Une fois les informations encodées et stockées en mémoire, elles doivent être récupérées pour être utilisées. La récupération de mémoire est importante dans pratiquement tous les aspects de la vie quotidienne, qu'il s'agisse de se souvenir où vous avez garé votre voiture ou d'acquérir de nouvelles compétences.
De nombreux facteurs peuvent influencer la façon dont les souvenirs sont extraits de la mémoire à long terme. Évidemment, ce processus n'est pas toujours parfait. Afin de bien comprendre ce processus, il est important d'en savoir plus sur ce qu'est exactement la récupération ainsi que sur les nombreux facteurs qui peuvent avoir un impact sur la façon dont les souvenirs sont récupérés.
Notions de base sur la récupération de mémoire
Alors, qu'est-ce que la récupération exactement ? En termes simples, il s'agit d'un processus d'accès aux mémoires stockées. Lorsque vous passez un examen, vous devez être capable de récupérer les informations apprises de votre mémoire afin de répondre aux questions du test.
Il existe quatre méthodes de base pour extraire des informations de la mémoire à long terme. Le type d'indices de récupération disponibles peut avoir un impact sur la façon dont les informations sont récupérées. Un indice de récupération est un indice ou une invite qui est utilisé pour déclencher la récupération de la mémoire à long terme.
- Rappeler: Ce type de récupération de mémoire implique de pouvoir accéder à l'information sans être averti. Répondre à une question sur un test à remplir est un bon exemple de rappel.
- Souvenir: Ce type de récupération de mémoire implique la reconstruction de la mémoire, en utilisant souvent des structures logiques, des souvenirs partiels, des récits ou des indices. Par exemple, rédiger une réponse à une dissertation implique souvent de mémoriser des éléments d'information, puis de restructurer les informations restantes en fonction de ces souvenirs partiels.
- Reconnaissance: Ce type de récupération de mémoire consiste à identifier des informations après les avoir à nouveau vécues. Par exemple, pour répondre à un questionnaire à choix multiples, vous devez reconnaître la bonne réponse parmi un groupe de réponses disponibles.
- Réapprentissage : Ce type de récupération de mémoire implique de réapprendre des informations qui ont été précédemment apprises. Cela facilite souvent la mémorisation et la récupération d'informations à l'avenir et peut améliorer la force des souvenirs.
Problèmes de récupération de mémoire
Bien sûr, le processus de récupération ne fonctionne pas toujours parfaitement. Avez-vous déjà eu l'impression de connaître la réponse à une question, mais ne vous souveniez pas tout à fait de l'information ? Ce phénomène est connu sous le nom d'expérience du « bout de la langue ». Vous pouvez être certain que ces informations sont stockées quelque part dans votre mémoire, mais vous ne pouvez pas y accéder et les récupérer.
Bien qu'une expérience du « bout de la langue » puisse être irritante ou même troublante, la recherche a montré que ces expériences sont extrêmement courantes. En règle générale, ils se produisent au moins une fois par semaine pour la plupart des individus plus jeunes et deux à quatre fois par semaine pour les adultes plus âgés.
Dans de nombreux cas, les gens peuvent même se souvenir de détails tels que la première lettre par laquelle le mot commence.
L'échec de la récupération est une explication courante des raisons pour lesquelles nous oublions. Les souvenirs sont là, nous ne semblons tout simplement pas y accéder. Pourquoi? Dans de nombreux cas, c'est parce que nous manquons d'indices de récupération adéquats pour déclencher la mémoire. Dans d'autres cas, les informations pertinentes pourraient ne jamais avoir été réellement codées dans la mémoire en premier lieu.
Un exemple courant : essayez de dessiner le visage d'un centime de mémoire. La tâche peut être étonnamment difficile, même si vous avez probablement une très bonne idée de ce à quoi ressemble un centime. La réalité est que vous vous souvenez probablement seulement assez pour distinguer les centimes des autres formes de monnaie. Vous pouvez vous souvenir de la taille, de la couleur et de la forme de la pièce, mais les informations sur l'apparence du recto de la pièce sont au mieux floues, car vous n'avez probablement jamais codé ces informations dans votre mémoire.
Même si la récupération de la mémoire n'est pas sans faille, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre capacité à mémoriser des informations.