Les deux symptômes « principaux » de la dépression sont la mauvaise humeur et la perte d'intérêt pour les activités. En plus de cela, les personnes peuvent également ressentir des changements d'appétit, des troubles du sommeil, de la fatigue, des sentiments de culpabilité, des difficultés de concentration ou des pensées de mort.
Bien que seul un fournisseur de soins médicaux ou de santé mentale qualifié puisse diagnostiquer la dépression, il existe certains signes avant-coureurs qui peuvent vous aider à déterminer si vous ou quelqu'un qui vous est cher êtes déprimé.
Les symptômes de la dépression peuvent être différents selon les personnes. Ainsi, alors qu'une personne peut avoir du mal à sortir du lit, une autre peut aller travailler tous les jours sans que ses collègues ne remarquent quoi que ce soit d'inhabituel.
Et parfois, les symptômes qui ressemblent à la dépression ne sont pas vraiment de la dépression. Les problèmes de toxicomanie, les problèmes médicaux, les effets secondaires des médicaments ou d'autres problèmes de santé mentale peuvent produire des symptômes qui ressemblent à la dépression.
Signes et symptômes
Le DSM-5 reconnaît plusieurs types de troubles dépressifs. Les deux types les plus courants sont la dépression clinique, également appelée trouble dépressif majeur (TDM) et le trouble dépressif persistant (TED). Les personnes atteintes de TED présentent souvent le même type de symptômes que celles atteintes de TDM, mais ils sont généralement moins graves et durent plus longtemps.
Il existe plus de 1 000 combinaisons différentes de symptômes pouvant conduire à un diagnostic de TDM. Si vous reconnaissez des signes indiquant que vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes déprimé, l'aide d'un professionnel peut être justifiée. La dépression est très traitable avec des médicaments, une thérapie par la parole ou une combinaison des deux.
Humeur dépressive
L'humeur dépressive est compatible à la fois avec la dépression majeure et le trouble dépressif persistant. Dans la dépression majeure, une personne se sent déprimée la majeure partie de la journée. Les enfants ou les adolescents, en revanche, peuvent paraître plus irritables que tristes.
Une personne d'humeur dépressive peut déclarer se sentir triste ou « vide » ou peut pleurer fréquemment. Avoir une mauvaise humeur est l'un des deux principaux symptômes utilisés pour diagnostiquer la dépression.
Les personnes atteintes de TED éprouvent une humeur dépressive plus de jours qu'autrement pendant au moins deux ans. Comme pour le TDM, les enfants atteints de TED peuvent sembler plus irritables que déprimés. Cependant, pour un diagnostic de TED, ils doivent en faire l'expérience pendant au moins un an.
Diminution de l'intérêt
Le deuxième symptôme de base du trouble dépressif majeur est une diminution de l'intérêt ou du plaisir pour les choses que vous aimiez autrefois, également connues sous le nom d'anhédonie. (Note : le DSM-5 n'utilise pas explicitement le terme anhédonie, mais il est pris en compte dans les critères principaux comme « diminution de l'intérêt et du plaisir pour la plupart des activités la plupart de la journée. »
L'anhédonie est différente de l'apathie. Alors que l'apathie fait référence à un manque d'intérêt et de motivation, l'anhédonie est un manque de sensation, en particulier de plaisir. Il n'est pas rare qu'une personne ressente simultanément l'apathie et l'anhédonie.
Les symptômes de l'anhédonie peuvent être classés dans les deux catégories suivantes :
- Anhédonie physique: Les personnes atteintes d'anhédonie physique sont moins capables d'expérimenter les plaisirs sensoriels. Par exemple, les aliments que vous aimiez autrefois ont maintenant un goût fade. Le sexe peut ne pas être agréable ou vous pouvez en perdre tout intérêt.
- Anhédonie sociale: Les personnes atteintes d'anhédonie sociale ont tendance à ressentir une diminution du plaisir des situations sociales. Par exemple, quelqu'un qui adorait retrouver ses amis pour le brunch est maintenant indifférent à assister à ces réunions ou à retourner des appels téléphoniques.
Changements d'appétit
Un autre signe courant de dépression est un changement dans la quantité de nourriture que vous mangez. Pour certaines personnes, cela signifie une perte d'appétit. Vous devrez peut-être vous forcer à manger parce que manger a complètement perdu son attrait. Ou peut-être n'avez-vous tout simplement pas l'énergie nécessaire pour préparer des repas.
Les sentiments de tristesse ou de dévalorisation peuvent également conduire à trop manger. Dans ces cas, la nourriture est généralement utilisée comme mécanisme d'adaptation. Vous constaterez peut-être que la nourriture élève votre humeur, mais lorsque le plaisir temporaire de manger a disparu, vous cherchez plus de nourriture pour supprimer vos sentiments.
Une étude a suivi des milliers d'hommes et de femmes pendant une période de 11 ans. Ceux qui ont déclaré des sentiments de dépression et/ou d'anxiété pendant cette période ont eu des changements plus importants dans leur poids et une plus grande chance d'être diagnostiqués comme obèses.
La faim est un besoin biologique de manger tandis que l'appétit est simplement le désir de manger. Une perte d'appétit, c'est quand, malgré la faim et le besoin continu de votre corps en nutriments, vous n'avez aucune envie de manger.
Perturbations de sommeil
Les troubles du sommeil sont présents chez jusqu'à 90 % des personnes souffrant de dépression. Elle peut prendre la forme d'une difficulté à dormir (insomnie) ou d'un sommeil excessif (hypersomnie).
L'insomnie est la plus courante et on estime qu'elle survient chez environ 80 % des personnes souffrant de dépression. Avec l'insomnie, les personnes peuvent avoir du mal à s'endormir ou à rester endormies. Moins fréquemment, dans environ 15 à 25 % des cas, les personnes souffrant de dépression se retrouvent à trop dormir. C'est plus probable chez les plus jeunes.
Les problèmes de sommeil peuvent être à la fois une cause de dépression et un symptôme de dépression. Par conséquent, il est important d'améliorer votre capacité à dormir pour vous sentir mieux maintenant et réduire votre risque de rechute future de la dépression.
Trouble psychomoteur
Les habiletés psychomotrices sont des habiletés où le mouvement et la pensée sont combinés. Cela inclut des choses comme l'équilibre et la coordination, comme lorsque vous ramassez une pièce sur le sol ou enfilez une aiguille.
Les troubles psychomoteurs sont généralement classés en agitation psychomotrice ou en retard psychomoteur.
- Agitation psychomotrice: Il s'agit d'une activité motrice excessive associée à un sentiment d'agitation ou de tension intérieure. L'activité est généralement sans but et répétitive et consiste en des comportements tels que faire les cent pas, s'agiter, se tordre les mains et une incapacité à rester assis.
- Retard psychomoteur: À l'opposé de l'agitation psychomotrice, elle implique un ralentissement de la parole, de la pensée et des mouvements du corps. Cela peut entraver la vie de tous les jours de plusieurs manières, de la signature de votre nom à la sortie du lit en passant par le maintien de la conversation.
Fatigue
Les sensations chroniques de fatigue peuvent être un symptôme à la fois d'un trouble dépressif persistant et d'un trouble dépressif majeur. Cette perte d'énergie, qui peut équivaloir à une sensation de fatigue la plupart du temps, sinon tout le temps, peut interférer avec votre capacité à fonctionner normalement.
Peut-être que vous ne vous sentez pas assez bien pour vous occuper de vos enfants ou vous occuper de vos tâches ménagères. Peut-être que la fatigue est suffisante pour que vous deviez souvent vous rendre malade au travail parce que vous ne pouvez pas vous lever du lit. La fatigue qui accompagne la dépression clinique peut parfois sembler accablante.
Sentiments d'inutilité ou de culpabilité
La dépression peut avoir une influence négative sur tout, y compris la façon dont vous vous voyez. Vous pouvez vous considérer de manière peu attrayante et irréaliste, par exemple en vous sentant sans valeur.
Vous pouvez également constater que vous avez du mal à oublier une erreur du passé, ce qui entraîne des sentiments de culpabilité. Vous pourriez devenir préoccupé par ces « échecs », personnaliser des événements insignifiants ou croire que des erreurs mineures sont la preuve de votre insuffisance.
Un exemple de ceci serait une relation qui s'est terminée après que vous vous êtes disputé avec votre partenaire et que vous avez dit des choses pas si agréables. Cela pourrait vous amener à vous considérer comme la cause de la rupture tout en ignorant potentiellement d'autres problèmes dans votre relation, comme un partenaire violent ou un mauvais communicateur.
Une culpabilité excessive et inappropriée et un sentiment d'inutilité sont des symptômes courants du trouble dépressif majeur. Dans certains cas, le sentiment de culpabilité peut être si grave qu'il conduit à l'illusion, qui est une incapacité à voir les choses pour ce qu'elles sont vraiment, donc à s'accrocher à de fausses croyances.
Difficulté de concentration
Le trouble dépressif majeur et le trouble dépressif persistant impliquent tous deux des difficultés de concentration et de prise de décision. Les personnes souffrant de dépression peuvent le reconnaître en elles-mêmes, ou les autres autour d'elles peuvent remarquer qu'elles ont du mal à penser clairement.
Cet effet a été trouvé en particulier chez les personnes âgées. Ils peuvent remarquer qu'ils ont du mal à traiter rapidement leurs pensées et attribuer leurs symptômes au déclin cognitif.
Pensées de mort récurrentes
Des pensées de mort récurrentes qui vont au-delà de la peur de mourir sont associées à un trouble dépressif majeur. Une personne souffrant de dépression majeure peut penser au suicide, faire une tentative de suicide ou créer un plan précis pour se suicider.
Les Centers for Disease Control and Prevention rapportent que plus de neuf millions d'adultes américains ont des pensées suicidaires chaque année. De plus, ces pensées sont les plus élevées chez les personnes âgées de 18 à 25 ans.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
Complications et comorbidités
La dépression clinique est l'une des complications les plus courantes signalées par les personnes atteintes de maladies et d'affections chroniques, notamment les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, l'obésité et l'arthrite. Souvent, la maladie déclenche la dépression, en particulier chez les personnes biologiquement vulnérables à la maladie.
Il n'est pas rare que les personnes souffrant de dépression vivent avec deux troubles ou maladies à la fois. C'est ce qu'on appelle une comorbidité. Par exemple, une personne souffrant de douleur chronique peut devenir déprimée (et vice versa).
De même, les troubles liés à l'utilisation de substances et la dépression coexistent souvent. Une personne souffrant de dépression peut se tourner vers l'alcool pour se soigner elle-même, et les troubles liés à la consommation d'alcool peuvent également provoquer des symptômes de dépression chez une personne.
Bien qu'aucune des deux affections ne cause réellement l'autre, elles coexistent souvent et une affection peut exacerber les symptômes de l'autre.
Voici quelques affections concomitantes courantes chez les personnes atteintes de dépression clinique :
- Troubles anxieux
- Trouble déficitaire de l'attention et hyperactivité (TDAH)
- Troubles du spectre autistique
- La douleur chronique
- Troubles de l'alimentation et dysmorphie corporelle
- Fibromyalgie
- Migraine
- Sclérose en plaques (SEP)
- Syndrome du côlon irritable (SCI)
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- Phobies
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Les troubles du sommeil
- Troubles liés à l'utilisation de substances
Mythes ou idées fausses courants
Malgré les efforts continus des chercheurs, des professionnels de la santé et des patients pour sensibiliser le public, la stigmatisation continue d'être une réalité pour les personnes vivant avec la dépression. C'est en partie à cause des nombreux mythes préjudiciables qui existent.
Ces idées fausses peuvent empêcher une personne de reconnaître les signes et les symptômes de la dépression ou d'obtenir l'aide dont elle a besoin. Ici, nous démystifions certains mythes courants sur la dépression.
Vous pouvez « vous en remettre »
Être diagnostiqué avec une dépression ne signifie pas que vous êtes « fou » ou faible. Ce n'est pas non plus votre faute ou quelque chose dont vous pouvez simplement vous débarrasser par vous-même.
La dépression est causée par un mélange complexe de facteurs, y compris un déséquilibre des neurotransmetteurs (produits chimiques régulateurs de l'humeur) dans votre cerveau. Tout comme les personnes atteintes de diabète ne peuvent pas vouloir que leur pancréas produise plus d'insuline, vous ne pouvez pas « faire plus d'efforts » pour surmonter la dépression. C'est une vraie maladie qui nécessite un traitement approprié.
La dépression ne provoque que des symptômes mentaux
La dépression comprend certainement des symptômes mentaux comme la tristesse, l'anxiété, l'irritabilité et le désespoir. Mais les symptômes physiques sont également une réalité pour de nombreuses personnes vivant avec la dépression.
Cela peut inclure de la fatigue, des courbatures, des maux de tête et des troubles digestifs. Les personnes souffrant de dépression peuvent également avoir un système immunitaire plus faible, ce qui les expose potentiellement à un plus grand risque d'attraper le dernier virus ou virus.
Seules les femmes sont déprimées
La dépression peut survenir chez des personnes de toute race, groupe ethnique ou économique et à tout âge. Les femmes sont presque deux fois plus susceptibles que les hommes de recevoir un diagnostic de dépression, mais le jury ne sait toujours pas dans quelle mesure cela est dû au fait que les femmes signalent et demandent un traitement plus souvent que les hommes.
Les enfants et les adolescents peuvent également être à risque de dépression. Malheureusement, de nombreux enfants souffrant de dépression ne sont pas traités parce que les adultes ne reconnaissent pas les signes avant-coureurs, qui sont souvent différents des adultes.
La dépression est incurable
Bien que la dépression puisse vous faire vous sentir désespéré, il y a de l'espoir pour ceux qui cherchent un diagnostic et se conforment au traitement. En fait, la dépression est l'un des types de maladie mentale les plus traitables, avec 80% à 90% des personnes répondant au traitement.
De plus, le traitement ne consiste pas seulement à prendre des médicaments pour le reste de votre vie. La thérapie et les modifications du mode de vie jouent également un rôle clé dans la gestion des symptômes et la prévention des rechutes.
Causes et facteurs de risque de dépressionUn mot de Verywell
L'un des dangers de la dépression est que ses symptômes peuvent empêcher les gens de demander de l'aide. Mais si vous remarquez ces symptômes chez vous-même ou chez quelqu'un que vous aimez, n'hésitez pas à en parler à un professionnel de la santé mentale. La dépression peut rendre difficile de profiter pleinement de la vie, mais vous n'avez pas à souffrir inutilement. Une aide efficace est disponible.