Il y a un dicton dans les programmes en 12 étapes que la récupération est un processus, pas un événement. La même chose peut être dite pour l'étape 4 : "Faire un inventaire moral approfondi et intrépide de nous-mêmes."
Que nous franchissions les portes des Alcooliques Anonymes ou des Groupes Familiaux Al-Anon, il y a de fortes chances que nous emportions avec nous toute une vie de « pensée puante ». Franchement, il faut un certain temps pour que le "brouillard" commence à se lever, de sorte que nous commençons à nous voir et à voir le monde qui nous entoure plus clairement.
Si nous avons sincèrement accompli les trois premières étapes et avons vraiment pris la décision de confier notre volonté et notre vie aux soins de Dieu tel que nous l'avons compris, alors il est temps de mettre ce principe en action. Nous devons trouver le courage de nous regarder sans peur et devenir prêts à nettoyer les ordures que nous trouvons.
Pour continuer, nous devons identifier les problèmes et obtenir une image claire de la façon dont notre comportement nous a affecté nous-mêmes et les autres autour de nous. Cette image n'est pas toujours au centre des préoccupations des nouveaux arrivants au début du rétablissement, mais alors que nous continuons à traîner dans les pièces, à écouter et à apprendre des autres, et à garder l'esprit ouvert, nous découvrons que de plus en plus de couches de "l'oignon" sont épluchées.
Pas de services de fin d'études
Nous ne sommes pas parfaits et ne le serons jamais dans cette vie. C'est la raison pour laquelle aucun service de remise des diplômes n'est organisé lors des réunions en 12 étapes ! Mais si nous continuons à participer, à transmettre le message aux autres et à écouter ce qu'ils ont à partager, nous pouvons continuer à grandir et à faire des progrès spirituels. C'est pourquoi ils disent : « Continuez de revenir ! »
Outils pour aider à l'auto-inventaire
Il existe des outils disponibles pour vous aider dans le processus de la 4e étape. Un guide de la 4e étape est disponible en ligne pour tous les membres en 12 étapes.
Le guide en ligne de la 4e étape comprend un ensemble exhaustif d'instructions expliquant le fonctionnement du guide et un rappel qu'un inventaire n'est qu'une liste : « Veuillez garder à l'esprit que la quatrième étape ne consiste pas à changer quoi que ce soit. Un inventaire ne change pas les choses. , il énumère simplement des choses. Votre inventaire n'est qu'une histoire de vos sentiments et de vos actes depuis le début jusqu'à maintenant."
Le guide en ligne fournit ensuite des questions et des suggestions pour aider à un inventaire de l'enfance, de l'adolescence et de l'âge adulte, avec une section de conclusion finale pour « ici et maintenant ».
Le Guide 4th Step en ligne n'est bien sûr qu'un guide suggéré destiné à être utile à ceux qui font un inventaire. Il n'est pas destiné à être partagé avec qui que ce soit, c'est pour « vos yeux seulement », selon les instructions.
En plus du guide en ligne, les Groupes Familiaux Al-Anon ont Plan directeur pour le progrès : Inventaire de la quatrième étape d'Al-Anon classeur qui peut être commandé en ligne.
Mais la plus grande aide disponible pour faire l'étape 4 est disponible d'une puissance plus grande que nous-mêmes, comme les visiteurs du babillard l'ont démontré dans leurs partages sur cette étape, alors que notre étude des 12 Traditions et des 12 Étapes se poursuit :
Étape 4 : Inventaire quotidien
Comme beaucoup d'entre vous le savent d'après mon partage lors des réunions des 12 étapes du jeudi soir, il m'a fallu beaucoup de temps pour arriver à travailler sur les 12 étapes.
Mon parrain m'a dit que tout ce que j'avais à faire était de faire le premier pas au maximum, de continuer à assister aux réunions, de faire ce qu'on m'avait dit, et le reste viendra avec le temps. En faisant cela, je travaillais d'une manière ou d'une autre à franchir les 12 étapes, et il s'est écoulé plus d'un an avant de rater une réunion.
Il est finalement arrivé un moment où j'ai réalisé que je ferais mieux de commencer les 12 étapes, en assistant à tant de réunions, je savais qui je voulais pour m'aider avec les étapes. Ce très bon ami à moi a présidé de nombreuses réunions en 12 étapes (cours) auxquelles j'ai commencé à assister. J'ai bien marché jusqu'à ce que je tombe sur la 4e marche et que je heurte un mur.
Je me sentais vraiment mal à propos de tant de choses que j'avais faites dans ma vie, qu'il semblait impossible de faire tout cet inventaire correctement. Finalement, un jour, je partageais cela avec mon parrain et il a souri et m'a demandé où j'allais. Il m'a dit de faire de mon mieux pour le moment et j'aurai tout le temps de faire le reste. Il m'a dit de ne pas me battre contre moi-même (restez simple) et c'est exactement ce que j'ai fait.
Cela m'a beaucoup facilité la tâche et au fil du temps, j'ai pu mieux voir comment faire mon inventaire moral. Une fois que nous avons franchi ces étapes, cela ne signifie pas que nous avons terminé, ni que nous devons toujours faire les 12 étapes dans l'ordre. Je dois faire un inventaire moral de moi-même tous les jours de ma vie. Je dois regarder en arrière et m'assurer que j'aime ce que Skip a fait.
Je t'aime,
Sauter
Étape 4 : Être honnête
Ici, je suis toujours à l'étape 4. Je suis ici depuis des semaines et des semaines qu'il faudra pour terminer. La seule chose que je peux dire qui a vraiment aidé a été d'obtenir les questions à l'étape sur Internet.
Il doit y avoir 100 questions là-bas et je suis encore dans la partie enfance. C'est une chose très difficile pour moi à faire mais je dois le faire. Étant dans la quarantaine, j'ai posé les questions, pourquoi mon Dieu ? Pourquoi retourner dans le passé, le passé douloureux. Le passé est parti, aujourd'hui est là, demain est là, mon espoir.
Je vois maintenant pourquoi je dois le faire et continuer à le faire. Ma mère était alcoolique et est décédée à 49 ans, mon frère était alcoolique et est décédé à 48 ans. Quarante-sept vient pour moi et je n'y vais pas. Regarder dans le passé m'a fait comprendre plus que jamais pourquoi j'ai épousé un alcoolique.
Cette étape est difficile -- cette étape peut être douloureuse -- mais je vous demande seulement de la faire. Une heure par jour n'est pas beaucoup de temps et écrivez les réponses et soyez honnête avec vous-même et rappelez-vous que Dieu est avec vous si cette douleur va droit dans votre cœur. Et rappelez-vous aussi que nous sommes tous là les uns pour les autres.
SS
Étape 4 : Un voyage
L'étape 4 a commencé pour moi comme une chose très effrayante. Inventaire « moral » ? J'ai lutté avec des questions de moralité pendant la majeure partie de ma vie. Je venais d'un milieu religieux strict, conservateur et bien-pensant. Et le chef de famille autoproclamé était une femme mécontente des hommes, donc rien de ce que j'ai dit ou fait, même à l'âge de 12 ans, n'était même proche de ses limites morales. Alors, quand on m'a dit que je ferais éventuellement un inventaire moral approfondi et courageux, j'étais assez réticent.
Passons maintenant à l'étape 4. Mon parrain m'avait demandé de faire plusieurs choses avant l'étape 4. D'abord, je devais énumérer dix attributs physiques me concernant que j'aimais. Ensuite, j'ai dû énumérer dix traits de personnalité que j'aimais bien. Une autre liste était d'au moins dix personnes qui m'aimaient. J'ai dû lire ces listes tous les matins et tous les soirs pendant deux semaines.
Mon parrain a continué : Prenez une feuille de papier juridique. Tracez une ligne au centre, puis mettez une marque au milieu de la ligne. C'était ma ligne de vie, le centre était le milieu de ma vie (à l'époque j'avais 32 ans, d'où la marque indiquait 16 ans). Il m'a dit de commencer à faire des marques sur la ligne indiquant les événements majeurs de ma vie.
Une fois que j'avais fait tout cela, j'étais prêt pour l'étape 4. Mon parrain m'a retourné les guides Hazelden, mais je ne pouvais pas le faire de cette façon. Puis j'ai assisté à une réunion un vendredi soir, en grande partie assistée par des personnes qui, selon la rumeur, seraient les diplômés du camp d'entraînement de Chicago AA (les résidences redoutées). Une femme a fait irruption, en colère contre un événement qui venait de se produire, et a fait son commentaire, qui comprenait ceci: "Si vous travaillez la 4ème étape, la meilleure façon de le faire est la façon dont le Gros Livre l'explique." Maintenant, pourquoi cela m'est resté, je ne sais pas, mais j'ai décidé de l'essayer. Et j'ai trouvé que oui en effet, c'était la meilleure façon pour moi.
J'ai donc entrepris mon voyage de 4ème étape. J'ai écrit et j'ai écrit et j'ai écrit. J'ai fait beaucoup de progrès, mais un jour je n'ai plus pu écrire. Je savais que je n'avais pas fini, mais pour une raison quelconque, j'avais atteint un mur de briques et je ne pouvais pas continuer. J'en ai parlé dans les réunions. J'ai parlé à mon parrain, mais il n'a pas pu m'aider.
Ensuite, un ami du programme m'a invité à une réunion de l'APECA. Je suis allé à cette réunion et après seulement 10 minutes, le mur de briques était tombé. J'ai repris l'écriture de ma 4e étape et je l'ai terminée en une semaine seulement. L'APECA m'avait ouvert les yeux sur de nombreuses choses que j'avais supprimées.
Une fois ma 4e étape terminée, j'étais prêt (du moins je le pensais) pour l'étape 5.
Sox