Bien que mars soit le mois de l'optimisme, n'importe quel mois peut être l'occasion de développer votre tendance à l'optimisme fondé et de récolter les nombreux avantages qui en découlent. L'optimisme est associé à de nombreux avantages dans la vie, notamment une santé, un bonheur et une longévité accrus.
Bien qu'une tendance à l'optimisme soit en partie due à des facteurs innés comme l'ouverture à l'expérience et l'agréabilité, des schémas de pensée optimistes peuvent être développés à tout moment de votre vie et peuvent apporter de grands avantages avec eux.
Se concentrer sur le développement de ces habitudes de pensée peut prendre un peu de temps, donc se concentrer sur elles au cours d'un mois peut vous aider à en faire une habitude à vie. Regardons d'un peu plus près pourquoi cela vaut la peine de prendre le temps et les efforts pour le faire.
Comment l'optimisme vous profite
Les gens se demandent souvent si ceux qui sont optimistes sont plus susceptibles d'attendre le meilleur parce qu'ils n'ont pas encore été assez déçus par les revers de la vie. Ou peut-être sont-ils plus heureux parce qu'ils ont déjà plus de raisons d'être heureux. Cependant, la recherche révèle que ceux qui sont optimistes ont tendance à être plus heureux car des avantages qu'ils tirent de leur optimisme, et non pas qu'ils soient simplement plus optimistes parce qu'ils ont eu une vie plus facile.
C'est une excellente nouvelle car elle ouvre les avantages de l'optimisme à quiconque souhaite changer de perspective. Ces avantages comprennent une plus grande réussite, une santé physique et émotionnelle et une longévité, moins de stress et plus encore.
Pourquoi célébrer le Mois de l'optimisme?
Bien que vous puissiez vous concentrer sur l'optimisme à tout moment et améliorer votre expérience extérieure et intérieure, vous concentrer sur l'optimisme pendant un mois complet peut vraiment vous aider à en faire une partie plus établie de votre vie. Cela est vrai pour plusieurs les raisons:
- L'optimisme, c'est plus que regarder du bon côté. Devenir plus optimiste peut impliquer d'examiner vos schémas de pensée actuels, de décider de nouvelles perspectives à adopter, de développer de nouvelles habitudes et d'autres actions. Cela peut prendre du temps.
- Les habitudes prennent du temps à se développer, qu'il s'agisse d'habitudes de pensée ou d'habitudes de vie. Les deux types d'habitudes peuvent vous aider à être plus optimiste, il est donc utile de vous donner quelques semaines pour cimenter ces nouveaux aspects de votre vie.
- Certains changements peuvent mieux fonctionner pour vous que d'autres. Si vous passez un mois à vous concentrer sur des changements favorables à l'optimisme dans votre vie, cela vous donne le temps d'essayer d'éliminer certaines choses avant de vous décider sur les changements qui fonctionneront le mieux pour vous. toi. (Cela est vrai que vous vous concentriez sur l'optimisme, le bonheur, le soulagement du stress ou toute autre chose qui nécessite un changement.)
Comment célébrer
Il existe plusieurs façons de « célébrer » le Mois de l'optimisme et de le faire fonctionner au maximum pour vous. N'oubliez pas que mars est le mois officiel de l'optimisme, et vous pouvez utiliser l'élan d'un groupe en vous joignant à d'autres pour célébrer l'optimisme si vous l'observez en mars. Cependant, vous pouvez faire de n'importe quel mois le mois où vous vous concentrez sur l'optimisme (ou commencer en vous concentrant davantage sur l'optimisme), et vous pouvez même recruter des amis pour vous rejoindre, alors ne vous laissez pas limiter par la date. Quant à ce que vous pouvez faire spécifiquement pour célébrer, voici quelques idées, dont chacune peut être transformatrice :
- Découvrez ce qu'est l'optimisme et ce qu'il n'est pas. Cela vous permettra de savoir plus facilement dans quelle direction vous devez vous diriger.
- Examinez vos schémas de pensée habituels et voyez ce que vous pouvez changer.
- Développez des habitudes d'optimisme : maintenez un journal de gratitude, un journal des coïncidences ou un tableau de vision.
- Regardez en arrière et réexaminez votre passé avec des yeux plus optimistes.
- Adoptez d'autres habitudes d'optimisme au quotidien.