Lors d'une crise personnelle, il peut être difficile de savoir quoi faire. Les situations stressantes peuvent brouiller notre jugement et provoquer des décisions ou des actions qui peuvent ne pas être utiles, et tout le monde ne dispose pas d'un système de soutien vers lequel se tourner. Heureusement, si vous vous sentez dépassé par des problèmes de santé mentale de quelque nature que ce soit, un certain nombre de lignes d'assistance sont à votre disposition.
Souvent dotées de conseillers qualifiés, ces organisations peuvent fournir une assistance directe et confidentielle, des références vers des centres de crise et des informations utiles pour tout ce à quoi vous pourriez faire face. Sachez qu'il existe d'innombrables personnes qui sont désireuses d'aider, surtout à un moment où vous vous sentez impuissant.
Toutes les lignes d'assistance ci-dessous sont gratuites et confidentielles, et nombre d'entre elles fonctionnent 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour vous aider lorsque vous en avez le plus besoin.
Des frais de SMS peuvent s'appliquer selon votre forfait téléphonique.
Ligne d'assistance nationale SAMHSA
1-800-662-AIDE (4357)
Opérée 24h/24 et 7j/7, la ligne d'assistance nationale de l'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) fournit des informations et des références si vous ou un être cher êtes confronté à des problèmes de santé mentale et/ou de consommation de substances. Le service confidentiel ne fournit pas de conseils, mais peut vous orienter vers des ressources utiles, des centres de traitement et des groupes de soutien dans votre région.
Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide
1-800-273-TALK (8255)
Ce numéro national gratuit, disponible 24h/24 et 7j/7, se connecte aux centres de crise locaux où un travailleur qualifié fournira un soutien confidentiel aux personnes qui ont des pensées suicidaires ou une détresse émotionnelle.
Ligne de texte de crise
Texte 741741
De nombreuses personnes, en particulier les adolescents et les jeunes, grandissent de plus en plus à l'aise de parler par SMS. La ligne de texte de crise sert toute personne aux États-Unis avec cette ligne de texte confidentielle et gratuite 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous mettant en contact avec un conseiller de crise qualifié.
Childhelp National Child Abuse Hotline
1-800-4-A-Child ou 1-800-422-4453
Dédiée à la prévention de la maltraitance des enfants, cette ligne d'assistance 24h/24 et 7j/7 est composée de conseillers d'urgence et de traducteurs professionnels qui fournissent de l'aide et des références d'urgence/services sociaux dans plus de 170 langues. Le chat en ligne avec un professionnel qualifié est également disponible sur le site Web.
Ligne d'assistance nationale sur la violence domestique
1-800-799-SAFE (7233) ou textez « LOVEIS » au 22522
La ligne d'assistance nationale 24/7 contre la violence domestique fournit une assistance confidentielle à toute personne victime de violence domestique ou se demandant si elle est ou non dans une relation abusive. Le chat en ligne avec des avocats qualifiés est également disponible sur le site Web.
Ligne d'assistance téléphonique SAMHSA en cas de catastrophe
1-800-985-5990 ou Textez "TalkWithUs" au 66746
Disponible pour toute personne aux États-Unis et dans ses territoires, la ligne d'assistance téléphonique de détresse en cas de catastrophe 24h/24 et 7j/7 de SAMHSA fournit des conseils de crise immédiats si vous ressentez du stress, de l'anxiété et d'autres symptômes résultant d'une catastrophe d'origine humaine ou naturelle, y compris des pandémies.
Ligne d'assistance de la National Eating Disorders Association (NEDA)
1-800-931-2237
Disponible du lundi au vendredi, la ligne d'assistance NEDA offre une assistance téléphonique et par chat pour vous-même ou un être cher qui fait face à un trouble de l'alimentation, et un accès rapide à une ligne de texte de crise si nécessaire.
Réseau national de viol et d'inceste (RAINN)
1-800-656-ESPOIR (4673)
Avec des options à la fois par téléphone et par chat en ligne, la ligne d'assistance RAINN 24h / 24 et 7j / 7 donne accès à l'assistance d'un personnel qualifié, qui peut vous orienter vers un établissement de santé local expérimenté dans la prise en charge des survivants d'agression sexuelle, ainsi que des ressources pour la guérison, le rétablissement, soutien à long terme, et plus encore.
Ligne d'assistance nationale LGBT
1-888-843-4564
Ouverte du lundi au samedi, la hotline nationale LGBT offre un soutien individuel aux pairs et un espace confidentiel et sécurisé pour que quiconque puisse parler de problèmes de coming out, de genre ou d'identité sexuelle, de problèmes relationnels, d'intimidation, d'automutilation, etc.
Le projet Trevor
1-866-488-7386 ou Textez "START" au 678678
Avec des options de téléphone, de chat et de texte, The Trevor Project est une organisation nationale fournissant une intervention de crise 24h / 24 et 7j / 7 aux jeunes LGBTQ.
Ligne de sécurité nationale pour les fugues
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
Disponible 24h/24 et 7j/7, la National Runaway Safeline est une ligne téléphonique d'urgence, un service en ligne et un espace sécurisé sans jugement pour les fugueurs et les jeunes sans-abri.
Ligne de crise pour les vétérans
1-800-273-TALK (8255) ou Textez 838255
Les anciens combattants ou les militaires en crise peuvent appeler cette ligne d'assistance à tout moment de la journée pour atteindre les intervenants VA spécialement formés. Les amis, les membres de la famille et les proches peuvent également trouver de l'aide via ce portail.
Ligne d'assistance de l'Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI)
1-800-950-NAMI (6264)
La NAMI HelpLine est un service national de soutien par les pairs, ne pas une ligne d'écoute téléphonique, mais elle fournit des informations, des références de ressources et un soutien communautaire si vous ou quelqu'un que vous connaissez vivez avec un problème de santé mentale. Notez que NAMI ne prend actuellement pas d'appels en raison de la pandémie de coronavirus.