Les informations présentées dans cet article peuvent être déclenchantes pour certaines personnes. Si vous avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour le soutien et l'assistance d'un conseiller qualifié. Si vous ou un être cher êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.
À quelle fréquence faites-vous soudainement quelque chose sans (a) y penser d'abord, (b) être capable de le contrôler une fois qu'il a commencé, ou (c) considérer ce qui peut en résulter ?
C'est un comportement impulsif. Si vous souffrez d'un trouble de stress post-traumatique (SSPT), vous êtes probablement conscient du lien étroit entre votre état et les comportements impulsifs.
La plupart du temps, vous faites quelque chose de manière impulsive pour trouver un soulagement à un sentiment stressant, par exemple une émotion douloureuse. Et vous pouvez même vous sentir mieux à court terme. Mais à long terme, si certaines de vos actions impulsives ont des conséquences graves et que vous continuez à les faire, vous pouvez devenir plus contrarié ou même vous faire du mal qui ne peut être annulé.
Les comportements impulsifs graves incluent :
- Consommer de grandes quantités de nourriture
- Certaines consommations d'alcool et de drogues
- Automutilation délibérée
- Suicide
Tous ces comportements sont plus fréquents chez les personnes atteintes du SSPT.
TSPT et troubles de l'alimentation
Les troubles de l'alimentation sont fréquents chez les personnes qui ont vécu un traumatisme. Si vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, vous en faites peut-être partie. Les abus sexuels durant l'enfance, en particulier, sont un facteur de risque de développer un trouble de l'alimentation.
Les personnes atteintes du SSPT sont trois fois plus susceptibles que les autres de développer boulimie nerveuse, souvent appelée simplement « boulimie ». La boulimie implique des épisodes impulsifs de frénésie alimentaire incontrôlée suivis de vomissements (communément appelés binging et purge) ou par un exercice excessif ou d'autres méthodes pour brûler des calories supplémentaires.
Un autre trouble de l'alimentation courant, l'anorexie mentale (généralement abrégée en « anorexie »). L'anorexie est une sorte de famine quotidienne délibérée entraînant un poids corporel anormalement bas et présentant une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée.
Les personnes atteintes de boulimie sont plus susceptibles que les personnes anorexiques d'avoir un TSPT.
TSPT et toxicomanie
Les personnes atteintes du SSPT sont plus susceptibles que les autres d'avoir des problèmes de comportements impulsifs graves liés à l'alcool et aux drogues. Par exemple, une étude a révélé qu'environ 46 % des personnes atteintes du SSPT avaient également eu des problèmes de consommation d'alcool ou de substances.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles le TSPT peut être lié à la toxicomanie. Une théorie courante est que les substances sont utilisées pour « s'auto-traiter » des symptômes intenses et pénibles du TSPT. Par exemple, plus les symptômes d'hyperexcitation d'une personne sont graves, plus il est probable qu'elle abusera de l'alcool pour réduire ces symptômes.
TSPT et automutilation délibérée
Les personnes qui s'automutilent délibérément (s'automutilent) s'infligent des dommages physiques immédiats de manière impulsive, mais elles n'essaient pas de mettre fin à leurs jours. Les comportements d'automutilation typiques incluent les coupures et les brûlures.
De nombreuses personnes qui s'automutilent souffrant du TSPT et d'autres qui s'automutilent ont vécu des événements très traumatisants tels que des abus sexuels ou physiques. Ils peuvent se faire du mal pour échapper temporairement à des pensées ou à des souvenirs bouleversants liés à leur traumatisme.
D'autres peuvent s'automutiler comme moyen de se sentir réellement quelque chose, ou créer des sentiments, face à un engourdissement émotionnel continu.
SSPT et suicide
Les personnes atteintes du SSPT et celles qui ont subi des agressions physiques ou sexuelles ont un risque plus élevé de se suicider de manière impulsive. Les raisons incluent :
- Les symptômes du TSPT peuvent faire qu'une personne se sente constamment craintive et isolée sans espoir d'y échapper.
- La dépression est courante chez les personnes atteintes du SSPT.
Obtenir de l'aide pour les comportements impulsifs graves
Si vous recherchez ce type d'aide, vous pouvez choisir d'explorer un certain nombre de compétences d'adaptation différentes. Ils incluent:
- Distraction
- Remplacer les comportements impulsifs par des comportements sains qui remplissent les mêmes fonctions
- Identifier les conséquences négatives à long terme des comportements
- Modifier les conséquences d'un comportement
Il existe également différentes manières de faire face aux pensées suicidaires.
De plus, obtenir un traitement pour votre TSPT peut vous aider à réduire votre risque de comportements impulsifs graves. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les fournisseurs de traitement dans votre région qui peuvent offrir ces traitements à UCompare HealthCare.
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