Techniques de gestion 2024, Décembre
Il existe de nombreuses façons de soulager le stress, et certaines d'entre elles sont particulièrement amusantes. Lisez quelques techniques de soulagement du stress moins connues et agréables à essayer.
Lorsque vous vous sentez dépassé ou stressé, savoir vous calmer rapidement est réconfortant. Trouvez 9 façons simples et rapides de vous calmer lorsque la vie vous semble écrasante.
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Découvrez les étapes à suivre pour devenir plus résilient émotionnellement afin de mieux gérer le stress et les défis de la vie.
Éprouvez-vous trop de stress et d'anxiété? Combien c'est trop ? Lisez un aperçu du problème, puis quatre étapes pour le résoudre.
Le chocolat noir contient des nutriments qui peuvent combattre les effets du cortisol, une hormone du stress. En savoir plus sur les effets du chocolat noir sur le stress et la santé.
Le discours intérieur négatif vous limite, augmente le stress et nuit à votre image de vous-même. Ces stratégies efficaces peuvent vous aider à mettre fin à une habitude négative de monologue intérieur.
Les Américains sont de plus en plus stressés par l'état de la politique ces dernières années, et les choses ne font que s'intensifier. Apprenez-en plus et apprenez à vous en sortir.
Le type de discours intérieur que vous utilisez peut absolument affecter le niveau de stress que vous ressentez. Apprenez pourquoi et trouvez des ressources pour changer votre discours intérieur si besoin est.