déménagement d'une école peut être aussi traumatisant que l'hospitalisation d'un parent pour une maladie grave.
Certains enfants, en particulier ceux qui ont déjà eu une maladie mentale, sont sujets à la dépression en raison du stress. Soyez à l'affût des signes et des symptômes et envisagez de discuter avec le thérapeute de votre enfant d'un plan de soins avant de partir. Vous pouvez également demander à être référé à un nouveau fournisseur dans votre nouvelle ville.
Comment les parents peuvent être proactifs
Rejoindre des groupes locaux et toucher de nouvelles personnes montrera à votre enfant qu'il n'est pas seul à recommencer. Permettez à votre enfant de parler ouvertement de ses sentiments à propos du déménagement et soyez sympathique à ses peurs. Assurez-vous également de ne pas laisser votre propre anxiété à propos du déménagement effrayer votre enfant.
Si vous savez que votre déménagement s'accompagnera de facteurs de stress supplémentaires, envisagez de commencer à conseiller votre enfant. Cela pourrait être particulièrement utile s'ils ont déjà vécu des épisodes de dépression.
Quand ça peut être la dépression
Malheureusement pour certains enfants, le stress d'un déménagement peut déclencher des symptômes de dépression. En tant que tels, les parents doivent être conscients des symptômes chez les enfants, qui peuvent inclure :
- Retrait des amis et de la famille
- pleurs inexpliqués
- S'accrocher à un parent
- Sentiments de culpabilité
- Perte d'intérêt pour les choses d'intérêt antérieur
- Déclin scolaire
- Pensées ou actions d'automutilation
- Plaintes physiques persistantes et inexpliquées (par exemple, maux de tête, maux d'estomac)
- Changements d'appétit et/ou de poids
- Problèmes de sommeil
Il est normal qu'un enfant soit nerveux à propos d'un déménagement. Ils peuvent avoir besoin de plus d'attention et de réconfort pendant les premières semaines de la transition. Ils peuvent même avoir une brève perturbation du sommeil, qui devrait revenir à la normale sans traitement dans plusieurs jours.
Si vous remarquez des symptômes de dépression ou des comportements nouveaux ou inexpliqués chez votre enfant, il est important de consulter le médecin de votre enfant. Un médecin peut déterminer une cause et un traitement, le cas échéant. Il est extrêmement important d'identifier et de traiter la dépression tôt chez les enfants.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la dépression, vous pouvez également contacter la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.