De nombreuses personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite (TPL) éprouvent une honte intense et chronique, une émotion consciente associée à un sentiment d'inutilité, de mépris de soi ou de dégoût de soi. La honte peut en partie expliquer les taux élevés d'automutilation et de comportement suicidaire chez les personnes atteintes de TPL.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
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Qu'est-ce que la honte ?
Nous utilisons le mot tout le temps, mais qu'est-ce exactement que « honte ? » La honte est considérée comme l'une des émotions conscientes de soi; c'est une émotion qui se rapporte à notre comportement ou à nous-mêmes, souvent en relation avec les opinions des autres. D'autres émotions gênantes incluent l'embarras et la culpabilité.
Bien que les lignes entre ces émotions aient été conceptualisées de différentes manières, une façon de penser à cela est que la honte est différente de la gêne ou de la culpabilité parce que nous ressentons ces deux émotions en relation avec notre comportement, alors que la honte est une émotion qui se rapporte directement à notre sentiment d'identité.
Pour comprendre cette distinction, utilisons l'exemple d'un acte impulsif avec lequel certaines personnes atteintes de TPL luttent contre le vol à l'étalage. Imaginez que, par impulsion, vous ayez volé quelque chose dans un magasin.
Même si personne n'est au courant du vol à l'étalage, vous pouvez ressentir de la culpabilité, le sentiment d'avoir fait quelque chose de mal. Si quelqu'un découvrait votre comportement, vous pourriez ressentir de l'embarras, le sentiment que vous ressentez lorsque d'autres personnes découvrent que vous avez fait quelque chose qui viole les normes sociales.
La honte, par contre, est un sentiment que vous êtes mauvais ou digne de mépris. Il ne s'agit pas nécessairement d'un comportement ou d'un événement spécifique, mais d'un sentiment d'être inadéquat en tant que personne. Vous pouvez ressentir de la honte après un vol à l'étalage, mais la honte s'accompagne d'un jugement supplémentaire.
TPL et honte
De nombreuses personnes atteintes de trouble borderline ressentent une honte omniprésente et chronique, quel que soit leur comportement. Cela a conduit les chercheurs à croire que la honte peut distinguer le trouble borderline des autres troubles de santé mentale.
Par exemple, une étude de 2007 a révélé que les femmes atteintes de TPL et de trouble de stress post-traumatique (TSPT) n'étaient pas plus sujettes à la honte que les femmes qui n'avaient que le TPL. Ces résultats suggèrent que la tendance à la honte pourrait être spécifiquement liée au TPL plutôt que les symptômes concomitants liés au traumatisme. D'autres études semblent soutenir cette suggestion.
La recherche sur le rôle de la honte dans le TPL a montré que les femmes atteintes de TPL rapportent plus de tendance à la honte par rapport aux femmes qui n'avaient pas de TPL, ainsi que par rapport aux femmes souffrant d'autres troubles de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété sociale, et aux femmes qui n'avait pas de maladie mentale (témoins sains).
Le lien avec l'automutilation
En plus des recherches croissantes qui montrent un lien entre le TPL et la honte, un certain nombre d'experts ont suggéré un lien entre la honte et l'automutilation délibérée et les tentatives de suicide. La honte peut également précéder les épisodes d'automutilation délibérée.
Les sentiments de honte et d'autodégoût autodéclarés ont été associés à des menaces et des pensées suicidaires chez les personnes atteintes de plusieurs problèmes de santé mentale, y compris le trouble borderline. La recherche a également démontré que les femmes atteintes de trouble borderline ont exprimé plus de honte lorsqu'elles parlent de les comportements étaient plus susceptibles de s'automutiler à l'avenir.
Réduire la honte
S'il est bien connu qu'une douleur émotionnelle intense est générée par des sentiments de honte associés au TPL, il n'existe pas encore de traitements efficaces visant directement à réduire les sentiments de honte. Les chercheurs admettent que davantage d'études sont nécessaires pour prouver que la réduction de la honte peut réduire les envies d'automutilation chez les personnes atteintes de TPL.
Certaines recherches préliminaires indiquent que la compétence de thérapie comportementale dialectique « Action opposée » peut aider à réduire la honte à propos d'événements spécifiques pour certaines personnes atteintes de TPL. Malheureusement, les personnes qui éprouvent des niveaux élevés de honte peuvent également se sentir motivées à cacher leurs sentiments parce qu'elles sont peur du jugement.
Un mot de Verywell
Le secret et la honte peuvent empêcher les personnes atteintes de trouble bipolaire de recevoir le traitement dont elles ont besoin. Si vous ou un de vos proches souffrez de trouble borderline et avez des sentiments de honte ou des pensées suicidaires, il est impératif de partager ces sentiments avec un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale qualifié en qui vous pouvez avoir confiance.