Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'utilisation de méthodes artistiques pour traiter les troubles psychologiques et améliorer la santé mentale est connue sous le nom d'art-thérapie. L'art-thérapie est une technique enracinée dans l'idée que l'expression créative peut favoriser la guérison et le bien-être mental.
Les gens comptent sur les arts pour communiquer, s'exprimer et guérir depuis des milliers d'années. Mais l'art-thérapie n'a commencé à devenir un programme formel que dans les années 1940.
Les médecins ont noté que les personnes souffrant de maladie mentale s'exprimaient souvent dans des dessins et d'autres œuvres d'art, ce qui a conduit beaucoup à explorer l'utilisation de l'art comme stratégie de guérison. Depuis lors, l'art est devenu une partie importante du domaine thérapeutique et est utilisé dans certaines techniques d'évaluation et de traitement.
Types de thérapies créatives
L'art-thérapie n'est pas le seul type d'art créatif utilisé dans le traitement de la maladie mentale aujourd'hui. D'autres types de thérapies créatives comprennent :
- Danse thérapie
- Thérapie dramatique
- Thérapie expressive
- Musicothérapie
- Thérapie d'écriture
Technique
Le but de l'art-thérapie est d'utiliser le processus créatif pour aider les gens à explorer l'expression de soi et, ce faisant, à trouver de nouvelles façons d'acquérir une compréhension personnelle et de développer de nouvelles compétences d'adaptation.
L'art, que ce soit en le créant ou en regardant l'art des autres, est utilisé pour aider les gens à explorer leurs émotions, à développer leur conscience de soi, à faire face au stress, à renforcer leur estime de soi et à développer leurs compétences sociales.
Les techniques utilisées en art-thérapie peuvent inclure :
- Collage
- Coloration
- Griffonner et gribouiller
- Dessin
- Peinturer avec les doigts
- Faire des collages
- Peinture
- La photographie
- Sculpture
- Travailler l'argile
Lorsque les clients créent de l'art, ils peuvent analyser ce qu'ils ont fait et ce qu'ils ressentent. En explorant leur art, les gens peuvent rechercher des thèmes et des conflits qui peuvent affecter leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements.
En quoi l'art-thérapie peut-elle aider
Un art-thérapeute peut utiliser une variété de méthodes artistiques, notamment le dessin, la peinture, la sculpture et le collage avec des clients allant des jeunes enfants aux personnes âgées.
Les clients qui ont subi des traumatismes émotionnels, de la violence physique, de la violence domestique, de l'anxiété, de la dépression et d'autres problèmes psychologiques peuvent bénéficier d'une expression créative.
Certaines situations dans lesquelles l'art-thérapie peut être utilisée comprennent :
- Adultes en situation de stress sévère
- Enfants souffrant de problèmes comportementaux ou sociaux à l'école ou à la maison
- Enfants ou adultes ayant vécu un événement traumatisant
- Enfants ayant des troubles d'apprentissage
- Les personnes souffrant d'un traumatisme crânien
- Les personnes ayant des problèmes de santé mentale
Bienfaits de l'art-thérapie
L'art-thérapie peut être utilisée pour traiter un large éventail de troubles mentaux et de détresse psychologique. Dans de nombreux cas, il peut être utilisé en conjonction avec d'autres techniques de psychothérapie telles que la thérapie de groupe ou la thérapie cognitivo-comportementale.
Certaines conditions que l'art-thérapie peut être utilisée pour traiter comprennent:
- Problèmes liés au vieillissement
- Anxiété
- Cancer
- Dépression
- Troubles de l'alimentation
- Difficultés émotionnelles
- Problèmes familiaux ou relationnels
- Les conditions médicales
- Symptômes psychologiques associés à d'autres problèmes médicaux
- TSPT
- Problèmes psychosociaux
- Stress
- Trouble lié à l'utilisation de substances
Efficacité
Alors que la recherche suggère que l'art-thérapie peut être bénéfique, certaines des conclusions sur son efficacité sont mitigées. Les études sont souvent petites et peu concluantes, des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour explorer comment et quand l'art-thérapie peut être la plus bénéfique.
- Dans des études sur des victimes adultes de traumatismes, l'art-thérapie s'est avérée réduire considérablement les symptômes du traumatisme et les niveaux de dépression.
- Un examen de l'efficacité de l'art-thérapie a révélé que cette technique aidait les patients cancéreux sous traitement médical à améliorer leur qualité de vie et à atténuer divers symptômes psychologiques.
- Une étude a révélé que l'art-thérapie réduisait la dépression et augmentait l'estime de soi chez les personnes âgées vivant dans des maisons de soins infirmiers.
Choses à considérer
Si vous ou quelqu'un que vous aimez pensez à l'art-thérapie, il existe des idées fausses et des faits courants dont vous devriez prendre connaissance.
Vous n'avez pas besoin d'être artistique
Les gens n'ont pas besoin d'avoir une capacité artistique ou un talent particulier pour participer à l'art-thérapie, et les personnes de tous âges, y compris les enfants, les adolescents et les adultes, peuvent en bénéficier. Certaines recherches suggèrent que la seule présence de l'art peut jouer un rôle dans l'amélioration de la santé mentale.
Une étude de 2017 a révélé que les œuvres d'art exposées en milieu hospitalier contribuaient à créer un environnement où les patients se sentaient en sécurité. Il a également joué un rôle dans l'amélioration de la socialisation et le maintien d'une identité en dehors de l'hôpital.
Ce n'est pas la même chose qu'un cours d'art
Les gens se demandent souvent en quoi une séance d'art-thérapie diffère d'un cours d'art moyen. Lorsqu'un cours d'art est axé sur l'enseignement d'une technique ou sur la création d'un produit fini spécifique, l'art-thérapie consiste davantage à laisser les clients se concentrer sur leur expérience intérieure.
En créant de l'art, les gens sont capables de se concentrer sur leurs propres perceptions, imagination et sentiments. Les clients sont encouragés à créer de l'art qui exprime leur monde intérieur plus que de créer quelque chose qui est une expression du monde extérieur.
L'art-thérapie peut avoir lieu dans une variété de contextes
Les cabinets d'hospitalisation, les cabinets privés de santé mentale, les écoles et les organismes communautaires sont tous des milieux possibles où des services d'art-thérapie peuvent être disponibles. Certains contextes spécifiques où l'art-thérapie peut avoir lieu comprennent :
- Ateliers d'art
- Collèges et universités
- Centres communautaires
- les établissements correctionnels
- Écoles primaires et lycées
- Foyers de groupe
- Refuges pour sans-abri
- Hôpitaux
- Cabinets de thérapie privés
- Centres de traitement résidentiels
- Centres pour personnes âgées
- Centre de bien-être
- Les refuges pour femmes
Comment commencer
Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous aimez bénéficierez de l'art-thérapie, considérez les étapes suivantes :
- Cherchez un professionnel qualifié. Les art-thérapeutes qualifiés détiennent au moins une maîtrise en psychothérapie avec un diplôme supplémentaire en art-thérapie. Pour trouver un art-thérapeute qualifié, commencez par « Trouver un art-thérapeute accrédité » situé sur le site Web du Conseil d'administration de l'art-thérapie.
- Appelez votre assurance maladie. Bien que l'art-thérapie ne soit pas couverte par votre assurance maladie, il peut y avoir certaines dispenses médicales pour aider à financer une partie des séances. Votre assurance peut également être plus susceptible de couvrir les séances si votre thérapeute est un psychologue ou un psychiatre certifié qui propose des thérapies créatives.
- Renseignez-vous sur leur spécialité. Tous les art-thérapeutes ne se spécialisent pas dans tous les problèmes de santé mentale. Beaucoup se spécialisent dans le travail avec les victimes de traumatismes ou les personnes souffrant de troubles liés à l'utilisation de substances, par exemple.
- Sachez à quoi vous attendre. Au cours des premières séances, votre art-thérapeute vous posera probablement des questions sur votre état de santé ainsi que sur vos préoccupations et objectifs actuels. Ils peuvent également suggérer quelques thèmes à explorer via le dessin, la peinture, la sculpture ou un autre médium.
- Soyez prêt à répondre aux questions sur votre processus de création artistique. Au fur et à mesure que les sessions progressent, vous devrez probablement répondre à des questions sur votre art et sur ce qu'il vous fait ressentir. Par exemple : à quoi pensiez-vous en faisant l'art ? Avez-vous remarqué un changement d'humeur entre le début et la fin ? L'œuvre d'art a-t-elle réveillé des souvenirs?
Devenir art-thérapeute
Si vous souhaitez devenir art-thérapeute, commencez par vérifier auprès de votre état pour en savoir plus sur l'éducation, la formation et les références professionnelles dont vous aurez besoin pour exercer. Dans la plupart des cas, vous devrez peut-être d'abord devenir un psychologue clinicien agréé, un conseiller professionnel ou un travailleur social afin d'offrir des services de psychothérapie.
Aux États-Unis, l'Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) propose des programmes d'accréditation qui permettent aux art-thérapeutes de devenir des art-thérapeutes enregistrés, certifiés ou agréés, selon l'état dans lequel ils vivent et travaillent.
Selon l'American Art Therapy Association, les exigences minimales :
- Une maîtrise en art-thérapie, ou
- Une maîtrise en counseling ou dans un domaine connexe avec des cours supplémentaires en art-thérapie
Une expérience supervisée post-universitaire supplémentaire est également requise. Vous pouvez en savoir plus sur la formation et les exigences pédagogiques pour devenir art-thérapeute sur le site Web de l'AATA.
Les art-thérapeutes relèvent du terme générique de récréothérapeutes, qui comprend également les professionnels de la santé mentale qui utilisent la performance, le sport et d'autres activités récréatives pour faciliter le bien-être mental. Le Bureau of Labor Statistics rapporte que le salaire annuel moyen des récréothérapeutes était de 50 640 $ en 2018.