Grâce aux recherches en cours sur les effets de l'alcool, nous savons maintenant qu'il existe de nombreux risques associés à la consommation d'alcool, notamment les problèmes d'apprentissage et de mémoire, la conduite avec facultés affaiblies, les blessures non intentionnelles, la violence, les comportements sexuels non protégés, les tentatives de suicide, les surdoses et la toxicomanie.
Pourtant, de nombreux mythes subsistent sur l'alcool et l'abus d'alcool, et beaucoup peuvent interférer avec vous ou quelqu'un que vous aimez en reconnaissant les signes avant-coureurs de l'abus d'alcool et en cherchant de l'aide. En démystifiant ces mythes courants sur l'alcool et en révélant les faits, vous pouvez, espérons-le, être mieux préparé à boire de manière responsable ou à explorer votre relation avec l'alcool.
Mythes courants sur la consommation d'alcool démystifiés
Des croyances erronées au sujet de la consommation d'alcool peuvent alimenter vos choix ou les choix d'un être cher. Apprendre les faits peut être utile pour prendre les meilleures décisions concernant l'alcool. Ce sont quelques-uns des mythes les plus courants sur l'alcool.
Tout le monde réagit de la même manière
Comme pour la plupart des choses dans la vie, différentes personnes réagissent différemment. De nombreux facteurs affectent la réaction d'une personne à l'alcool, notamment le poids corporel, le métabolisme, le niveau de tolérance, le sexe et la chimie du corps. En outre, divers facteurs génétiques peuvent entrer en jeu dans la façon dont les individus réagissent à la consommation d'alcool et s'ils sont vulnérables à la dépendance.
Un âge avancé peut prévenir un problème d'alcool
Les troubles liés à la consommation d'alcool ne font pas de discrimination. En fait, au cours des 10 dernières années, il y a eu une augmentation constante des troubles liés à la consommation d'alcool chez les 65 ans et plus. De plus, les personnes d'âge moyen et plus âgées souffrant de troubles liés à la consommation d'alcool courent un risque de suicide significativement plus élevé que leurs homologues plus jeunes.
La consommation excessive d'alcool occasionnelle est acceptable
Les problèmes d'alcool ne concernent pas le type d'alcool que vous buvez, ni les jours où vous buvez. Si vous ou quelqu'un que vous aimez buvez de façon excessive tous les vendredis et samedis soirs, cela pourrait signaler un problème d'alcool.
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) définit la consommation excessive d'alcool comme une consommation excessive d'alcool pendant cinq jours ou plus au cours du mois dernier.
En ce qui concerne la définition de la consommation excessive d'alcool : avoir cinq verres d'alcool ou plus (pour les hommes) ou quatre verres ou plus (pour les femmes) à la même occasion (à quelques heures d'intervalle) au moins un jour au cours du dernier mois .
Une tolérance accrue est bénéfique
Développer une tolérance à l'alcool pourrait être un indice que vous ou quelqu'un que vous aimez risquez de développer des problèmes liés à l'alcool. La tolérance à l'alcool peut être définie comme suit :
- Un besoin de quantités accrues d'alcool pour obtenir une intoxication ou l'effet souhaité
- Effet diminué avec l'utilisation continue de la même quantité d'alcool
Quoi qu'il en soit, c'est l'un des signes avant-coureurs d'un trouble lié à la consommation d'alcool et ce n'est pas un signe de fonction physique saine.
L'alcool améliore la gestion de la douleur
Selon les recherches, jusqu'à 28 % des personnes souffrant de douleur chronique abusent de l'alcool pour soulager leurs symptômes. Pourtant, si vous souffrez de douleur chronique, il vaut mieux arrêter cette boisson.
Bien que l'alcool puisse apporter un certain soulagement en ralentissant le cerveau et le système nerveux, la quantité d'alcool que vous aurez besoin de boire pour soulager la douleur chronique serait probablement supérieure aux directives recommandées pour une consommation d'alcool sans danger.
Si vous ou quelqu'un que vous aimez buvez quotidiennement pour soulager la douleur, vous développerez probablement également une tolérance, vous aurez besoin de plus pour obtenir les mêmes effets analgésiques. De plus, mélanger alcool et analgésiques est carrément dangereux, avec des conséquences potentiellement mortelles.
La bière est moins enivrante
Le fait est qu'une canette de bière de 12 onces, un verre de vin de 5 onces ou un cocktail de taille moyenne contenant environ 1 1/2 once d'alcool sont tous également enivrants. Chaque boisson alcoolisée est considérée comme une boisson standard contenant environ la même quantité d'alcool.
Là où le mythe a du mérite, c'est si vous buviez 12 onces d'alcool par rapport à une canette de bière de 12 onces. Alors, oui, les 12 onces d'alcool pourraient vous faire serrer la cuvette des toilettes dans vos bras.
Mélanger les types de boissons affecte une gueule de bois
Il y a un dicton, "Bière sur whisky, très risqué." Ce dicton ne parle pas de la façon dont mélanger des boissons vous rend plus ivre, mais un avertissement sur la façon dont le mélange de différents types d'alcool peut vous rendre malade.
Semblable à l'expression "La bière avant l'alcool, jamais été aussi malade. L'alcool avant la bière, vous êtes en clair." Mélanger les types de boissons est généralement une recette pour un désastre. Votre corps ne peut pas traiter beaucoup de choses avant de passer en mode conservation. Gardez à l'esprit que boire beaucoup d'alcool peut entraîner une déshydratation et une mauvaise gueule de bois.
Les douches froides et le café chaud améliorent la sobriété
Alors que les douches, l'air frais et le café chaud peuvent sembler un peu rafraîchissants pour une personne qui a bu toute la nuit, aucune de ces choses ne vous rendra sobre.
Il faut environ une heure au corps pour éliminer l'alcool dans un verre.
Une fois absorbé dans la circulation sanguine, l'alcool est traité par les reins, les poumons et le foie. C'est pourquoi un test d'urine, de sang ou d'alcootest peut tous détecter l'alcool dans le corps.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) à l'adresse 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d'assistance téléphonique.