Le TSPT sous-seuil fait référence à l'expérience de certains symptômes de trouble de stress post-traumatique (TSPT) après un événement traumatisant, mais pas assez pour répondre aux critères d'un diagnostic de TSPT.
Le TSPT inférieur au seuil peut être associé à une détresse et à une déficience conformes à ce qui est observé chez les personnes ayant reçu un diagnostic de TSPT. Pour avoir officiellement un diagnostic de TSPT, vous devez avoir un certain nombre de symptômes de ré-expérience, d'évitement et d'hyperexcitation.
Symptômes du SSPT
Les symptômes du TSPT peuvent commencer jusqu'à trois mois après un événement traumatique, mais n'apparaissent parfois que des années après l'événement. Ces symptômes causent des problèmes importants dans les situations sociales ou professionnelles et dans les relations.
Les symptômes du SSPT sont généralement regroupés en quatre types : souvenirs intrusifs, évitement, changements négatifs dans la pensée et l'humeur, ou changements dans les réactions émotionnelles.
Souvenirs intrusifs
Les symptômes des souvenirs intrusifs peuvent inclure :
- Souvenirs angoissants récurrents et indésirables de l'événement traumatique
- Revivre l'événement traumatisant comme s'il se reproduisait (flashbacks)
- Rêves bouleversants à propos de l'événement traumatisant
- Détresse émotionnelle grave ou réactions physiques à quelque chose qui vous rappelle l'événement
Évitement
Les symptômes d'évitement peuvent inclure :
- Essayer d'éviter de penser ou de parler de l'événement traumatisant
- Éviter les lieux, les activités ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatisant
Changements négatifs dans la pensée et l'humeur
Les symptômes de changements négatifs dans la pensée et l'humeur peuvent inclure :
- Sentiments négatifs sur vous-même ou sur les autres
- Incapacité à ressentir des émotions positives
- Se sentir émotionnellement engourdi
- Manque d'intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois
- Désespoir pour l'avenir
- Problèmes de mémoire, y compris ne pas se souvenir d'aspects importants de l'événement traumatique
- Difficulté à maintenir des relations étroites
Changements dans les réactions émotionnelles
Les symptômes de changements dans les réactions émotionnelles (également appelés symptômes d'éveil) peuvent inclure :
- Irritabilité, accès de colère ou comportement agressif
- Être toujours sur ses gardes pour le danger
- Une culpabilité ou une honte accablante
- Comportement autodestructeur, comme boire trop ou conduire trop vite
- Difficulté à se concentrer
- Troubles du sommeil
- Être facilement surpris ou effrayé
Intensité des symptômes
Vous pouvez avoir plus de symptômes de TSPT lorsque vous êtes stressé en général ou lorsque vous vous souvenez de ce que vous avez vécu. Par exemple, vous pouvez entendre un retour de flamme de voiture et revivre des expériences de combat. Ou vous pouvez voir un reportage sur une agression sexuelle et vous sentir submergé par les souvenirs de votre propre agression.
Les symptômes du TSPT peuvent varier en intensité au fil du temps.
Quand consulter un médecin
Selon la Mayo Clinic, si vous avez des pensées et des sentiments troublants à propos d'un événement traumatisant pendant plus d'un mois, s'ils sont graves ou si vous sentez que vous avez du mal à reprendre le contrôle de votre vie, parlez-en à votre professionnel de la santé. . Obtenez un traitement dès que possible pour aider à prévenir l'aggravation des symptômes du SSPT.
Si vous avez des pensées suicidaires
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, obtenez de l'aide immédiatement grâce à une ou plusieurs de ces ressources :
- Contactez un ami proche ou un être cher.
- Contactez un ministre, un chef spirituel ou quelqu'un de votre communauté confessionnelle.
- Prenez rendez-vous avec votre médecin, un fournisseur de soins de santé mentale ou un autre professionnel de la santé.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.